Kiwi - ດີແລະບໍ່ດີ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ kiwi ໄດ້ຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂອງພວກເຮົາດົນນານແລ້ວ, ບາງຄົນຍັງຫມາຍເຖິງຫມາກໄມ້ນີ້, ມາຮອດພວກເຮົາຈາກປະເທດຈີນ, ແທນທີ່ຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ບໍ່ສົມຄວນທັດສະນະນີ້ກັບຕົວຂອງມັນເອງ: ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະເປັນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຕັມໄປຫມົດ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ kiwi ແລະວ່າມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kiwifruit ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະອົງການແມ່ນບຸກຄົນແລະຕ້ອງການສານຕ່າງໆ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາເອົາ kiwi ແລະຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນີ້ຢູ່ໃນເມນູປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການ kiwi ສໍາລັບສຸຂະພາບແມ່ນຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຍ້ອນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແທ້ໆເປັນ panacea. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ສົມບູນແບບເກືອບທັງຫມົດ - A, C, E, D, ຫຼາຍວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ B. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ສານ antioxidants, pectins, flavonoids, ກົດອິນຊີແລະ cellulose.

ໂດຍວິທີທາງວິທະຍາສາດ, ວິຕາມິນຊີ ໃນ kiwi ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາກ່ວາໃນຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາປົກກະຕິແລ້ວແຫຼ່ງຂອງມັນ. ເນື້ອໃນສູງຂອງໂພແທດຊຽມໃນອາຫານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປະກະຕິແລະປະສິດທິຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແລະອົງປະກອບຂອງເລືອດ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການສັງເກດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ມັນສະແດງອອກວ່າ kiwi interferes ກັບຂະບວນການຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຮົ່ມທໍາມະຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍພຽງແຕ່ໂດຍລວມເອົາ kiwi ໃນເມນູຂອງທ່ານ, ທ່ານຊ່ວຍຮ່າງກາຍຫຼີກລ້ຽງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງແລະຊັກຊ້າຂະບວນການເກົ່າແກ່.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Kiwi Slimming

ຫມາກນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ປະລິມານ Caloric ຂອງ kiwi ແມ່ນພຽງແຕ່ 61 ພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມ, ແລະເນື່ອງຈາກວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນມັນເສີມຂະຫຍາຍການຍົກລະດັບ metabolism ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົບຜົນສໍາເລັດໃນການທໍາລາຍຈຸລັງໄຂມັນແລະເປັນຮູບ silhouette slender. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບ laxative ງ່າຍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຢ່າງໄວວາເພື່ອໃຫ້ລະບົບ excretory ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

Kiwi ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການລົບເກືອທີ່ສະສົມ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເລັ່ງນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງເອນໄຊ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການລະລາຍຂອງເງິນຝາກໄຂມັນໄວຂຶ້ນ. ແນ່ນອນ, ຈາກ kiwi ດຽວ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຜະລິດຫນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍອດຢ້ຽມ.

Kiwi ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ສົມບູນແບບລະຫວ່າງອາຫານຕົ້ນຕໍ, ແລະຖ້າທ່ານມີໂອກາດເຂົ້າກິນອາຫານຫວ່າງ - ເລືອກທາງເລືອກນີ້. ແທນທີ່ພວກເຂົາມີ dessert ປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເນື້ອໃນ caloric ຂອງອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບເງິນຝາກໄຂມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງ kiwi ຫມາກໄມ້

ເຖິງວ່າຈະມີຈໍານວນ huge ຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດກິນ kiwi. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການແຜ່ກະຈາຍຫຼືແຜ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າທ່ານມີອາການກະທົບກະເພາະກະເພາະອາຫານຫຼືອາຫານ, ທ່ານຄວນຈະປ່ອຍໃຫ້ kiwi, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບລ້າງງ່າຍ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ: ຖ້າທ່ານບໍ່ທົນທານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃຫ້ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນຂຶ້ນ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ kiwi ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຄືກັນກັບລູກຂອງມັນເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.