ຕົວເລືອກອື່ນທີ່ຈະກະລຸນາບຸກຄົນທົ່ວໄປໃນການສະຫລອງປີໃຫມ່ແມ່ນເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດດ້ວຍຜັກແລະຜັກກາດ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສ່ວນປະກອບສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ຄວາມໂປດປານແລະສະເຫນ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຕາຕະລາງງານບຸນຂອງທ່ານ.
ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວ, sausage ແລະ croutons ຈາກ tortilla
ສ່ວນປະກອບ:
- tortillas - 3 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ສະຫຼັດ Iceberg - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກຖົ່ວດໍາ - 400 ກໍາ
- sausage ຕົ້ມ, ຫຼື ham - 200 g;
- ເລັ່ນ cherry - 200 g;
- avocados - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາແລະປູນຂາວ;
- coriander - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາແລະເອົາໃສ່ໃນຕ່ອນຂອງ tortilla, ຈູດນ້ໍາມັນນ້ອຍໆແລະລີດດ້ວຍເກືອ. ພວກເຮົາ bake ເຂົ້າຈີ່ 10-12 ນາທີ. ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ເລິກພວກເຮົາຜະສົມຫມາກເລັ່ນ narzannye, sausage ແລະ "Iceberg". Avocado ຕັດເຂົ້າໃນລອກເອົາແລະ sprinkle ກັບນ້ໍາປູນຂາວ. ພວກເຮົາເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຊອດ favorite ຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຄ້າຍຄື mayonnaise ປະຊຸມສະໄຫມ, ຍັງເນີຍແຂງຫຼືຄີມສົ້ມ. ສະປາສະຫຼັດທີ່ມີພ້ອມດ້ວຍໃບກ້ຽງແລະເຕົ່າຂອງພວກເຮົາທີ່ມີເຕົ່າ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.
ໃນສະຫຼັດ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫມາກຖົ່ວຂາວ, crackers ງ່າຍດາຍແລະ sausage ຄວັນຢາສູບ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ sausage, ເນີຍແຂງແລະ croutons
ສ່ວນປະກອບ:
- lettuce - 1 pc
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 3 ຂົນ;
- radish - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຂອງ 1 ນາວ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- "Mozzarella" - 2-3 ຊິ້ນ;
- sausages smoked, ຫຼື sausage - ກັບລົດຊາດ;
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ - 2-3 tbsp. ບ່ວງ
- ມັນເບີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ - 1 ຊິ້ນ.
ການກະກຽມ
ຜັກທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍແລະຕັດ. ລະດູການສະຫຼັດໃນອະນາຄົດທີ່ມີເກືອແລະ pepper, ນ້ໍານາວແລະນ້ໍາເວີ. Stirring. ຕັດ mozzarella ເປັນ cubes ແລະແຈກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະສະຫຼັດ. ໄສ້ກອກ, ຫຼື sausages fry ຈົນກ່ວາທອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະອອກສໍາລັບ 1-2 ນາທີ.
ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ sausage ໃນໄລຍະສະຫຼັດ, ແລະໃນແຊ່ frying ທີ່ພວກເຮົາ fried ມັນ, melted butter ແລະເອົາໃຈໃສ່ cubes ເຂົ້າຈີ່ສຸດມັນ. ສະປາສະຫຼັດດ້ວຍເຄື່ອງຂັດເກືອທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດກັບຫມາກເລັ່ນ, sausage, ເນີຍແຂງແລະ croutons
ສະຫຼັດເມດິເຕີເລນຽມເຜັດທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງໂຍຜະລິດຫວານແລະສົ້ມຈະມີອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດໃນວັນເຮັດວຽກ.
ສ່ວນປະກອບ:
ສໍາລັບສະຫຼັດ:
- sausage ໄກ່ - 150 g
- ເຂົ້າຈີ່
- ເນີຍແຂງ "Parmesan" - 50 ກໍາ;
- ເລັ່ນ - 1-2 ຊິ້ນ;
- arugula-1 bunch
- lettuce - 1 pc
- bow salad-1 pc
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- ໂຍເກີດທໍາມະຊາດ - 3/4 ລາຍການ;
- ນ້ໍາຈືດ - 2-3 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- basil (ສົດ) - 1/4 ຂອງສະຕະວັດຫນຶ່ງ;
- parsley (ສົດ) - 1/4
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ຂົນ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນທ່ອນໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຕົ້ມໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ຜັກກາດໄກ່ ຕັດດ້ວຍເຟືອງຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ - ວົງແຫວນບາງໆ, "Parmesan" ຂູດຂີ້ຝຸ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຮ່ທາດ rukkola ແລະ lettus ແລະຈີກມືຂອງທ່ານ. ໃນເຄື່ອງຜະສົມນ້ໍາມັນ, ໂຍນນົມສົ້ມທໍາມະຊາດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາຈືດ, ມັນເບີແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດທີ່ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ, sprinkle ກັບ croutons ແລະຜັກບົ່ວຂຽວແລະໃຫ້ພວກເຂົາກັບຕາຕະລາງ. ແຍກຕ່າງຫາກໃຫ້ບໍລິການຊອດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ croutons, ສາລີແລະ sausage
ສະຫລັດ ແບບປະເພນີ ທີ່ມີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສາລີ, sausage ແລະ mayonnaise ແມ່ນອາຫານວ່າງແບບດັ້ງເດີມໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຈະກະລຸນາໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖອຍອອກຈາກຄລາສສິກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ປັກກິ່ງ - 1 ຊິ້ນ;
- sausage-150 g
- crackers ຈາກເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ;
- corn-150 g
- mayonnaise - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ກະລໍ່າປີ Peking ແມ່ນ shredded thinly. sausage Smoked ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະ, ຖ້າຕ້ອງການ, fry. ປະສົມປະສານຊິ້ນສ່ວນເຂົ້າແລ້ວດ້ວຍເຂົ້າສາລີແລະແຕ່ງປາສະຫຼັດດ້ວຍຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise. ສະລ້ໍາສະຫລັດທີ່ກຽມພ້ອມກັບ croutons.