Metabolism ແມ່ນຂະບວນການ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກາຍເປັນພະລັງງານທັງຫມົດທີ່ເຂົາກິນແລະດື່ມ. ໃນຂະບວນການຊີວະເຄມີແບບສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງນັ້ນ, ພະລັງງານຈາກເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານລວມກັບອົກຊີເຈນເລີ່ມຕົ້ນປ່ອຍພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການວັດແທກແລະເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism? ໃນສະຖານະການນີ້, ມີທາງເລືອກຫຼາຍ, ມີການສຶກສາທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການແລກປ່ຽນແລະວິທີການເພື່ອເລັ່ງການ metabolism ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສົບຜົນສໍາເລັດ.
ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຕົວກະຕ່າຍໃນຮ່າງກາຍ?
ເລື້ອຍໆກິໂລກໍາທີ່ເກີດຂື້ນມາເປັນຜົນມາຈາກການ ຍ່ອຍອາຫານທີ່ ຊ້າ. ວິທີການທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ມີຄວາມໄວສູງຕໍ່ການປ່ຽນ E-metabolism ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະວິທີການອື່ນໆທີ່ມີປະສິດທິຜົນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກໍລະນີຂອງທ່ານ.
ບໍ່ຮູ້ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຕົວກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດທົດລອງຫ້າອາຫານຕໍ່ມື້. ອາຫານສ່ວນປະສົມແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານຫຼາຍຊະນິດ. ອາຫານປະກອບສ່ວນກັບການເລັ່ງຂອງການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ກິນ, ມັນໃຊ້ເວລາ 10% ຂອງພະລັງງານທີ່ເຜົາຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານເຊົ້າ, ຍ້ອນວ່າການກິນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າກໍ່ສາມາດເລັ່ງການເຜົາຕົວຂອງອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ບໍ່ຮູ້ວິທີການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາ. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມຫນັກຫນ່ວງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອໄດ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍັບຍັ້ງການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າທ່ານດໍາເນີນການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານໄດ້. ກິດຈະກໍາໃດໆຂອງແຜນການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການ ເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ ຢ່າງໄວວາ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ 30 ນາທີຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການຮຽນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວໃດໆກໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂັ້ນຕອນຂຶ້ນໄປແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ.
ຫ້ອງຮຽນໃນຕອນແລງສາມາດປ່ຽນແປງລັກສະນະທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈັງຫວະຂອງຊີວິດໃນຕອນແລງ. ການເລັ່ງເວລາຂອງການຍ່ອຍອາຫານມີຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນເກີນໄປໃນເວລານອນ. ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນຕອນທີ່ສະເຫນີ.
ອີກວິທີຫນຶ່ງແມ່ນການກໍ່ສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເພາະວ່າມັນໃຊ້ແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນ. 500 ກຼາມຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນສາມາດໃຊ້ຈ່າຍປະມານ 40 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້, ແລະນ້ໍາຫນັກຄ້າຍຄືກັນ - ມີພຽງແຕ່ສອງພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ທ່ານມີຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຜົາໄຫມ້ໃນລະຫວ່າງມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຊີບ, ບໍ່ວ່າມັນຈະແລ່ນຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ.
ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ນ້ໍາມັນໃຫ້ຊ່ວຍໃຫ້ນວດການຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຈາຍເລືອດ, ບີບນ້ໍານົມ, ເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການລະເຫີຍ. ການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເລິກ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພິສູດວ່າການນວດດ້ວຍການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism ໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະເພດຂອງການດູດຊືມນວດສາມາດປັບປຸງ microcirculation ຂອງເລືອດໃນແພຈຸລັງ, ການສົ່ງເສີມການເລັ່ງຂອງການ metabolism ໄດ້, ເອົາອອກພາຍໃນທ້ອງຖິ່ນຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ເກີນແລະໄຂມັນ.
ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຂະບວນການລະເຫີຍ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕົ້ນຕໍຂອງຂະບວນການ E metabolism ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນ້ໍາສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ນໍາໄປສູ່ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເງິນຝາກໄຂມັນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບເງິນຝາກໄຂມັນເກີນ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ constantly replenish ການສະຫນອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ຄົນຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງມື້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນກ້ອນນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດ.