ວິຕາມິນທີ່ມີ menopause

ການສໍາເລັດໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ climax, ແມ່ນ manifested ບໍ່ພຽງແຕ່ການຢຸດເຊົາການປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ຍັງມີ bouquet ທັງຫມົດຂອງ sensations ໃຫມ່, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາບໍ່ສຸກ. ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຊີວະສາດ, ທີ່ເກີດຈາກການປັບໂຄງສ້າງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ສາມາດຂັດສົນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີ. ບາງຄັ້ງການປ່ຽນໂຣກມະເລັງມາຈາກເວລາທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນອາດຈະມີເວລາ 5 ຫາ 8 ປີ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດແລະຢາເສບຕິດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັກສາສະຫວັດດີການນັ້ນແມ່ນສໍາຄັນ.

ການຫລຸດຜ່ອນການເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ການກາຍເປັນໄວລຸ້ນ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ, ໂລກ Alzheimer, ໂຣກ neoplasms ມຶນເມົາ, ແລະອື່ນໆ. ການກິນຂອງວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ເກີດຂື້ນຂອງໂລກອັນຕະລາຍແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນທາງຈິດ.

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ໃຊ້ເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ?

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນ, ທ່ານຫມໍ gyncologist ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ເຫມາະສົມ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຜນການຮໍໂມນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນສະຖານະການຂອງຮູບແບບແສງສະຫວ່າງຂອງມັນ, ວິຕາມິນສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮໍໂມນ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນເຊັ່ນ:

• ວິຕາມິນອີ (tocopherol) - ກໍ່ສ້າງກິດຈະກໍາຂອງຮວຍໄຂ່, "prolonging" ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປົກປ້ອງກິດຈະກໍາຂອງ estrogen ແລະ progesterone. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ;
• ວິຕາມິນ A (retinol) - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງເນື້ອງອກໃນກະເພາະຮັງໄຂ່, ມົດລູກແລະລໍາໄສ້. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງແລະສະກັດກັ້ນການມີລັກສະນະຂອງ wrinkles;
• ວິຕາມິນຊີ - ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດແລະຕົວແທນປ້ອງກັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ neoplasms tumor;
• ວິຕາມິນ D - ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງທາດການຊຽມ. ບັນຫານີ້ແມ່ນລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດໃນໄລຍະເວລາທີ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກກະດູກແມ່ນສູງຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງການຫຼຸດລົງຢ່າງລວດໄວຂອງ estrogen;
• ວິຕາມິນ B1 (thiamin) ແລະ B6 (pyridoxine) - ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດເປັນການຜ່ອນຄາຍ: ປົກກະຕິນອນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ໂປຣໄຟລ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ການໃຫ້ອາຫານຂອງວິຕາມິນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາທະເລ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງການສະແດງອອກຂອງມັນ.

ອາຫານເສີມແລະວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ menopause

ມີການກຽມພ້ອມວິຕາມິນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ menopause. ພວກມັນມີວິຕາມິນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງທີ່ມີແຮ່ທາດແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຍິງໃນໄລຍະນີ້. ລະຫວ່າງສະລັບສັບຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເອີ້ນວ່າ "Menopace" ແລະ "Formula Women". ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າກະຈາຍຄ່ອງຢ່າງຮຸນແຮງລະບົບຮໍໂມນ, ທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງໄຂມັນ. ມີອາການຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ການເຫື່ອອອກ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ອາການຄັນຄາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ປານກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວສາມາດປະກອບດ້ວຍ enzymes ຍ່ອຍອາຫານແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ບໍລິສັດຢາໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ມີສານປະກອບວິຕາມິນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະອາຫານເສີມທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກແມ່ຄອດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບທໍາມະຊາດ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນຢາເສບຕິດສັງເຄາະ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາໄວ້ວ່າແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແມ່ນຫມາກໄມ້, ຜັກແລະງົວ. ການໃຫ້ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງໃນການປະສົມປະສານກັບການໄດ້ຮັບຂອງວິຕາມິນເສີມຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບໂຣກ menopausal ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍ.