ໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດແລະ, ໂດຍສະເພາະ, ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແລະຍືດເຍື້ອໄວໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງຕິດຕາມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ. ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີທຸກເຄື່ອງສໍາຫຼວດສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນອາຫານຂອງລາວແມ່ນ oatmeal . ໃນບາງປະເທດຂອງຜັກບົ່ວໂລກຂອງເຂົ້າໂອດຫຼືເມັດພືດແມ່ນເປັນອາຫານພື້ນເມືອງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍໆຄົນມີຄໍາຖາມທີ່ມີເຫດຜົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ນອກຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນນະພາບດີຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາໃນບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ.
ການໃຊ້ອ້ອຍສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຊຸດຂອງວິຕາມິນ B, PP, E, A, K ທີ່ອຸດົມສົມບູນ,
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັກຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມວ່າ porridge ຫມາກໄມ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງອາຫານບໍ? ຄວາມດີຂອງອາຍແກັສໃນທຸລະກິດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດທີ່ຈະ "ລ້າງ" ຮ່າງກາຍຂອງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ", ຄືທາດພິດ, ທາດແປ້ງ, ເກືອ, ໂລຫະຫນັກ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຊາວເມືອງໃຫຍ່. ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຍແກັສແມ່ນວ່າມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຂອງພືດ. 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບມີ 6 g ຂອງໄຂມັນແລະ 13 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ຫມູມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ oatmeal ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຖາວອນແລະເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ.
ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຍແກັສໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນວ່າມັນມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນ,
ນອກຈາກນັ້ນ, ມູນຄ່າໂພຊະນາການທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງອາຍແກັສແມ່ນ ຄາໂບໄຮເດດ . ໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກກະກຽມຢູ່ໃນນ້ໍາ, ມີ 15 g, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານເຊົ້າຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມວ່ອງໄວແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີ.
ນັກກິລາບາງຄົນຍັງມີຄວາມສົນໃຈວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານເຂົ້າສວັດຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງປະລິມານໂປຼຕີນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນເຂົ້າໂອດຫຼັງຈາກຮຽນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.