ການຊືມຂາ - ທັງຫມົດສາເຫດແລະການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ

ການປວດຕີນແມ່ນເປັນປະກົດການທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນແລະສາມາດເປັນຜົນຂອງພະຍາດຂອງລະບົບທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ: ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດ, ນ້ໍາຕານ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບ puffiness. ການວິນິດໄສແມ່ນອີງໃສ່ຊີວະວິທະຍາແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ.

ການບວມຂອງຂາແມ່ນຫຍັງ - ເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມຂອງແຂນຕ່ໍາ

ການເກີດເອດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ນ້ໍາເກີນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຊ່ອງຈຸລັງ extracellular, ເຊັ່ນ:. ບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນ. ນິ້ວມືຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງກົນໄກທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານ້ໍາຕານ. ການບີບຂອງຂາສາມາດແຕກຕ່າງກັນ: ສອງຝ່າຍແລະຝ່າຍດຽວ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕີນແລະນິ້ວມື, ຫົວເຂົ່າ, ຂາ, ແລະອື່ນໆ, ພ້ອມດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆ, ສະແດງອອກຫຼາຍຫຼືນ້ອຍກວ່າ.

ປະເຊີນຫນ້າກັບປະກົດການນີ້, ປະຊາຊົນກໍາລັງພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມນີ້: ເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມີຂາຂຶ້ນ? ປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ນັ້ນແມ່ນຈໍານວນຫລາຍ, ແລະທ່ານຫມໍຕ້ອງກໍານົດພວກມັນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເປັນປະກົດການທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສະບາຍມາພ້ອມກັບໂລກຕ່າງໆແລະຄວາມແຕກຕ່າງ. ມີປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງໄຂມັນ:

• ກົນຈັກ - ຜົນຂອງການບາດເຈັບ, tumors, ປາກົດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
• ອາການແພ້ທີ່ເກີດຂື້ນເປັນການຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອາການແພ້;
• Neuropathic - ປະກອບດ້ວຍອາການຄັນຄາຍຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດເບົາຫວານ;
• stagnant, ເຊິ່ງ provoke ຄວາມກົດດັນຂອງ capillary ເພີ່ມຂຶ້ນແລະເຮືອ permeable;
• hydremic ທີ່ເກີດຈາກການສະສົມຂອງນ້ໍາເປັນຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂມັນທີ່ທຸກຍາກ;
• cachectic - ຜົນມາຈາກການແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍແລະພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.

ການບວມຂອງຂາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໄລຍະເວລາຂອງການຖືລູກແມ່ນຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ລາວຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໂຫຼດສໍາລັບອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະລະບົບ. ການບວມຂອງຂາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕໍ່ມາ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ - ການເຫນັງຕີງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ປະລິມານ plasma ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການເຕີບໂຕຂອງ uterine, hypertension ທ້ອງຖິ່ນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ຫຼຸດລົງຕໍ່ຕ້ານກັບເສັ້ນເລືອດ. ການຖືພາແມ່ນເປັນກໍລະນີທີ່ຂາຈະເຮື້ອຮັງແລະເຈັບປວດຍ້ອນເຫດຜົນທາງກາຍະພາບທີ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂໂດຍຕົວມັນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລັດທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງສາມາດປັບປຸງໄດ້:

1. Normalize ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
2. ລ້າງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນເລືອດແດງ.
3. ຍົກເວັ້ນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພະຍາດທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນການລະບາດແລະການລະບາດ.
4. ໃສ່ເກີບສະດວກສະບາຍ (ບໍ່ແມ່ນໃສ່ເກີບ) ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ (ບໍ່ດຶງອອກຈາກການເຄື່ອນໄຫວ).

