ໃນປະຈຸບັນ, ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເວລາເພື່ອການກິລາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນ tribute ກັບຄົນອັບເດດ:, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ກິລາເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເດັກຍິງ, ຍິງແລະຍິງ. ການໃຊ້ຈ່າຍໃນການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມຍຸດຕິທໍາຈະມີສຸຂະພາບດີແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
ໄກໃນອະດີດແມ່ນມື້ທີ່ການເລືອກກິລາເປັນບັນຫາສໍາລັບຍິງສາວ. ຍິງແລະກິລາແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສາມາດແຍກແຍະໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນແລະສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກຍິງທຸກຄົນເປັນແມ່ໃນອະນາຄົດ, ການເຮັດກິລາ, ນາງກຽມຕົວສໍາລັບການເປັນແມ່ແລະການເກີດລູກ. ແພດໃຫ້ສະຖິຕິທີ່ຊັດເຈນ - ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິລາແລະການກິລາບໍ່ແມ່ນບ່ອນສຸດທ້າຍໃນຊີວິດ, ມີອາການແຊກຊ້ອນຫນ້ອຍໃນການເກີດລູກ. ໃນມື້ນີ້, ມີການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍສໍາລັບກິລາສໍາລັບເດັກຍິງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍກິລາ, ຍິງທຸກໆຄົນໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນວ່າເປັນຕົວເລກທີ່ດີເລີດ.
ໃນບັນດາກິລາທີ່ເຂົ້າສະໄຫມໃຫມ່ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ:
- ລອຍນ້ໍາ. ບາງທີກິລາບໍ່ມີຄວາມສຸກເຊັ່ນລອຍນ້ໍາ. ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງກາຍເປັນນ້ໍາຫນັກແລະບໍ່ມີແສງ. ການລອຍນ້ໍາທີ່ມັກແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍພິເສດ. ສະນຸກເກີແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍບ່ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ກິລາສະດວກສະບາຍແລະມີລາຄາແພງສໍາລັບເດັກຍິງ. ທ່ານສາມາດລອຍໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ກິລານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງຫນຸ່ມ. ເມື່ອໄປຢ້ຽມສະລອຍນ້ໍາ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງການອະນາໄມ - ສະເຫມີໃຊ້ເກີບຢາງພາລາ;
- gymnastics ແລະ aerobics. ສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບແຕ່ລະຄົນໃຫ້ໂອກາດແກ່ແມ່ຍິງທີ່ຈະເຮັດກິລາແລະການຫຼິ້ນກິລາ. ແບ່ງອອກໂດຍຈັງຫວະແລະຈັງຫວະ, ທັງສອງປະເພດຂອງກິລາສໍາລັບເດັກຍິງມີຜົນກະທົບຢ່າງແຂງແຮງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນ. ການໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຜ່ອນຜັນຂອງຮູບພາບ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນກິລາທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກຍິງ. ກິລາ Aerobics ແມ່ນ, ໃນທີ່ສຸດ, ມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາແມ່ຍິງແລະເດັກຍິງ, ຜູ້ທີ່ມີຈັງຫວະສູງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການໂຫຼດທີ່ຕ້ອງການແລະຫຼີກເວັ້ນຈາກຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ;
- ການເຕັ້ນລໍາ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການເຕັ້ນແລະທ່ານຕ້ອງການມັນຕະຫຼອດເວລາ. ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດອາຍຸ. Salsa, ການເຕັ້ນກິລາ, ການເຕັ້ນລໍາ, ການເຕັ້ນລໍາທ້ອງແມ່ນການກິລາທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງເປັນເພດຍິງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນາງຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ຄະນະໂຄສະນາຂອງສະໂມສອນຟິດເນດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຮູບພາບທີ່ສວຍງາມຂອງເດັກຍິງທີ່ມີຕົວເລກທີ່ສວຍງາມ, ໃນຊີວິດຂອງກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການເວລາຫຼາຍ. ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກ, ຂະຫຍາຍແລະຫຼົ່ນລົງ
ກົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂຫຼດສາມາດ discourage ຂອງນາງຈາກການລົງທຶນໃດໆກັບກິລາ. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບເດັກຍິງທັງຫມົດທີ່ມີແຮງງານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ. - ແຍກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດສັນປະເພດກິລາເກມ. ບານບ້ວງ, ບ້ວງ, ບານເຕະ, ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າກິລາຍິງທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າກິລາໃນຮູບແບບຂອງເກມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກຍິງ. ພາກສ່ວນເກມມີຢູ່ເກືອບທຸກໆໂຮງຮຽນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ມັກມັກຫຼີ້ນກິລາສໍາລັບລູກສາວຂອງເຂົາ, ມີການຄັດເລືອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງພາກກິລາ.
ຍັງມີກິລາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບເດັກຍິງ - ວົງຈອນການ, tennis, rowing, yoga, ແລ່ນ. ລະຫວ່າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນີ້, ຜູ້ຕາງຫນ້າຍິງສາມາດຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າກິດຈະກໍາກິລາເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງມີຄວາມສຸກ, ແລະການໂຫຼດບໍ່ແມ່ນພາລະ.