ວິຕາມິນໃນມັນເບີແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ພິຈາລະນານ້ໍາມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຜິດພາດຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນມື້ນີ້ມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນເບີຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມ ອ້ວນ , ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສຸຂະພາບ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ການທົດແທນຕ່າງໆໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາຫານ, ໃນຊື່ທີ່ປາກົດຕົວເປັນຕົວແທນຂອງຄໍາວ່າ "ນ້ໍາມັນ": "Maslichko", "Maslice" ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ແຈ້ງວ່າເປັນການແຜ່ກະຈາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບມັນເບີທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຊັດເຈນແລະເນື້ອຫາພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນປະເພດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີສານປຸງລົດຊາດຕ່າງໆໄດ້ປາກົດຢູ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ແມ່ນນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເບີແມ່ນດີ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ:

• ໃນນັ້ນມີ cholesterol, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດ (ແມ່ນແລ້ວ, ແທ້ໆ!) ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງປະສາດທໍາມະດາແລະຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງລະບົບຮໍໂມນ;
• ການບໍລິໂພກນ້ໍາປົກກະຕິປົກກະຕິປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ;
• ໄຂມັນສັດ, ເຊິ່ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນມັນເບີ, ບໍາລຸງຜົມແລະເລັບຂອງພວກເຮົາ, ແລະຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດຫຍຸ່ນແລະລຽບງ່າຍ.

ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ?

ແລະປະເພດຂອງວິຕາມິນແມ່ນຢູ່ໃນມັນເບີບໍ? ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຕົວເອງກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນ, ຈາກນັ້ນພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ພົບເຫັນວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແຕ່ຢ່າງໃດ, ແຕ່ລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະມີປະໂຫຍດ:

• ວິຕາມິນທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃຫ້ລາວຊອກຫາຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ລາວມີຊື່ສຽງ. ຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ D, A ແລະ E, ເຊິ່ງກັນແລະກັນປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອິດທິພົນພາຍນອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້;
• ວິຕາມິນ A ຊ່ວຍຄວບຄຸມຂະບວນການການລະບາດຂອງຮ່າງກາຍ, synthesize ທາດໂປຼຕີນແລະຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງ heals ແລະ nourishes ຜິວຫນັງ;
• ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຄົ້ນພົບວ່າວິຕາມິນທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນມັນເບີ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol , ລວມທັງ cholesterol ດີ;
• ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມໃນການເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແລະຍັງເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ;
• ພິຈາລະນາເບຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼາຍໆຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮູ້ວ່າວິຕາມິນທີ່ມັນມີຫຼາຍທີ່ສຸດ; ເວົ້າກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິຕາມິນ K; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນ: ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນລະບຽບການຂອງຂະບວນການພາຍໃນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບມະນຸດແມ່ນພົບຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ, ເພາະສະນັ້ນ, ຊອກຫາວິຕາມິນທີ່ມີເບີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງມັນໃນສະລັບສັບຊ້ອນ.