ການສະກົດຂອງຂາໃນອາຍຸເກົ່າແກ່

ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມຂອງຂາໃນຄົນທີ່ອາຍຸສູງສຸດ. ບັນຫາການປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວ, ນໍາພາອາການເຈັບປວດຢ່າງຫນັກແລະອາການຄັນ, ຂາສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດແຜໄດ້. ການໂຕ້ຖຽງຕ້ອງໄດ້ຖືກຊອກຫາໃນທັນທີແລະຖືກລົບລ້າງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ປະກົດການນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ເຫດຜົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ:

1. ການສ້າງທໍ່ລະບາຍນ້ໍາ - ເປັນຜົນມາຈາກເສັ້ນເລືອດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືອາການອື່ນໆຂອງການເຊົາໃນເຮືອ. ຮູບລັກສະນະຂອງ puffiness ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍການຂາດການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີ.
2. ການສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະກ້າມຊີ້ນ, ເຮືອເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບ.
3. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດອອກມາ. ມັນຖືກປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ.
4. ບັນດາພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຜົນຂອງການທີ່ stagnation ໃນຮ່າງກາຍຂອງສານສະກັດ.
5. ປະສາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
6. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຖ້າຫາກວ່າຕີນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫົວໃຈອາດຈະຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນຂະບວນການອັກເສບທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂໍ້ຕໍ່.
7. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ ໃນກໍລະນີນີ້, puffiness ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ.

ການເຫນັງຕີງຂອງຂາໃນພື້ນທີ່ຕີນກົ້ນ - ເຫດຜົນ

ການຊືມໃນຂໍ້ຕີນມັກຈະສະແດງເຖິງການເຫນື່ອຍລ້າຂອງຂາ (ຕົວຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກການຢືນຢູ່ຍາວ). ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບ, ບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນການກິນແມງໄມ້, ຜົນກະທົບຂອງການໃສ່ເກີບບໍ່ສະດວກ, ການຖືພາ. ຖ້າຂາຖືກໃຄ່ບວມກ່ຽວກັບຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເສັ້ນເລືອດໄຫຼອອກຂອງສາຍພັນທ່ອມລູກຫມາກ. ມັກຈະເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຢູ່ໃນແມ່ຍິງ. ເມື່ອນໍ້າໄຫຼຢູ່ໃນແຂນຕ່ໍາ, ມັນສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີພະຍາດຕິດຕໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທົ່ວໄປໃນບັນດາພະຍາດ:

• diabetes mellitus
• ບັນຫາທີ່ມີ thyroid
• obesity
• insufficient venous ;
• ການຕິດເຊື້ອໂຣກຂາໂອນມາກ່ອນ;
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເປືອກຂອງຕີນໃນພາກພື້ນເຂົ່າ

ປະກົດການບໍ່ສະບາຍດັ່ງກ່າວເປັນການໃຄ່ບວມຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ. ເຫດຜົນສາມາດນອນຢູ່ເທິງຫນ້າດິນ - ຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຂ້ອນຂ້າງຍາວ, ແລະອື່ນໆ. - ສະຖານະການທີ່ມີການອັກເສບຢ່າງໄວວາຂອງເຂົ່າແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ຖ້າມີຂາທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນີ້, ເຫດຜົນແມ່ນຖືກເຊື່ອງໄວ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນການໂຫຼດແຮງງານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• dislocation ຂອງກະດູກ (popliteal);
• rupture ligament;
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບ meniscus .

ປະເພດຂອງ lesions ອື່ນແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່. ຖ້າຂາຖືກໃຄ່ບວມຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການມີກະດູກແລະກະດູກແຂ້ວຕ່າງໆ:

• arthrosis
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• bursitis
• synovitis
• gout.

ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງໄຂມັນ, ສະຖານທີ່ (ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງເຂົ່າ, ຂ້າງລຸ່ມ, ຫລັງ), ທ່ານຫມໍຈະສາມາດກໍານົດລັກສະນະຂອງພະຍາດແລະກໍານົດການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍ.

