ແມ່ນ, ນັ້ນແມ່ນສິດ - 18 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນແລະຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ.
1 sandwich Reuben ມີ tempo ໄດ້
2 Fettuccini Alfredo
22 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນໃນແຕ່ລະອາຫານຂອງ pasta.
3. ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີ chickpeas
ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະຫຼາຍກ່ວາ 19 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນໃນແຕ່ລະຄົນ.
4 sushi ຜັກສະບັກທີ່ມີເຕົາອົບ tofu
ໃນແຕ່ລະສ່ວນຂອງທີ່ດິນຢ່າງຫນ້ອຍ 25 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນ.
5. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ
ແຖບແຕ່ລະຄົນຈະມີໂປຕີນຢ່າງຫນ້ອຍ 16 ກຣາມ.
6. Tofu ກັບຜັກທຽມ
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ - ໃນແຕ່ລະອາຫານ 21 ກໍາທາດໂປຼຕີນ!
7. Tofu, roasted ໃນມັນຕົ້ນແລະເຄື່ອງເທດ
ອາຫານນີ້ເບິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມ, ແຕ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ກຼາມຂອງໂປຼຕີນໃນການຮັບໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ.
8. ສະຫຼັດຈາກຮູບເງົາ, ຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວຂຽວ
ຫຼັງຈາກກິນຈອກສະຫຼັດສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານໄດ້ຮັບ 16 ກຼາມທາດໂປຼຕີນ.
9. Kinoa ດ້ວຍຖົ່ວດິນແລະຖົ່ວຕົ້ມ
10. ສະຫຼັດຜັກມີຫມາກຖົ່ວຂາວ
ແບ່ງປັນສະຫຼັດນີ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການບໍລິການຢ່າງເຕັມສ່ວນມີ 32 ກຼາມທາດໂປຼຕີນ.
11. Soba ກັບ tofu
ຖ້າທ່ານປະດັບຫມູກັບບ່ວງຜັກທຽມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮັບໃຊ້ແຕ່ລະຄົນຈະມີທາດໂປຼຕີນຈາກ 18 ກຼາມ.