ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບວິທີການ ingeniously ອົງການຂອງພວກເຮົາແມ່ນສາມາດທົນທານແລະດັດແປງການປ່ຽນແປງໃນທົ່ວໂລກໃນໂລກແລະປະມານ, ໃນລະບົບແສງຕາເວັນ? ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍມັກຄືສອງສາມພັນພັນປີກ່ອນ, ສິ່ງທີ່ລາວກິນແລະວິທີທີ່ລາວໄດ້ຫາຍໃຈ. ທັງຫມົດນີ້ຈະຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດບວກກ່ຽວກັບ romantic ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ ອາຫານ ແລະ ອາຫານ ຜັກ ດິບ , ຊຶ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະປະມານຕົວຈິງຂອງມະນຸດ.
ແຕ່ຈິນຕະນາການເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ: ທ່ານບໍ່ໄປຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນີ້. ເອົາຜູ້ຊາຍຕົ້ນສະບັບນີ້ໄປຫາເມືອງຂອງທ່ານ, ກັບເຮືອນຂອງທ່ານ. ລາວຈະເສຍຊີວິດ, ກິນພຽງແຕ່ລົມຫາຍໃຈ, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການວ່າອົກຊີເຈນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ. ແລະສິ່ງທີ່ປະຈຸບັນ, ບໍ່ຫາຍໃຈ? ເປັນຫຍັງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫລາຍພັນປີມາແລ້ວ, ປະຊາຊົນໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ມີອາກາດ, ນ້ໍາ, ອາຫານ, ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໂດຍ wand magic, ຄືການມົນລະພິດ, ແນ່ນອນວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ingenious ແລະປັບຕົວ.
ຢ່າກິນຫຼືຫາຍໃຈ
ໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບອ້າງວ່າການບໍລິໂພກຂອງອາຫານດິບແມ່ນທໍາມະຊາດຫຼາຍກວ່າສໍາລັບຊີວະວິທະຍາຂອງມະນຸດຫຼາຍກວ່າການປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ໃນການຕອບໂຕ້, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າວ່າການດູດຊຶມຂອງອົກຊີເຈນເມໂຊຊຽມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາທາດອາຍຮ້ອນຂອງນະຄອນຫຼວງ. ສະຫຼຸບ: ພວກເຮົາຈະບໍ່ກິນອາຫານປຸງແຕ່ງແລະຈະບໍ່ຫາຍໃຈອາກາດທີ່ທັນສະໄຫມ. ນີ້ແມ່ນແທ້ຈິງ, ອາຫານດິບພື້ນຖານ!
Physiology
ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ແນ່ນອນຂອງອາຫານດິບແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນສິ່ງດຽວ - ສິ່ງທີ່ຄົນຫນຶ່ງໄດ້ໄປຫຼາຍປີແລ້ວ, ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນອາຫານສົດໃນຫນຶ່ງມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃຫ້ຕົວເອງ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, millennia ຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍແມ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ແລະ reconstruct.
ໃນເວລາທີ່ຄົນກິນຊີ້ນດິບ, ກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງລາວໄດ້ຖືກຈັດແຈງໃນທາງດຽວກັນ, ເມື່ອຄົນຄົ້ນພົບໄຟ, ກະເພາະອາຫານໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານຊະນິດໃຫມ່, ເຊິ່ງ, ໂດຍບັງເອີນ, ກາຍເປັນບັນເທົາອາຫານສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ການກະສິກໍາເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ຊາຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວເຂົ້າສາລີ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ , ຮ່າງກາຍ "ກາຍເປັນຄົນຮູ້ຈັກ" ກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ໄດ້ຮຽນຮູ້ການພັດທະນາ enzymes ໃຫມ່, ການພັດທະນາຮໍໂມນໃຫມ່. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນພວກເຮົາໄດ້ໄປຫາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດແລ້ວພຽງແຕ່, ແລະຄິດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ໂດຍທໍາມະຊາດ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຫນ້າທີ່ບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລືມກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ທ່ານ, ຕາມຫຼັກການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ບໍ່ເຫມາະສົມກັບໂລກ. ດີ, ລາວຈະເຮັດມັນ!
ຜົນກະທົບ
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເກືອບຫມົດແລ້ວ. ທ່ານຢຸດເຊົາກິນຊີ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກໍານົດຂອງອົງປະກອບດັກສະເພາະໃດຫນຶ່ງຈະຢຸດເຊົາ: ວິຕາມິນບີ 12 (ມັນມີພຽງແຕ່ໃນຊີ້ນ), ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ຟູອໍຣ໌, ທາດເຫຼັກ, ທາດແປ້ງ - ໂດຍບໍ່ມີທັງຫມົດນີ້, ລັກສະນະຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຈະໄວ.
ໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ມັນເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂແລະດັດແປງກັບວິທີການໃຫມ່ຂອງຊີວິດ (ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) - ເປັນຫຍັງ "ອາຫານ" ຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອການປະສົມພັນຂອງ B12? ລົບ!
ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຫຼອກລວງໃນອາຫານດິບແມ່ນວ່າ "ດື່ມວິຕາມິນ" (ເບິ່ງຊີວິດທັງຫມົດ!) ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າວິຕາມິນມີລາຄາແພງແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຄືນໃຫມ່ໃນຈຸລັງທີ່ມະນຸດທໍາມະຊາດສ້າງເມື່ອເມັດພືດເພື່ອດູດຊຶມເຊື້ອວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍ, ແລະບໍ່ໄດ້ມາຈາກແພັກເກັດຢາປົວພະຍາດ (ລາວບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເປັນຜັກກາດ) ແຕ່ຈາກຊີ້ນ.
ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ.
ທາດໂປຼຕີນ
ຫມາກຖົ່ວ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນຍັງຜະລິດໂປຼຕີນ, ແຕ່ວ່າທ່ານເວົ້າວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນແມ່ນຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າອາຊິດອາມິໂນສັດ (ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນ) ຢູ່ໃກ້ກັບໂຄງສ້າງຂອງມະນຸດ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ເຂົາໃຊ້ເວລາມັນເອງ:
- ທຸກໆມື້ຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆຄົນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກິນ 100 g ຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງຕົນເອງ;
- ໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍຂອງທາດໂປຼຕີນ, ນີ້ແມ່ນການຊົດເຊີຍ;
- ຜັກຜັກ (ໃດໆ!) ບໍ່ສາມາດຊົດເຊີຍການນີ້ເພາະວ່າຫຼັງຈາກທີ່ກິນຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກພ້າວບໍ່ພໍເທົ່າໃດທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເທົ່າກັບ 200 ຊມຂອງຊີ້ນງົວ.
ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງການສູນເສຍກ້າມຂອງຜັກ. ໃນເວທີສົນທະນາກ່ຽວກັບອາຫານວັດຖຸດິບ, ຂ່າວປະເສີດຂອງໄວຫນຸ່ມທີ່ເສຍຊີວິດທັນທີທັນໃດເສຍຊີວິດ - ຢູ່ທີ່ 21, ຢູ່ 28 ປີ. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເຊື່ອໃນບາງຂໍ້ຄວາມໃນບລັອກ?