ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຢ່າງຫນັກແນວໃດ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຫື່ອອອກໃນຄວາມຮ້ອນ - ການເຫື່ອອອກຈາກອາກາດແມ່ນເປັນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດຕໍ່ການເພີ່ມອຸນຫະພູມ. ແຕ່ວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າມັນບໍ່ຮ້ອນຫຼາຍ, ແຕ່ເຫງື່ອໄຫຼ. ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອບໍ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ - ບໍ່ໃຫ້ອອກໄປໃນລະດູຮ້ອນຕາມຖະຫນົນ?
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອບໍ່ເຫື່ອອອກ - ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍ
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍແມ່ນການເດີນທາງໄປຫາທ່ານຫມໍ. ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ແຕ່ການເພີ່ມຂື້ນຂົມແມ່ນບໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ສາມາດຖືວ່າເປັນເຄື່ອງສໍາອາງຢ່າງແທ້ຈິງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຫື່ອອອກຢູ່ທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຮ້ອນ, ໃນຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າການເຫື່ອອອກຢ່າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີພະຍາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທຸກໆປີ. ຖ້າຫາກບໍ່ພົບແລະທ່ານຫມໍບໍ່ສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຈັດການກັບຕົວທ່ານເອງໄດ້.
ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອບໍ່ເຫື່ອອອກ?
ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນການເຫື່ອອອກແມ່ນເກີດຈາກຄວາມກັງວົນຫຼືນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການກໍາຈັດປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
- ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວນຈະເຮັດແນວໃດ, ດັ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ - ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຂອງວິທີການໃດຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາສີດແລະຢາດັບກິ່ນທີ່ແຂງຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການເຫື່ອອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຈຸດປະສົງສ່ວນໃຫຍ່ໃນການກີດກັນກິ່ນບໍ່ດີ, ແທນທີ່ຈະຄວບຄຸມການປ່ອຍເຫື່ອອອກ. ບານແລະ gel ປ້ອງກັນການຜ່າຕັດໃນເລື່ອງນີ້ຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສ້າງຮູບເງົາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຫື່ອອອກຮົ່ວແລະອອກຈາກຈຸດຊຸ່ມໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ແຕ່ເພື່ອຕ້ານການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະບໍ່ພຽງພໍ - ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ພັດທະນາຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີຄວາມຊໍານານພິເສດເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເທົ່ານັ້ນ.
- ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອບໍ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍ? ຄວາມຄິດຂອງຄໍາແນະນໍາຄັ້ງທີສອງແມ່ນຢູ່ໃນຫນ້າດິນ - ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ. ອາບນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາ, ແລະສໍາລັບເຂດທີ່ມີບັນຫາໂດຍສະເພາະແມ່ນການລ້າງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຂອງດອກໄມ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ St. John's, ດອກໄມ້ດອກໄມ້ດອກໄມ້ແລະດອກໄມ້.
- ຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາພື້ນທີ່ບັນຫາ, ເຊັດແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດເຊັດດ້ວຍສົ້ມເຄື່ອງສໍາອາງ.
- ຕ້ານຫມາກເຂືອຂີ້ເຫງື່ອທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຜ້າອ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືອາບນໍ້າຊ່ວຍ. ແຕ່ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະມີພຽງຄົນທີ່ມີລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດເຫື່ອຄັ້ງແລະສໍາລັບທຸກຄົນມີການປິ່ນປົວພິເສດ, ການສັກຢາທີ່ຕັນວຽກຂອງຕ່ອມເຫື່ອໃນສະຖານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າການສູນເສຍຕ່ອມເຫື່ອໃນກິດຈະກໍາ, ຮ່າງກາຍເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມຮ້ອນເກີນໄປແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.
- ເພື່ອເຫື່ອອອກບໍ່ໄດ້ຫຼາຍ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບບັນຫາເພີ່ມເຕີມກັບຜິວຫນັງ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກຜ້າຂົນສັດທໍາມະຊາດ.
ສິ່ງທີ່ດື່ມເພື່ອບໍ່ເຫື່ອອອກ?
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ເຫື່ອອອກ, 99% ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາດື່ມມັນ, ພວກເຮົາຫຼາຍຂື້ນ. ແຕ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການເຫື່ອອອກ. ນີ້ແມ່ນຊາຂຽວແລະຕົ້ມຂອງດອກໄມ້. ແຕ່ໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຢັນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນບັນຫາຂອງທ່ານ, ບໍ່ຄວນເລືອກເອົາ sodas ຫວານແລະ kvass, ແລະທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການດື່ມນ້ໍາ, ແລະທ່ານຈະດື່ມຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກັບຊາກ້ອນ - ຊື້ຫຼືປຸງແຕ່ງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະແຕ່ງກິນຊານີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຊາ, ຈົ່ງ dilute ມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (ບໍ່ຕ້ອງການການເຊື່ອມໂລ່ທີ່ລຽບງ່າຍຫຼາຍ) ແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນຈີ່ແລະສອງໃບຂອງນ້ໍາມັນ. ເຢັນຊາກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນ. ພວກເຮົາດື່ມຊາເຢັນດັ່ງກ່າວ, ແລະຖ້າສຸຂະພາບອະນຸຍາດໃຫ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ cubes ກ້ອນກັບມັນ.