Detox - ມັນເປັນແນວໃດ, ວິທີການເຮັດວຽກ, ແລະວິທີການປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ບໍ່ດົນມານີ້, ຄໍາວ່າ "detox" ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ກ່ຽວກັບໂປແກຼມ detox-programs, ການ ປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານທີ່ຖືກທໍາລາຍ , ອາຈົມ , ການກໍາຈັດຄວາມສະອາດ, ເວົ້າວ່າທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມ, ດາວ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາໂລກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນແນວໃດແລະວິທີການເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ.

ການກໍາຈັດການເປັນພິດແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນອ້າງວ່າທາດໂປຼຕິນແລະສານພິດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນການທໍາລາຍຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ຕິກິລິຍາແພ້, ຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບໃນຮູບລັກສະນະແລະຄວາມຫ່ຽວແຫ້ງ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທຸກໆລະບົບທີ່ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະປະສານສົມທົບ, ສາມາດແຍກອອກເປັນອິດສະຫຼະຂອງການກໍ່ສ້າງສານພິດ - ຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລໍາໄສ້, ຕັບ, ປອດ, ຜິວຫນັງ.

ມັນເກີດຂື້ນວ່າຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງເພື່ອຖອນເງິນທັງຫມົດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ມັນຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຄງການຊຶມເຊື້ອໄດ້ມາຫາກູ້ໄພ, ຊຶ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົດປ່ອຍຊັບພະຍາກອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງແລະກະຕຸ້ນການທໍາຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດຂອງມັນໃນທຸກລະດັບ. ພິຈາລະນາ detox - ມັນເປັນແນວໃດ, ມັນເປັນມູນຄ່າເນັ້ນຫນັກຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍທີ່ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບັນລຸໄດ້:

• ການລຶບປະສົມສານສານພິດຈາກຈຸລັງຮ່າງກາຍ;
• normalization of digestion
• ການກໍາຈັດປອນພິເສດ;
• rejuvenation ຂອງ ຮ່າງກາຍ;
• ການປັບປຸງຮູບລັກສະນະ.

ເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ອາດຈະມີ "ສັນຍານ" ຕໍ່ໄປນີ້ (ບາງຄົນ):

• ບັນຫາທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານ;
• ຄວາມເຢັນເລື້ອຍໆ;
• ກະຕຸ້ນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ;
• ກິ່ນ ບໍ່ດີ ຈາກປາກ ;
• ການຫຼຸດລົງຂອງກໍາລັງ;
• ການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລເລື້ອຍໆ.

ການກໍາຈັດສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ - ວິທີທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນ?

ເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມັນເປັນແນວໃດແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການ detox ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ການນໍາໃຊ້ບໍລິການຂອງຄລີນິກ, ສູນການແພດ, ຮ້ານສະປາ, ທີ່ເຕັກນິກສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວໄດ້ສະຫນອງ. ໂຄງການຊົດເຊີຍຢູ່ເຮືອນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ, ມີປະສິດທິພາບແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງ, ເຊິ່ງແມ່ຍິງສາມາດຈ່າຍໄດ້. ໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພາກຮຽນ spring ແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງເມື່ອຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນການພັກຜ່ອນຫຼືລະບົບການເຮັດວຽກທີ່ງຽບ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະການເດີນທາງທຸລະກິດ.

Detox ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານພິເສດ, ແຕ່ກິດຈະກໍາສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດ, ລວມທັງ:

• ອາຫານແລະການໃຫ້ນ້ໍາບາງຢ່າງ;
• ການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ;
• ການປະຕິເສດຈາກເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ກາເຟ;
• ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການຫລຸດຜ່ອນສານພິດ;
• ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
• ຄວາມຝັນລະດັບຊັ້ນສູງ;
• ການກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ສະຖານະການຄວາມຄຽດ;
• ຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ຜົມ.

ການກະກຽມສະຫມຸນໄພສໍາລັບການຫລຸດຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ

ໃຊ້ສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ບົນພື້ນຖານທີ່ພວກເຂົາກະກຽມນ້ໍາຕານແລະເຕົາອົບສໍາລັບການຮັບປະທານ. ມີສອງວິທີການທໍາຄວາມສະອາດຂອງສະຫມຸນໄພຂອງຮ່າງກາຍ. ຄັ້ງທໍາອິດສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບການລ້າງລໍາຕົວຂອງລໍາໄສ້, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເລືອດແລະ lymph. ອັນທີສອງແມ່ນອີງໃສ່ຜົນກະທົບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພືດສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງລ້າງອອກໃນເວລາດຽວກັນກັບລະບົບອະໄວຍະວະທັງຫມົດ, ລະບົບຫລອດໄຟແລະລະບົບໄຫລວຽນ. ເມື່ອການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ຈະໃຊ້ວິທີທີສອງ.

