ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບປັນຍາຂອງຊາວມຸສລິມແລະທິເບດ. ບາງຄົນທີ່ໄດ້ພົບຢາທິເບດ, ໃຊ້ເຕັກນິກບາງຢ່າງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເພາະວ່າເມື່ອພວກເຂົາພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ.
ມີວິທະຍາສາດພິເສດຂອງທິເບດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ຊາວທິເບດເຊື່ອວ່າພະຍາດແລະພະຍາດຕ່າງໆແມ່ນຍ້ອນຂາດສານອາຫານ. ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກພວກເຂົາໂດຍການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຢາ. ວິທະຍາສາດນີ້ກໍານົດຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເຊິ່ງຈະປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບການປັບປຸງຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນ, ແລະຜະລິດຕະພັນມີລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຍ້າຍຈາກທະວີບຫນຶ່ງໄປຫາຄົນອື່ນສາມາດປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງການບໍ່ເຂົ້າກັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຫລືບັນຫາຂອງລະບົບອາຫານທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໄດ້ຮັບ. ປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນອາຫານຢູ່ໃນລະບົບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກິນອາຫານຂອງຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ແລະນັກທ່ອງທ່ຽວມີອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງຕ່າງປະເທດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ແລະການປິ່ນປົວຜະລິດຕະພັນຄວນຈະເປັນຕົ້ນຕໍຈາກຈຸດປະສົງຂອງການນໍາໃຊ້, ບໍ່ແມ່ນລົດຊາດ.
ການຂາດສານອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ແລະແກ້ໄຂຕາມລໍາດັບຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບກາຍເປັນເລື່ອງໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບສາມາດເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານທີ່ເກີດຈາກອາຫານຕ່າງໆຫຼືອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໃນກໍລະນີທີ່ກິນເກີນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຊຶ່ງແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ການປະສົມປະສານທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບ.
ເມນູຂອງຄາບອາຫານຂອງທິເບດ
ຢາປົວພະຍາດທິເບດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການຫລາຍປີ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກປາດທິເບດສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາ - ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານເມນູປະມານຂອງອາຫານຂອງຊາວທິເບດ.
| ວັນທີ່ | ອາຫານເຊົ້າ | ອາຫານທ່ຽງ | ອາຫານຄ່ໍາ |
|---|---|---|---|
| 1 | ້ໍານົມ (300 g), cracker | ຫມາກຖົ່ວຕົ້ມ (150 ກໍາ), ສະຫຼັດຜັກສົດ (200 g), ສີສົ້ມ | ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີນ້ໍານາວ (250 g), ຫມາກໄມ້ສົດ (150 g), ນ້ໍາແຮ່ (300 g) |
| 2 | ນ້ໍາແຮ່ (300 g), ຫມາກໂປມ | ປາຕົ້ມ (200 g), ສະຫຼັດຫມາກ (200 g), ສີສົ້ມ | ຫມາກຂີ້ດຕົ້ມ (250 ກໍາ), ຫມາກເລັ່ນ (3 ຊິ້ນ), ເຂົ້າຈີ່, ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ (300 ກໍາ) |
| 3 | ້ໍານົມ (300 g), rusks (2 ຊິ້ນ) | ຫມາກຖົ່ວຕົ້ມ (200 g), ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີນ້ໍາເວີ (200 g) | ຜັກບົ່ວຕົ້ມ (200 g), ແອບເປີ້ນ (2 ຊິ້ນ), ສີສົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່, ຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາຕານ (300 ກໍາ) |
| 4 | ນ້ໍາແຮ່ (300 g), ມ້ວນ | ປາຕົ້ມ (200 ກໍາ), ສະຫຼັດຜັກ (200 g), ນ້ໍາຫມາກໂປມ (300 g) | ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ (200 g), carrots ແຫ້ງ, ແຫ້ງແລ້ງກັບນ້ໍາຜັກ (200 g) |
| 5 | ນົມ (300 ກໍາ), ມ້ວນ | Salad ຂອງຜັກກາດສີແດງທີ່ມີນ້ໍານາວ (200 g), ນົມສົ້ມ (300 g), ຫມາກກ້ຽງ (2 ຊິ້ນ) | ປາຕົ້ມ (200 ກຼາມ), ຫມາກກ້ວຍຂົ້ວ (200 g), ນ້ໍາແຮ່ (300 g), ເຂົ້າຈີ່ |
| 6th | ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ Apple (300 ກໍາ), ສີສົ້ມ | ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດທີ່ມີນ້ໍາຈືດ (250 ກຼາມ), ສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກໄທແລະຜັກບົ່ວ (200 g), ນ້ໍາແຮ່ (300 g) | ເນີຍແຂງ (150 ກຼາມ), ຂີ້ຜຶ້ງ (2 ຊິ້ນ), ຫມາກເຟືອງ (100 ກຼາມ), ນົມ (300 ກໍາ) |
| 7th | ້ໍານົມ (300 g), rusks (2 ຊິ້ນ) | ປາຕົ້ມ (200 ກໍາ), ສະຫຼັດຜັກ (200 g), ນ້ໍາຫມາກໂປມ (300 g) | ຫມາກຖົ່ວຕົ້ມ (200 g), ເນີຍແຂງ (100 g), ຫມາກໄມ້ສົດ (250 g), ນ້ໍາແຮ່ (300 g) |
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນແລ້ວ, ອາຫານຂອງທິເບດປະຕິເສດຈາກອາຫານຊີ້ນທຸກຊະນິດ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະບໍ່ລວດໄວ. ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນແທ້ຫນຶ່ງອາທິດ, ສໍາລັບການທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍປານໃດ.
ໂຊກດີໃນສົງຄາມກັບປອນພິເສດ!