ແນ່ນອນວ່າທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບບານ ສໍາລັບເດັກນ້ອຍເດັກນ້ອຍທີ່ທັນສະໄຫມແລະຜູ້ປົກຄອງເອີ້ນວ່າ gymnastics ກ່ຽວກັບ fitbole. Gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນບານແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ຍ້ອນວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທັງຫມົດຂອງກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ, ການຝຶກອົບຮົມອຸປະກອນ vestibular ລາວ, ການຄິດໄລ່ໃຫ້ເຂົາມີອາລົມໃນທາງບວກ.
ການສັ່ນສະເທືອນ, ລວມກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງເດັກ. Fibball ມີບົດບາດພິເສດໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີທ້ອງຫລືແຂ້ວ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີອອກກໍາລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຈາກບັນຫາຂອງລາວ.
ບານສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແທ້ໆ - ແມ່ແລະແມ່. ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃດໆ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ຄໍາແນະນໍາຫລັກຈາກເດັກນ້ອຍຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຜູ້ປິ່ນປົວເດັກ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາ fitball, ຄິດກ່ຽວກັບການເລືອກຂະຫນາດເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 75 centimeters, ແລະການໂຫຼດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນ 200 ຫາ 300 ກິໂລ, ເຊິ່ງຈະຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມັນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍບານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ບານກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Swinging ສຸດທ້ອງໃນທິດທາງຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຊ້າຍແລະຂວາໃນວົງ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຈັບໄດ້ໂດຍການຈັບ, ໂດຍຂາຫຼືໂດຍປາກ.
- Wiggling ກ່ຽວກັບ backrest ໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາຮັກສາເດັກນ້ອຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ກົ້ນຫຼືຂາ.
- ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພາກຮຽນ spring ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນຢູ່ໃນທ້ອງຫຼືດ້ານຫຼັງຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງອ່ອນແລະສັ້ນຢູ່ດ້ານຫລັງແລະກົ້ນຂອງ crumb.
- Wiggling ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີການຍົກຂອງແຂນຫຼືຂາຂອງເດັກນ້ອຍແລະຊັກຊ້າພ້ອມກັນ, vibration.
- ສະຫນຸກສະຫນານຢູ່ໃນຖານະທີ່ມີຄວາມໄວທີ່ມີຫ້ອຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຕ່ໍາ. ພວກເຮົາຖືລູກເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຂາ.
- ຍົກຂາຂອງ crumb ທີ່ນອນຢູ່ໃນທ້ອງແລະຖືບານ.
- ຍົກມືຈັບຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນຢູ່ຫລັງໃນບ່ອນນັ່ງທີ່ມີຄວາມສົມດຸນສັ້ນໃນບານ.
ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບບານທີ່ມີເດັກນ້ອຍສາມາດປະສົບຄວາມສໍາເລັດແລະປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງປອດໄພຈາກອາທິດທີສອງຫຼັງຈາກເກີດ. ກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະມີພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍມີທັດສະນະໃນທາງບວກກັບການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຕິກິຣິຍາຂອງເດັກຕະຫຼອດເວລາແລະການຂັດຂວາງການອາຊີບຢູ່ໃນອາການທໍາອິດທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ການ ນວດຜ່ອນຄາຍ ໄດ້,