ສູດສໍາລັບ້ໍາຕານທິເບດສໍາລັບການຊໍາລະສະລັບສັບຊ້ອນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຕາຕະລາງສະຕໍເບີລີ່ - ປ່າທໍາມະຊາດ - 1. ບ່ວງ
• wort St. John - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
• chamomile - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
• ຕຸ້ມຫູ - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
• immortelle-1 table ບ່ວງ
• ນ້ໍາ - 1 ລິດ.

ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້

1. ຂຸດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງກາເຟ.
2. ເອົາ 2 ບ່ວງຂອງການເກັບກໍາ.
3. ຈົ່ງໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມສົດ, ເອົາຢາສະຫມຸນໄພໃນຂວດ thermos.
4. ຮຽກຮ້ອງໃນຕອນກາງຄືນ, ການກັ່ນຕອງ.
5. ເອົາຈອກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ແນ່ນອນການເຂົ້າໂຮງຮຽນແມ່ນ 1-2 ເດືອນ.

Detox - ເຄື່ອງດື່ມ

ໃນເວລາດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວນກິນນ້ໍາປະຈໍາວັນໃນປະລິມານບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 1,5 ລິດ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຕົ້ນຕໍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອທໍາລາຍສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍຈອກນ້ໍາສະອາດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ມີການເພີ່ມບ່ວງນ້ໍານາວ. ໃນລະຫວ່າງມື້ໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼືປ່ຽນອາຫານ 1-2 ມື້, ທ່ານຄວນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ເປັນພິດ:

• ຊາຂຽວ
• ນ້ໍາຜົນລະໄມ້
• smoothies
• cocktails detox, ມີຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ສູດຕ່າງໆຂອງ cocktail ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະ delicious ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ slag ທີ່ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຄື່ອງປັ່ນ:

1. ຫນຶ່ງ kiwi, ຫນຶ່ງຫມາກໂປມສີຂຽວ, ຫຼາຍໃບ mint, ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາ.
2. ກ້ານໃບຈໍານວນຫລາຍ, ຫມາກໂປມຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງນຶ່ງ, beet ຫນຶ່ງ, ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ.
3. ຫນຶ່ງຫົວຜັກກາດ, ຫນຶ່ງກ້ວຍ, ຫນຶ່ງສີສົ້ມ, ນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, ຈອກນ້ໍາ.
4. ຫນຶ່ງແຕງ, ຮາກ celery, ຈອກນ້ໍາ.
5. ສອງຫມາກກ້ວຍ, ສາມບ່ວງກາເຟ, ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງສາມແກນ, ຈອກນ້ໍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂະຫນາດນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະ້ໍາຕົ້ມໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.

ຕົວຢ່າງຂອງການປະສົມປະສານ (ນໍ້າປະລິມານນ້ໍາປະມານ 2 ລິດ):

1. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກພ້າວ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວ, ສິບໃບຂອງມິນ.
2. ສາມ kiwi, 200 g ຂອງ strawberries.
3. ຫນຶ່ງດອກໄມ້, ຫນຶ່ງປູນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, ຫມາກພ້າວເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກມ່ວງທີ່ມີລົດຊາດ.
4. ສອງແຕງ, ຫນຶ່ງນາວ.
5. ຕ່ອນຂອງຫມາກໂມ - 300 ກຼາມ, ໃບຫຼາຍຂອງນ້ໍາມັນຫອມແລະນໍ້າມັນມະນາວ.

Detox Diet

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງອາຫານທີ່ຊໍາລະລ້າງ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເລືອກເອົາພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ. ບາງຄົນໃຫ້ການປະຕິເສດການສະບຽງອາຫານສໍາລັບຫລາຍໆມື້, ຄົນອື່ນແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ນ້ໍາສົ້ມ, ຜັກຂຽວ, ອາຫານ vegan. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂດຍບໍ່ວ່າອາຫານໄດ້ຮັບການເລືອກ, ການປ່ຽນແປງໄປໃນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນຈະຄ່ອຍໆ.

ພວກເຮົາກໍານົດຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍສໍາລັບການໂພຊະນາການ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຖືກລ້າງຢູ່ເຮືອນ:

1. ການປະຕິເສດຈາກອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: ໄຂມັນທັງຫມົດ, ການສູບຢາ, ຂົ້ວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຄ້າຍຄືກັນ.
2. ການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງສ່ວນຕ່າງໆ, ການເພີ່ມຈໍານວນອາຫານ (5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້).
3. Minimizing ການນໍາໃຊ້ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ.
4. ການນໍາໃຊ້ອາຫານສັດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ປາຫຼືສັດປີກຕ່ໍາ).

ການເສີມທາດອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນປົກກະຕິຂອງຈຸລິນຊີ intestinal, ເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

• ຫມາກໂປມ;
• broccoli
• ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
• beets
• Bulgarian pepper
• bananas
• grenades
• ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
• grapes;
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
• ຫມາກຖົ່ວ
• ສີຂຽວ
• Cereals
• ເມັດພືດ sprouted;
• bran.

Detox - ຢາເມັດ

ມີຢາປິ່ນປົວພິເສດທີ່ຊ່ວຍ detoxify ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລໍາໄສ້, ແລະລະບົບເລືອດ. ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການຫລຸດຜ່ອນແມ່ນເຮັດຕາມພື້ນຖານທໍາມະຊາດ, ມີຢາຮໍໂມນ, diuretics, ດູດຊຶມ, ທາດໂປຼຕປ້ອງກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ (ນໍາໃຊ້ຕາມຄວາມເຫມາະສົມກັບທ່ານຫມໍ):

• Detox
• The deophyte
• Enterosgel
• Detoxicant
• Hepatrin-Detox;
• ຄາບອນທີ່ເປີດໃຊ້.

Detox - plaster

ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແພດພິເສດ, ເຊິ່ງຕິດກັບຕີນສໍາລັບຄືນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກນໍາເຂົ້າດ້ວຍສານທີ່ສາມາດດູດຊຶມທາດປະສົມທີ່ເປັນສານພິດຈາກເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ - ແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກພືດ, ວິຕາມິນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຊື່ນ້ອຍໆຂອງ plasters ເຊັ່ນ:

• ToxiNet
• Bodytox
• Kenrico
• Tiande
• Faberlik Detox

Detox - mask

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການລົບລ້າງພິດແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປະຕິບັດທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈອົງການໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ - ຜິວຫນັງທີ່ສະສົມກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ, ມົນລະພິດພາຍນອກ. ເພື່ອດໍາເນີນການກວດຜິວຫນັງ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະໃບຫນ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ດິນເຜັດເຄື່ອງສໍາອາງຄວນໄດ້ຮັບການ diluted ກັບນ້ໍາກັບລັດ mushy, ການນໍາໃຊ້ແລະລ້າງຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງ. ແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

Detox - ແຊມພູ

Detox ຍັງເປັນການດູແລຜົມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ມີແຊມພູທີ່ມີຄຸນສົມບັດທໍາຄວາມສະອາດສູງສຸດ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫມາຍວ່າ "detox", ການກໍາຈັດສານພິດຂອງຫົວຫນັງຫົວແລະຜົມ, ການປົນເປື້ອນທັງຫມົດ, ນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອຸປະກອນການຫຸ້ມຫໍ່ຖືກລົບລ້າງ. ແຊມພູຂອງແບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້:

• Innova Pure Detox
• Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
• Estel Professional Beauty Hair Lab Detox Therapy
• Dott Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing
• Faberlic Expert Black Detox

Extracorporeal detoxification

ໃນກໍລະນີຂອງການເປັນສານພິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນບັນດາໂຣກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໄຕ, ຄວາມອ້ວນ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນ, ພະຍາດອັກເສບອັດສະລິຍະ, ແລະອື່ນໆ, ເຕັກໂນໂລຊີເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການລົບລ້າງສື່ສານທາງຊີວະພາບ (ເລືອດ, plasma, ເຫຼົ້າ) ແລະການບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີຂອງສານພິດຈາກອຸປະກອນພິເສດ. ຂັ້ນຕອນການກັ່ນຕອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:

• sorption
• gravitational
• membrane
• oxidizing
• photochemical

Detox - contraindications

ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

• ການຖືພາ;
• ການໃຫ້ນົມແມ່;
• ໂຣກລະອ້ອງ, ການຊຶມເຊື້ອຂອງໂຣກຊໍາເຮື້ອ;
• ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
• pathology cardiovascular.