ຕີນໄດ້ໃຄ່ບວມຢູ່ຕີນ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີຂາທີ່ມີສຸຂະພາບບາງຄັ້ງກໍ່ປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງການຫມອງໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຕີນ. ຂາແຂນເປັນຂ້າງຫນຶ່ງ, ແລະມີທັງສອງ. ໃນເວລາທີ່ຂາມີອາການໃຄ່ບວມ, ນີ້ແມ່ນຫນ້າສັງເກດ, ແຕ່ເຈັບເປັນບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີອາການແລະທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນມັນໄດ້ໂດຍມີອາການເຊັ່ນຫນັກໃນຕີນ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ "ເຊື່ອງໄວ້". ຊີວະສາດຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນກວ້າງຂວາງ. ຖ້າຂາບາດເຈັບແລະມີສີແດງ, ພະຍາດເຊື້ອເຫັດຫຼືອາການແພ້ອາດຈະມີຄວາມຜິດ. ລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນຂອງການໄຄ່ບວມແມ່ນປັດໃຈອື່ນໆ:

• ຕີນແປ ;
• ຄວາມຜິດກະຕິທາງກາຍ
• ຫຼຸດລົງໃນລະດັບ hemoglobin;
• ໂລກກະດູກສັນຫຼັງ, ອັກເສບແລະອື່ນໆ.
• ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການໄຫຼວຽນບໍ່ພຽງພໍ;
• ການລົບກວນຂອງການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic.

ຂາຂ້ອຍພຸ້ນ - ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຂາຂຶ້ນ? ຄໍາຖາມນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີຊອກຫາວິທີທາງອອກ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ: ການກໍານົດແລະການລົບລ້າງການອຸປະຖໍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຕິດຕໍ່ແລະອື່ນໆຈະຖືກຕໍານິຕິຕຽນ. ການປິ່ນປົວຢາເສບຢາຫມາຍເຖິງການກິນຢາເພື່ອລົບອາການທີ່ຕິດພັນແລະລົບລ້າງສາເຫດຂອງເຊື້ອພະຍາດ. ວິທີການປວດຂາ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍພະຍາດໃດ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການພັກຜ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກໍາຈັດເກີບແລະເສື້ອຜ້າທີ່ກົດດັນ, ເຮັດນວດແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຢາຄຸມກໍາເນີດຈາກຂາເບື້ອງຫຼັງ

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມຂອງຂາ. ມີປະສິດທິພາບໃນໂຣກນີ້, ຢາໂບຣລິກ, ຖອດສານສະກັດຈາກຮ່າງກາຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ Furosemide - ຢາທີ່ມີອາການເຂັ້ມແຂງແລະໄວ, ແລະອື່ນໆ:

• Trimesodium
• Torsid
• Neot
• Veroshpiron
• Toradiv

ຢາຂີ້ເຜິ້ງຈາກການໃຄ່ບວມຂອງຕີນ

ການກະກຽມທ້ອງຖິ່ນທີ່ຊ່ວຍປະຢັດອອກມາຈາກການຊ່ວຍໄຂມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ແລະໃນເວລາທີ່ປະກົດການເກີດຈາກສາເຫດທາງດ້ານຊີວະພາບ. ເຄື່ອງແກ້ວແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອຕົ້ນຕໍ. ພວກເຂົາເອົາຂະບວນການອັກເສບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບເພີ່ມເຕີມ: ຢາຂີ້ເຜິ້ງປະຕິບັດຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ວິທີການເອົາການໄຄ່ບວມຂອງຂາດ້ວຍຢາປິ່ນປົວທ້ອງຖິ່ນ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາການກະຕຸ້ນທາງປັນຍາແລະເລືອກຢາທີ່ເຫມາະສົມ.

1. Venohepanol, Troxevasin, ຢາ Heparin, Antistax gel ຊ່ວຍໃຫ້ມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ.
2. Girudoven ແລະປະສົມປະສານຂອງມັນທີ່ມີສານສະກັດຈາກ leech ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນດ້ວຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ.
3. Dolobene, Ginkor, Indovazin, Finalgon, Ketorol ລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແລະສະຫມອງ.
4. Ginkor Gel ແລະ Venitan ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃນໄລຍະຖືພາ.
5. Rescuer ແລະ Herbion Escus ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ.

