ເມນູຂອງເດັກໃນ 11 ເດືອນ

ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບອາຫານພຽງແຕ່ນົມແມ່, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕແລະກ້າມເນື້ອ, ເພາະສະນັ້ນ, ເມນູເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 11 ເດືອນເປັນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເກືອບທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກ.

ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຫນຶ່ງປີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງຄົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາຂາດສານອາຫານແລະອາການແພ້ທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນ້ໍານົມ, ປາ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຕ່າງໆ (ເຂົ້າຫນົມຫວານເລດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໂກເລດ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫລາດ, ແກ່ນ, ເຄື່ອງເທດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງທາດແປ້ງ.

ເມນູຂອງເດັກທີ່ 11 ເດືອນຂອງການໃຫ້ນົມລູກແລະການໃຫ້ອາຫານປອມກໍ່ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເກືອບທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງທັງສອງ. ້ໍານົມຂອງແມ່ຫຼືປະສົມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໄດ້ຮັບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ຫຼັງຈາກປຸກແລະກ່ອນນອນ.

ເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດປຸກນອນໃນກາງຄືນເພື່ອກິນ, ແຕ່ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຊ່າງຝີມືເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນໃນອາຫານ.

ກ່ວາອາຫານເດັກໃນ 11 ເດືອນ - ເມນູປະມານ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເສຍເວລາທີ່ມີຄ່າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງລວດໄວສໍາລັບເດັກທີ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານວາງແຜນເມນູຂອງເດັກ 11 ເດືອນລ່ວງຫນ້າເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ໃນມືກໍ່ຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາວ່າເດັກຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ.

ອາຍຸ 11 ເດືອນມີອາຫານຈໍານວນຫຼາຍເປັນເດັກອາຍຸ 5 ປີ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນພວກເຂົາຍັງມີອາຫານໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງດ້ວຍການຜະສົມຫຼືນົມແມ່.

ອາຫານເຊົ້າ

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກປະເພດເມັດເຂົ້າ - ເຂົ້າ, ເຂົ້າ, ສາລີ. ມັນສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍຜະສົມຫຼືນົມເດັກພິເສດ. ຖ້າເດັກເກີດອາການແພ້ກັບ້ໍາຕານ້ໍານົມ (lactase), ຫຼັງຈາກນັ້ນ porridge ໃນນ້ໍາຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ.

Porridge ສໍາລັບເດັກນ້ອຍສາມາດຜະລິດຂອງໂຮງງານ, ຫຼືປຸງແຕ່ງເປັນເອກະລາດ, ໃນເວລາທີ່ croup ແມ່ນພື້ນດິນເບື້ອງຕົ້ນໃນເຄື່ອງ grinder ກາເຟເປັນ - ທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງແມ່ແລະຄວາມມັກຂອງເດັກ. ໃນຖານະເປັນ dessert, ບໍລິສຸດຫມາກເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.

ອາຫານທ່ຽງ

ຢູ່ທີ່ສິບເອັດເດືອນ, ເດັກນ້ອຍໃນອາຫານກາງວັນສາມາດໄດ້ຮັບການສະເຫນີຄັ້ງທໍາອິດແລະທີສອງ. ການປຸງແຕ່ງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກແຊ່ແຊ່ຫນ້ອຍລົງແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ຖີ້ມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຕົ້ມ.

ແກງ ເດັກນ້ອຍສໍາລັບປີບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນໃນຊີ້ນຫມູ - ມັນຈະເປັນຜັກ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເມັດທັນພືດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊີ້ນເມັດ, ຕົ້ມໃສ່ໃນເຕົາແຍກ. ໃນຄັ້ງທີສອງທ່ານຄວນຈະກະກຽມຜັກທີ່ບໍລິສຸດ - ມັນຕົ້ນ, squash, ຜັກຫຼືຈາກຜັກບົ່ວດ້ວຍຜັກທຽມ. ມັນໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາມັນສີຄີມຫຼືຜັກນ້ອຍ. ກັບຫມໍ້ຫມໍ້ຕົ້ມເປັນເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາອື່ນ ໆ ຫຼືແກງຊີ້ນ.

ອາຫານຄ່ໍາ

ອີງຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ, kefir ແລະເນີຍແຂງ, ເຊິ່ງສາມາດສະຫນອງດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດ. ຖ້າຫາກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບຄ່ໍາຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ສູງຫຼືກາເຟຜັກ, ແຕ່ວ່າຊີ້ນໃນເວລານີ້ຄວນຫຼີກເວັ້ນ.

ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຫຼັງຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີລະດັບຊັ້ນສູງແຕ່ລະຄົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຕົ້ານົມ - ພວກເຂົາບໍ່ຄວນປະຕິເສດມັນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ຖ້າເດັກປະຕິເສດຢ່າງເຄືື່ອງ cheese cottage, ມັນຜະລິດ casserole ທີ່ດີເລີດ - ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກເລັ່ນໃຫ້ມັນໄດ້.