ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ສະດວກສະບາຍແລະມີການພັດທະນາສູງຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ hypodynamia, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຕາບອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສູນເສຍສາຍຕາຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບາງຄັ້ງ, ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງເບິ່ງ "ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ", ຈຸດສຸມທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃກ້ຫຼືຢູ່ໄກ. ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການເປີດກວ້າງຂອງຫ້ອງການຕາບອດ, ຕາບອດແລະ, ແນ່ນອນ, ກັບຄວາມເສຍຫາຍໃນສາຍຕາຂອງທຸກພາກສ່ວນຂອງປະຊາກອນ.
ເພື່ອຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບຫລາຍປີແລະທ່ານປະກາດວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານດ້ວຍແວ່ນຕາ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ, ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍ ອາຫານທີ່ມີ ວິຕາມິນເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດຂອງທ່ານ.
Lutein ແລະຜັກທຽມ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງມະຫາວິທະຍາໄລທຽມ, ມັນກໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນທໍາອິດສໍາລັບການຟື້ນຟູວິໄສທັດ. ນີ້ແມ່ນ lutein-carotenoid, ຄາຣ໌ຕຽນຄາຣຕິນ. Lutein ປົກປ້ອງດວງຕາຈາກການມີອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຈາກການສະຫລາຍຕົວເມັດ.
Carotene ແລະຕາບອດຕອນກາງຄືນ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈເມື່ອທ່ານເລີ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນດີສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນແມ່ນແຄລອດ. ແລະມັນບໍ່ມີອຸປະຕິເຫດ. ວິຕາມິນ A ສົ່ງເສີມວິໄສທັດທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນສີສັນແລະວິໄສທັດ. ການຂາດຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕາບອດສີແລະ "ຕາບອດ". ວິຕາມິນ A ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ (ຕັບ, ມັນເບີ, ນ້ໍາມັນປາ, ໄຂ່ມຸກໄຂ່ແດງ), ແລະທາດໂປຼຕິນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານພືດ (ຫມາກເລັ່ນ, ແກ່ນຜັກ, ຜັກທຽມ, sorrel).
Ultraviolet ແລະວິຕາມິນ C
ພວກເຮົາໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນຕາຂອງພວກເຮົາຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄີຫຼັງ ultraviolet - ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຮູ້ນີ້. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນສາມາດບອກທ່ານວ່າວິຕາມິນເພື່ອປ້ອງກັນສາຍຕາຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຮັງສີ ultraviolet ໄດ້. ມັນສະແດງອອກວ່າວິຕາມິນຊີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແວ່ນຕາ, ປົກປ້ອງດວງຕາຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮັງສີ ultraviolet, ຮາກຟຣີແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຕາ, ເຊິ່ງເລັ່ງຂະບວນການ degeneration ຂອງວິໄສທັດ. ວິຕາມິນ C ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຈະບໍ່ພຽງແຕ່ "ເຮັດຄວາມສະອາດ" ຕາຂອງທ່ານຮາກທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງໄສ້ປ້ອງກັນບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຈາກການສ້າງໃຫມ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາມັນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ປັບປຸງວິໄສທັດ
ທີ່ຢູ່ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ວິຕາມິນ C ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອຂອງຕາ, ເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດຫຼາຍ "ແຫຼມ", ປັບປຸງການສຸມໃສ່ຂອງໄປເຊຍກັນແລະໂຄງປະກອບການຂອງເນື້ອຫນັງໄດ້.
ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ C:
- Bulgarian pepper
- sorrel
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- kiwi fruit
- black currant
- ກະລໍ່າປີ
- ເພີ່ມຂຶ້ນ hips;
- cranberry
ລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນ
- Vitrum ເປັນ viscous.
- ຈະສົ່ງວິຕາມິນ.
- Doppelherz ວິຕາມິນສໍາລັບຕາ.
- Compliwit magnesium
- Arthrosan
- Lutein complex
- Blueberry Fort
- Okuvait lutein
- Ophthalmic ophthalmic
- Nutroph total
- Myrtikam syrup
- Anthocian forte