ຖ້າທ່ານຖືກຍິງໂດຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ການອອກກໍາລັງກາຍຄົນດຽວຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານຕ້ອງກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນໂລກມີໂຕນຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສຸຂະພາບ. ມີຫລາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນບົດຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສຶກສາອາຫານອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ອີງຕາມການສຶກສາຕ່າງໆທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນປະເທດອັງກິດ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນກໍ່ເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ. ຄົນທີ່ປະຕິເສດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, "ເຮັດລາຍ". ແລະການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນການປະສົມປະສານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
- ອາຫານໄວ . ບໍ່ມີໃຜສົງໄສວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຢູ່ໃນໄວໆນີ້ຈະມາກ່ອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄິດກ່ຽວກັບຊີ້ນໃນອົງປະກອບຂອງ: ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີ້ນຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນຊີ້ນ 100%, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຮັບຮູ້, ແຕ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຊີ້ນມີເວລາດົນນານ. ຫມາກເດັດ, chebureks ແລະ belyashas ແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ນ້ໍາມັນໄຟເຜົາແມ່ນຊຸດຂອງ carcinogens ຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຄາດຄະເນໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ຽວກັບມະເຮັງ.
- ຊິບ - ນີ້ແມ່ນອາຫານອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເກືອບທຸກໆມື້ກິນລູກຂອງພວກເຮົາ. 200 ກໍາຂອງຊິບປະກອບດ້ວຍ 1100 kcal, ມັນຕົ້ນ "ມັນຕົ້ນ" ດ້ວຍຕົນເອງປະກອບດ້ວຍໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕິນ, ກອບດ້ວຍສີຍ້ອມແລະອາຫານທີ່ແທນ.
- ໂຊດາ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ແມ່ນ້ໍາຕານ, ອາຫານ, ອາຍແກັສແລະອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. Lemonades ມີ aspartame ແລະ sodium benzoate. Aspartame ຫຼຸດລົງເກືອບຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວ, sodium benzoate ແມ່ນການຮັກສາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດລົງ enzymes, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໄປສູ່ ການ ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການ ເຜົາຜະຫລານ . ແລະນ້ໍາເຊື່ອມນ້ໍາຕານ glucose ຕົວເອງກໍ່ຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍລົງໂດຍນໍ້າລາຍ,
ດັ່ງນັ້ນ, ການຫາຍໃຈປາກຍັງຄົງເປັນລົດຊາດຫວານຫວານ, ເຊິ່ງຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາ "ເຮັດໃຫ້ມີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ". - ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຢູ່ໃນອຸປະກອນທີ່ຮ້ານອາຫານ: ໄສ້ກອກ, sausages, sausages ແລະ mincemeat . ຊີ້ນໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າສິ່ງທີ່ຖືກຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ສໍາລັບຊີ້ນ, ສໍາລັບພວກເຮົາທັງຫມົດຍັງເປັນຄວາມລັບ. ອົງປະກອບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫນາແຫນ້ນ, ສານຮັກສາ, ສີຍ້ອມ, ກິ່ນຫອມ, ສະຖຽນລະພາບແລະ "goodies" ອື່ນໆ.
- Margarine ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ປະກອບດ້ວຍມັນ. ເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານຊື້, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຄີມ, cake. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນໄຂມັນຟີ, ເຊິ່ງສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ມະເຮັງແລະຍົກລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີໂຣກມະເຮັງຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ມີຫົວໃຈວາຍ ທີ່ຢູ່