ຮູບດາວພົວພັນກັບຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ບາງຄົນປົກປ້ອງມັນຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກຕາຂອງຄົນແປກຫນ້າ, ຄົນອື່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງງ່າຍດາຍ. fanatics ແມ່ນມີຄວາມກັງວົນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງນັກຮ້ອງ, ແຕ່ຍັງມີການຫຼຸດລົງຂອງພັນລະຍາຂອງ Stas Mikhailov. ນີ້ແມ່ນພອນລະຢາທີ່ສີ່ຂອງນັກຮ້ອງຊື່ Inna, ໃນຊີວິດທີ່ນີ້ແມ່ນການແຕ່ງງານທີສອງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງມີລູກສີ່ຄົນ, ນາງເບິ່ງດີ. ນີ້ raises ຄໍາຖາມທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຂົ້າໃຈ: ແມ່ຍິງ Stas Mikhailov ເຮັດແນວໃດສູນເສຍນ້ໍາ?
ແມ່ຍິງ Stas Mikhailov ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກແນວໃດ?
Inna Mikhaylova ໄດ້ສ້າງລູກສາວຂອງນັກຮ້ອງ, ແລະໃນປີຕໍ່ໄປ, ໄດ້ລຸດອອກຈາກ 24 ກິໂລກໍາແລະໄດ້ນໍາເອົາຕົວເລກຂອງນາງຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຖືກຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບອາຫານ, ນາງພຽງແຕ່ joke: ມີຄອບຄົວຂະຫນາດໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ມີລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຈໍາເປັນ! ການດູແລທັງຫມົດສໍາລັບເຮືອນແລະເດັກຍິງແມ່ຍິງໄດ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງ, nannies ໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ອີງຕາມພັນລະຍາຂອງ Stas, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ 12 ກຼາມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົງໃສ. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍບໍ່ມີເພດສໍາພັນແລະແມ່ຍິງ, ແລະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່, ພວກເຂົາຍັງດູແລເສດຖະກິດທັງຫມົດແລະການດູແລເດັກ, ແຕ່ວ່າຈໍານວນຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 12 ກິໂລກຣາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນອາການຂອງການ ຍ່ອຍອາຫານທີ່ ມີສຸຂະພາບດີແລະນິໄສການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ.
ແມ່ຍິງ Stas Mikhailov ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນວໃດ?
ໃນ 24 ປອນພິເສດທີ່ເກັບໄວ້ສໍາລັບການຖືພາ, ມີພຽງແຕ່ 12 ຄົນທີ່ເຫລືອດ້ວຍຕົນເອງ, ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງ, Inna ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຕົນເອງ. ສໍາລັບການນີ້, ນາງໄດ້ພັດທະນາລະບົບຂອງຕົນເອງ, ອີງຕາມຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫ້າມປະກອບມີລາຍການຕໍ່ໄປນີ້:
- ທຸກອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ - ຊີ້ນ, ໄຂມັນ, ອາຫານທອດ, ອາຫານທອດ.
- ທຸກຊະນິດຂອງຫວານ - ສິນຄ້າກະປ໋ອງ, ສິນຄ້າເຜັດ, ຄີມ, ໂກເລດ, ້ໍາຕານ, ແລະອື່ນໆ.
- ຜະລິດຕະພັນແປ້ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເປັນເຂົ້າຈີ່, ຜັກສະຫລັດ, ເຂົ້າຈ້າວຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າຈີ່.
- ທຸກປະເພດຂອງດອງແລະ marinades, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງ.
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ໂຊດາແລະກາເຟ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ຖ້າທ່ານຍົກເວັ້ນທັງຫມົດນີ້ຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ມັນແມ່ນຍ້ອນອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງເກີນໄປ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແລະຕົວເລກໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກຫ້າມ, ທ່ານກໍ່ຈະຜິດພາດ: ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຜັກແລະຫມາກໄມ້ຢ່າງປອດໄພ, ກິນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ສັດປີກ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼຸດລົງ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຄວນຈະຖືກກໍານົດວ່າ Inna Mikhailova ໄດ້ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຕົນເອງ: ໃນມື້ທີ່ນາງດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຂອງນ້ໍາດື່ມທີ່ບໍລິສຸດ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຟູການເຜົາຕົວຂອງມະເຮັງທໍາມະຊາດ.
ແມ່ຍິງ Stas Mikhailova ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານຂອງລາວ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດວ່າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າເຂົາເຈົ້າກິນ curd ຫຼືອາຫານຂອງໄຂ່, ສໍາລັບຄ່ໍາ - ສະຫຼັດສະຫວ່າງຫຼືແກງ, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ - ຜັກທີ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຊີ້ນໄຂມັນຫນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງຂອງ ໂພຊະນາການທີ່ດີ , ເຊິ່ງອີງໃສ່ໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍ.
ອາຫານຂອງພັນລະຍາຂອງ Stas Mikhailov ຂອງ
ພອນລະຢາຂອງນັກຮ້ອງໄດ້ຈັດການອາຫານນ້ອຍໆມາແຕ່ລະຄັ້ງ. ມັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບສອງມື້, ແລະນາງມີອາຫານທີ່ຖືກສັ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ:
ມື້ທໍາອິດ.
- ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່, buckwheat ຕົ້ມ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ປາທີ່ອົບກັບຜັກ.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ຫມາກໂປມ.
- ຄ່ໍາ: ຈອກນົມສົ້ມ skimmed.
ໃນມື້ທີສອງ.
- ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າຕົ້ມ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ຊອງອາຫານບໍ່ມີໄຂມັນຟຣີ, ສະຫຼັດຜັກ.
- ອາຫານຫວ່າງ: ນົມສົ້ມຂາວ.
- ຄ່ໍາ: ຄູ່ນ່ຶຂອງໄຂ່ຕົ້ມແລະ carrots.
ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມລວມກັບການໃຊ້ອາຫານນີ້ຕະຫລອດເວລາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍ Inna ກັບຄືນໄປບ່ອນຮູບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງນາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຍິງຫນຸ່ມສາມາດຍິ້ມໄດ້.