ພືດສະຫມຸນໄພຈາກຂາການໄຄ່ບວມ

ບໍ່ສະເຫມີໄປບັນຫາຂອງການຫມອງຫມອງສາມາດລົບລ້າງໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາປິ່ນປົວ (ຕົວຢ່າງ: ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂຂອງປະຊາຊົນສໍາລັບການໄຄ່ບວມຂອງຕີນມາຫາກູ້ໄພ. ພວກເຂົາປະກອບມີ:

1. ພືດສະຫມຸນໄພແລະການເກັບກ່ຽວ diuretic: ທົ່ງຫຍ້າທຽມ, ໃບກ້ານໃບ, ຫູຫມູ, parsley, ຕາງ່າມ, ຮາກ burdock; ດອກຂອງ cornflower ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ - ຖ້າຫາກວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເພື່ອຕໍານິຕິຕຽນ.
2. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ. ພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາບນໍ້າ, ຜ້າຫຼືນວດ.
3. Razirka ຈາກໃບຂອງ Kalanchoe ແລະເຫຼົ້າ.
4. ຮວບຮວມດ້ວຍໃບຂຸ້ນຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ. ພື້ນຖານແມ່ນຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າທີ່ສະອາດແລະຖືກນໍາໃຊ້ກັບຈຸດເຈັບປວດ.
5. ອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອທະເລ. ຂາຈະຖືກຫຼຸດລົງໃນເວລາ 30 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຂນແມ່ນ massaged.

ອອກກໍາລັງກາຍຈາກຂາທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ

ໃນບັນດາເຫດຜົນອື່ນໆ, ຂາຂອງ puffiness ບາງຄັ້ງແມ່ນເກີດຈາກການເຫນື່ອຍລ້າ, ແຕ່ການຄິດໄລ່ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດ. ມັນຈະຊ່ວຍກະຈາຍເລືອດ, ຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນ, ເອົາອາການເຈັບ. Gymnastics ແມ່ນກາຍມາເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຂາທີ່ມີອາການບວມເລື້ອຍໆ. ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍ:

1. ຍົກແລະຫຼຸດລົງເກີບຈາກພື້ນ.
2. ເຮັດໃຫ້ຕີນໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືມ້ວນຢູ່ເທິງພື້ນຂອງບານຢາງນ້ອຍ.
3. ບິດທີ່ຮູ້ຈັກ "ລົດຖີບ" ທີ່ຮູ້ຈັກທັງຫມົດຫຼືພຽງແຕ່ຮັກສາຂາໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ.
4. ເອົາຕີນຂວາໄວ້ເບື້ອງຊ້າຍ, ຍົກເກີບ. ການອອກກໍາລັງກາຍຄືນ, ການປ່ຽນແປງຂາ.
5. ກົດເກີບແລະຖົງຕີນຂອງລາວໃສ່ພື້ນເຮືອນ - ສະຫລັບກັນໃນບ່ອນນັ່ງ.

ການນວດຈາກຂາທີ່ມີອາການບວມ

ການນວດຫນ້າທໍາອິດເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຄ່ບວມຈາກຂາເມື່ອຍ. ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີ; ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຄວນນວດຕີນຂອງພວກເຂົາທຸກໆມື້. ມັນຄວນຈະເຮັດແນວນີ້ຫຼັງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນແລງໃນອາບນ້ໍາ: knead ຂາແຂນຈາກ toe ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໃນໄລຍະ shin ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນວດຈາກ knee ກັບ hip. ໃນເວລາທີ່ຂາຈະເຮື້ອຮັງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຟື້ນຟູການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ສະນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຄວນໄດ້ຮັບການມຸ່ງຫນ້າຂຶ້ນ, ການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວໃນເສັ້ນໄຍແລະເສັ້ນເລືອດ.

ການປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີແຂນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍໃນເຮືອນ: ການກິນຢາສະຫມຸນໄພ, ການນວດແລະການຊາດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ. ເມື່ອການໄຄ່ບວມຂອງຂາເປັນອາການຄົງທີ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດໂລກແລະລົບລ້າງມັນໄດ້.