ເປັນຫຍັງນັກກິລາ?
ພໍ່ແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ລູກຂອງຕົນໄປຫາສະໂມສອນກິລາທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າໃນອະນາຄົດເຂົາຈະກາຍເປັນນັກລົງທຶນໂອລິມປິກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ອອກຈາກຫນຶ່ງລ້ານຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງກາຍເປັນແຊ້ມໂລກ, ແລະອອກຈາກພັນ - ຫນຶ່ງແຊ້ມຂອງເອີຣົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມາເຖິງຄວາມສູງດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍ, ເພາະວ່າ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ກິລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ແລະທຸກໆຄົນ, ພໍ່ແມ່ແລະເດັກ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນການປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ?
ຕາມແພດຫມໍຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລີ່ມຮຽນໃນໂຮງຮຽນຂອງນັກກິລາຈາກອາຍຸ 4-5 ປີ. ມັນແມ່ນເວລານີ້ທີ່ລະບົບກ້າມເນື້ອຂອງມະນຸດກາຍເປັນຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຄົງຕົວ.
ເລີ່ມຮຽນກັບການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ການພັດທະນາການປະສານງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ, ແນ່ນອນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ກິລານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາເດັກແລະເປີດເຜີຍຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເຮັດກິລາໂດຍທົ່ວໄປ.
ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັກກິລາເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ພົບເຫັນຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນ, ໄປດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍກິລາ. ຕົວຢ່າງຂອງການດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການເຕັ້ນໄປຫາ, overturns ໃນທາງອາກາດ, ແລະອົງປະກອບອື່ນໆ acrobatic ທີ່ປະຊາຊົນທົ່ວໄປສ່ວນຫຼາຍເບິ່ງຄືວ່າ unrealizable. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວດັ່ງກ່າວແມ່ນພື້ນຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນໃນວັນເວລາຂອງປະເທດເກຣັກບູຮານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນສະຕະວັດທີ 19, ກິລານີ້ໄດ້ຖືກລວມຢູ່ໃນໂຄງການຂອງເກມ Olympic.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດກິລາສໍາລັບເດັກຍິງໄດ້ບໍ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນເຊື່ອວ່າສ່ວນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແບບຄົງທີ່, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສັບສົນບໍ່ແມ່ນຜົນບັງຄັບໃຊ້ສໍາລັບເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກໆກຸ່ມຂອງການກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາທີ່ຄ້າຍຄືກັບເດັກຊາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງເດັກຕໍ່ກິລານີ້.
ຊັ້ນຮຽນເຮັດແນວໃດ?
ຕາມກົດລະບຽບ, ຫ້ອງຮຽນໃນກຸ່ມນ້ອຍແມ່ນຈັດຂຶ້ນໃນຮູບແບບເກມແລະຄ້າຍຄືການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄຸນນະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກເຊັ່ນ: ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມອົດທົນ.
ປະມານ 7 ປີ, ຄູຝຶກສອນໄດ້ມີການຄັດເລືອກຄັ້ງທໍາອິດ. ບາງຄົນພຽງແຕ່ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນປະເພດຂອງການຮຽນນີ້, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າກິລາບໍ່ແມ່ນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ຫຼິ້ນກິລາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກິລາໃນຊີວິດຂອງເດັກ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ລາວກາຍເປັນກ້າຫານ, ແລະຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນວົງຂອງຫມູ່ເພື່ອນລາວ. ສໍາລັບເດັກບາງຄົນ, ກິລາໃນອະນາຄົດຈະກາຍເປັນອາຊີບແລະອາຊີບທີ່ຊື່ນຊອບ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງເປັນແຫຼ່ງລາຍໄດ້.