ສ່ວນຫຼາຍມັກໃນເວລາກາງຄືນປະຊາຊົນກິນອາຫານບາງຢ່າງງ່າຍດາຍແລະອາຫານ - sandwiches, scrambled ໄຂ່, porridge. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດແມ່ນເນີຍແຂງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຄຊຽມ, phosphorus ແລະທາດອາຫານອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍໃນສະພາບການເຕືອນທຸກວັນ!
ຊີດຄອດແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ?
ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍທາດອາຊິດອະນິນອີນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ການນໍາໃຊ້ curd ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານເປີດມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນແສງສະຫວ່າງ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ overload ອົງການລະບົບການຍ່ອຍອາຫານແລະຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມັກຈະຂາດທາດໂປຼຕີນ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາກ້າມເນື້ອແລະແພຈຸລັງ.
ການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງ cottage ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຫມາະສົມກັບຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, yoghurts, ແລະສີຂຽວແລະຜັກບາງຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກມັນ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມ່ວນຊື່ນ.
Curd ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ຕື່ມອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາອາຫານຂອງທ່ານ. ຕົວເລືອກນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເນື້ອໃນກາລະເວລາຂອງ ອາຫານປະຈໍາວັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນແຂ້ວຫວານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກຄ້ຽວຫມາກແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ມັນ, ເຮັດໃຫ້ເປັນ dessert ທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດຢ່າງເຕັມທີ່. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ້ຽງການຂັດຂວາງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງອາຫານໂປດປານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີເກືອ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າດ້ວຍການເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກແລະສີຂຽວ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ທັງສອງຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະແລະເປັນອາຫານສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສູດນີ້ແມ່ນຍັງດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນລະຫວ່າງມື້.