ທ່ານເປັນຜີວຫມູ, ທ່ານມີບົດຂຽນ, ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງ cottage soy, tofu, ຈະໄດ້ຮັບການນໍາເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ລາວມາຫາພວກເຮົາຈາກອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ກັບພຣະອົງທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເປັນແນວພັນທີ່ huge ຂອງອາຫານ. ສູດທໍາມະຊາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງສົດໃສນີ້.
1. Tofu baked ກັບເມັດຫມາກງາ, ກັບມັນເບີຖົ່ວດິນ, tahini ແລະຂີງນ້ໍາ
2. ສູດສໍາລັບອາຫານວ່າງໄວ
3. ຜັກບົ່ວກັບ tofu ມີ mayonnaise ປູນຂາວແລະ seaweed
4 tofu crispy ກັບເມັດຫມາກງາແລະຜັກທີ່ມີຫມູເຂົ້າແລະໄຂ່ poached
5. ໂຕຟູ, ຂົ້ວໃນຊຸ້ນຮ້ອນຂອງສີລາຊາ, ມີເຫັດຊີ່ຊີ່, ແປ້ງ miso ແລະ soba
6. Tofu-burger
7. ໂຕຟູໃນພາສາຈີນ
8. ໂຕໂກກັບໂຕຟູ
9. ຖົ່ວເຫຼືອງກັບຖົ່ວເຫຼືອງມ່ວງສີດໍາ
10. ໂຕຟູໃນພາສາເກົາຫຼີຫຼື bibimbal
11. Ruben ຫຼື sandwich ຂອງເຂົ້າຈີ່ rye ກັບ tofu, sauerkraut ແລະເນີຍແຂງ
12. ໂຕຟູມີນ້ໍາເຜັດມີນ້ໍາມັນຫອມ
13. tofu crispy ກັບສະຫຼັດສະຫຼັດແລະຫມາກມ່ວງ
14. tofu ເຜັດ, braised ໃນແບບເກົາຫຼີ
15. ຕົ້ມຫວານກັບເມັດຫມາກງາ
16. Tofu ດ້ວຍສູດ spinach Lauren Conrad
17. ໂຕຟູໃນເຂົ້າຫນົມງາບ
18. ເປັນ tofu ທີ່ມີກິ່ນຫອມມີ spinach stewed ແລະນົມສົ້ມ
19. Pots with tofu
20. Ricotta ກັບ tofu ມີຜັກທຽມແລະ eggplant
21. ແກງຂີ້ເຜີ້ງ - ແກງທີ່ມີໂຕຟູ
22. sandwich Ban Mee ຫວຽດນາມທີ່ມີ tofu
23. Vegan "Caesar" ກັບຮູບເງົາ, tofu, ກະລໍ່າປີສຸດ cushion ຂອງໃບຂອງ lettuce ໄດ້
24. tofu crispy ໃນຂະຫນົມປັງປຸງລົດຊາດ
25. ພິຊຊ່າເພັດ
26. ຊາມຫມາກໂມທີ່ມີ tofu ແລະ hazelnut