Smoothies with persimmons

Smoothies with persimmons ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຫນາແຫນ້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບສົດ. ເຊັ່ນ: dessert ສົດໃສແລະວິຕາມິນ, ຈະ saturate ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບເສັ້ນໄຍແລະ cheer ເຖິງ. ໃຫ້ແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນກັບທ່ານເຊັ່ນຄວາມແຊບໆຕົ້ນສະບັບ!

Smoothies with persimmons and bananas

ສ່ວນປະກອບ:

ຊຸ່ມຊື້ນ - 2 ຊິ້ນ
ກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ - 8 tbsp. ບ່ວງ.

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາກິນຫມາກຈືມສຸກແລະຫມາກກ້ວຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ເອົາກະດູກອອກແລະຕັດຫມາກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ແລະຕີຈົນກ່ວາ smoothie ແມ່ນໄດ້ຮັບ. ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດ, ພວກເຮົາຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆບີບນ້ໍາສົ້ມສົດໆແລະດື່ມນົມສົ້ມ. ໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມ,

Smoothies with persimmon and yoghurt with flakes oat

ສ່ວນປະກອບ:

ນ້ໍາຈືດສຸກ - 600 ກໍາ
ນົມສົ້ມ ທໍາມະຊາດ - 300 ມລ;
ຫມາກກ້ວຍສຸກ - 1 ຊິ້ນ;
flakes oats - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ການກະກຽມ

Persimmon ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ເອົາທໍ່ແລະໃບອອກ. ກ້ວຍປອກເປືອກແລະຖືກຕັດອອກຕາມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຫມາກໃນເຄື່ອງປັ່ນປັ່ນ, ງາມໃນນົມສົ້ມແລະຖິ້ມຫມາກໂອດເມັດ. Whisk ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ແກ່ລັດ homogeneous ແລະງາມ້ໍາເຜີ້ງມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບຢູ່ໃນແວ່ນຕາ.

ສູດສໍາລັບ smoothies ມີ persimmons

ສ່ວນປະກອບ:

persimmon-3 ຊິ້ນ
ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
ນ້ໍາ 50 ມົນ
ດິນໄຄ - 0,5 tsp;
ຂີງສົດ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ເອົາສີສົ້ມສຸກຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດຄວາມສະອາດມັນແລະຕັດເນື້ອໃນອອກເປັນສ່ວນ, ຖີ້ມຖ້າມີກະດູກທີ່ຈໍາເປັນ. Persimmon ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຈາກກະດູກ, ຕັດແລະເອົາຫມາກໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມຊໍ່ໄມ້ໄຜ່ນ້ອຍໆ, ຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຂີງສົດແລະງາມໃນນ້ໍາເຢັນທີ່ຖືກກັ່ນຕອງພຽງເລັກນ້ອຍ. Whisk ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຄວາມໄວສະເລ່ຍຂອງ 30 ວິນາທີ, ຈົນກ່ວາເປັນມວນ, ລຽບ, ລຽບແມ່ນໄດ້ຮັບແລະ ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນລົງໄປໃນແວ່ນຕາ.