Omelette - ຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ສຸດໃນໂລກສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທ່ຽງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບນີ້. ຄວາມລັບຂອງອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຫນ້າທໍາອິດ, omelette ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການຫມູນໃຊ້ສັບສົນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນພິເສດຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ພິເສດ. ອັນທີສອງ, ໄຂ່ຂັດຂວາງແມ່ນໄວ, ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມພາຍໃນສອງສາມນາທີ, ປະຫຍັດເວລາແລະພະລັງງານ, ມັນສາມາດປຸງແຕ່ງລະຫວ່າງທຸລະກິດ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຕະຫຼອດເວລາໃນຂະນະທີ່ກະກຽມອາຫານ. ອັນທີສາມ, omelette ເປັນອາຫານທີ່ມີລົດນິຍົມຫຼາຍ, ອີງຕາມການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມເມັດທີ່ມີຊີ້ນ, ປາ, sausages ແລະອາຫານທະເລ, ຜັກແລະເຫັດ. ສີ່, omelette ແມ່ນລາຄາຖືກ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ມີລາຄາແພງເພື່ອກຽມມັນ, ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງຕັ້ງຫນ້າຈາກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນມື. ສຸດທ້າຍ, ໄຂ່ມຸກເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ມີຄວາມພໍໃຈ, ແຕ່ມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບສິ່ງມີຊີວິດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຫນັກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າໆ
ດັ່ງນັ້ນ, omelette ເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທອດສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ? ອອກຈາກ - omelet ໃນ microwave ໄດ້! ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢູ່ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນ omelet ທີ່ປຸງແຕ່ງໃນ microwave ຈະໄດ້ຮັບການ baked ຫຼາຍກວ່າ roasted.
omelet ຮັກໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ແຕ່, ຈະລະມັດລະວັງ. ໄຂ່ແລະນົມບໍ່ຄວນຈະເຢັນ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະອົບອຸ່ນ mold ໃຫ້ເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ແມ່ນອຸນຫະພູມຫ້ອງຢ່າງນ້ອຍ. ໃນ omelette, ບໍ່ເພີ່ມ soda ຫຼື baking powder - ມັນຈະມີຜົນກະທົບລົດຂອງຕົນ. ການປຸງແຕ່ງ omelette lavish ໃນ microwave ເປັນ, ເອົາ 2 ໄຂ່ແລະເລີ່ມແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກ yolk ໄດ້. ໃນໂຖປັດສະວະ, ຮວບຮວມກະຮອກໃສ່ຫມໍ້ເກືອຈົນກ່ວາໂຟມສະຫມໍ່າສະເຫມີຈະປາກົດ. ເອົາເຂົ້າຈືດໆແຍກຕ່າງຫາກທັນທີ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ຫມາກເລິກ, ສີຂຽວແຫ້ງ, curry ຫຼື paprika. ລະມັດລະວັງສົມທົບການໂປຣຕີນທີ່ມີ yolks, ງາມ 100 ml ຂອງນົມແລະປະສົມຈົນກ່ວາ homogeneous. ສໍາລັບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີດີນແລະໃສ່ໄຂ່ນົມຄີມໃສ່ມັນ. Omelet ໄດ້ຖືກກະກຽມພາຍໃນສອງສາມນາທີ (ຂຶ້ນກັບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ). Lush, omelet ອ່ອນຈາກໄມໂຄເວຟຈະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ.
ທາດໂປຼຕີນແຍກອອກ
ທ່ານສາມາດສ້າງໄຂມັນທາດໂປຼຕີນໃນໄມໂຄເວຟ - ອາຫານນີ້ຈະມີຄວາມສະຫວ່າງແລະອ່ອນເພຍ, ມັນຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ມັກອາຫານເຊົ້າເບົາ. ການກະກຽມໄຂ່ທາດໂປຼຕີນ, ເອົາ 6 ໄຂ່, ແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກ yolks. Yolks ສາມາດ roasted ແຍກຕ່າງຫາກຫຼືນໍາໃຊ້ເພື່ອ lubricate baking ຫຼືແຕ່ງກິນ dough ໄດ້. ກະແຈກກະຈາຍທາດໂປຼຕີນ, ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອພື້ນດິນຫນ້ອຍລົງແລະໃສ່ນ້ໍານົມໃຫ້ບໍລິໂພກໂຟມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກ 100 ມລ້ໍານົມໃນຂີ້ຕົມ, ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ຕີ. ງາມເອົາປະສົມປະສານເຂົ້າໄປໃນແບບຟອມທີ່ກຽມໄວ້ແລ້ວ (ຢ່າລືມນ້ໍາມັນໄວ້ເບົາ) ແລະ bake. ໄຂມັນທາດໂປຼຕີນໃນ microwave ສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍເນີຍແຂງຫຼືຢາສະຫມຸນໄພທີ່ດີ: ຜັກຊີ, ຜັກສະຫຼັດ, basil, cilantro, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ລົດຊາດທີ່ເຜັດຂອງໄຂ່ດັ່ງກ່າວຈະແປກໃຈແລະກະລຸນາຄອບຄົວທັງຫມົດ.
ອາຫານເຊົ້າສໍາລັບເດັກ
ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍມີອາລົມຂັນໃນຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າ. ການກຽມໄຂ່ omelet ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຈຮ້າຍແລະສົນໃຈເຂົາ. ບອກເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບອາຫານ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ - ໃຫ້ສ້ອມຫຼືຮາໂລ, ໃຫ້ລາວເອົາຮູບແບບໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟ. ເດັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍິນດີແລະຈະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງເດັກນ້ອຍສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ໃນໄມໂຄເວຟມັນກໍ່ສາມາດກຽມປະເພດຕ່າງໆຂອງ omelets ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: omelette ປົກກະຕິກັບ້ໍານົມ, omelette ກັບເນີຍແຂງຫຼືເນີຍແຂງ, ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼື jam, ເຖິງແມ່ນວ່າ omelette ໂກເລດ! ສໍາລັບ omelette ໂກເລດ, ພຽງແຕ່ເພີ່ມໂກໂກ້ຫຼືໂກເລດຮ້ອນປຸງແຕ່ງລ່ວງຫນ້າແທນນົມ.