ໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເປືອກຂອງຕ່ອມທຽມຂອງພວກເຮົາພັດທະນາຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol, ເຊິ່ງເປັນກຸ່ມຂອງຮໍໂມນ glucocorticoid.
Force Majeure
ໃນປັດຈຸບັນຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຕົນໃນເງື່ອນໄຂຂອງ "ຄວາມບັງຄັບໃຊ້" ທີ່ຕົກຢູ່ໃນຫົວຂອງມັນ. ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຮໍໂມນຄວາມເຄັ່ງຕືມນີ້ແມ່ນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຕ່ອມໃນເລືອດແລະການສົ່ງເສີມການຜະລິດໄຂມັນຂອງໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງເປັນສິ່ງທີ່ພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງກິດຈະກໍາ cardiac ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈ ເຊິ່ງທ່ານເຫັນດີເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນສະຖານະການຄຽດ.
ໃນເວລາທີ່ການປ່ອຍຕົວຂອງມັນ, ຮ່າງກາຍປະກາດວ່າ "ການເຄື່ອນໄຫວທົ່ວໄປ" ຂອງຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດຂອງຕົນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະ heroism, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະເຫມີ, ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງ " ສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ສຸດ.
ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບຫຼາຍແລະຍ້າຍອອກໄປ!
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນໂລຫິດສູງແລະການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ລວມທັງປະກອບສ່ວນໃນຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, cortisol ເກີນນໍາໄປສູ່ການຝັງໄຂມັນໃນຫນ້າເອິກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະແອວແລະກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮຸນແຮງໃນໃບຫນ້າ. ສາເຫດຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ cortisol ທີ່ຜະລິດຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ໃນຢາຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະໃນ prednisone.
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມ ຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນ. ຖ້າສະຖານະການບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີແມ່ນກິລາແລະນອນຢ່າງເຕັມທີ່ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cortisol ແລະການຜະລິດຮໍໂມນຂອງ endorphin ແລະ serotonin ເຊິ່ງນອກເຫນືອຈາກ
ລົມທີສອງ
ຮໍໂມນອີກ, ພັດທະນາໃນໄລຍະຄວາມກົດດັນ, ແມ່ນ adrenaline. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ, ການເພີ່ມກໍາລັງຂອງກໍາມະຈອນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂະຫນາດນ້ອຍແຄບ. ລາວເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ອຶດອັດລືມກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນແອແລະຄົນ, ໃນເວລາທີ່ລາວປ່ອຍຕົວ, ຄືກັບລົມທີສອງເປີດ: ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າ, ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນແລະພະລັງງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Adrenaline ແມ່ນ hormone ຄວາມກົດດັນທີ່ຕ່ອມຂົມຂອງພວກເຮົາຜະລິດໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມໂກດຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄືກັບ cortisol, ທຸກໆດ້ານໃນທາງບວກຂອງມັນຈະຖືກຫຼຸດລົງໄປພຽງແຕ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອັດຕາການຫຼຸດລົງຂອງ adrenaline ໃນເລືອດກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍແລະມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມອ່ອນແອ.