ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ lychee ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ມາຈາກພວກເຮົາຈາກປະເທດຈີນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບລັກສະນະຂອງມັນມີຫຼາຍຄົນຕິດພັນກັບຫມາກຊະນິດໃດຫນຶ່ງຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເດັກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ກິນໄດ້.
ອົງປະກອບ Fetal
ຫມາກ Litchi ໃນຮູບລັກສະນະຄ້າຍຄືຫມາກພ້າວຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ມີຜິວສີຫນາແຫນ້ນແລະຫນາແຫນ້ນຂອງສີແດງສົດໃສ. ພາຍໃນເປັນເນື້ອວຸ້ນຄ້າຍຄືສີຂາວແລະກະດູກ. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຫມາກແມ່ນຫຼາຍກວ່າຄື grapes ຂອງ ແນວພັນຂາວ.
ຜັກຂອງຫມາກໄມ້ແປກນີ້ປະກອບດ້ວຍ:
- ascorbic acid
- ວິຕາມິນ B2, B6, B1, B9, PP, K, E;
- choline
- biotin
- potassium
- phosphorus
- magnesium
- ແຄຊຽມ
- sodium
- zinc
- ເຫລໍກ
- ທອງແດງ
- selenium
- manganese
ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ lychee ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ zeaxanthin. ສານນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາແລະປັບປຸງສາຍຕາ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
ການໃຊ້ lychee ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່. ຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດອິນເດຍລາວຖືວ່າເປັນ ຢາ ຮັກສາຄວາມງາມອັນດີງາມແລະ "ຫມາກໄມ້ແຫ່ງຄວາມຮັກ" ນີ້ຖືກໃຊ້ໂດຍຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົງຊ່ວຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສົ່ງເສີມການປົກກະຕິຂອງ metabolism. ມັກ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປະກອບມີຫມາກໄມ້ແປກນີ້ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປົກກະຕິມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກິດຈະກໍາ cardiac, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໃນຢາປົວພະຍາດໃນພາກຕາເວັນອອກ, ຫມາກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- gastritis
- ulcer;
- ໂລກເບົາຫວານ
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ;
- ພະຍາດຫືດ
- bronchitis
- tuberculosis.
ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໂດຍການກິນເນື້ອຂອງຫມາກນີ້ໃນອາຫານ. ຖ້າທ່ານກິນຫມາກໄມ້ຈໍານວນຫນຶ່ງຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງຮູບລັກສະນະຂອງ atherosclerosis. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ PP.
ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ lychee ແມ່ນຮັກສາໄວ້ໃນຫມາກໄມ້ສົດ, ແຕ່ພວກມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, peel ກາຍເປັນຫຼາຍຫນາແຫນ້ນ, ແລະ pulp ກັບກະດູກຂອງມ້ວນພາຍໃນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການໃຊ້ຢາ, ມັນມັກຈະໃຊ້ຜິວຫນັງ, ຈາກການລີດແລະຕົ້ມ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜູ້ປິ່ນປົວໃນພາກຕາເວັນອອກໄດ້ນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ໃນການກະກຽມຜະສົມປະສົມສໍາລັບການປິ່ນປົວເນື້ອງອກ. ເຄື່ອງຕົ້ມເປັນການນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມທະວີໂຕນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
Contraindications of fetus
ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່າບາງຄົນມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ຫມາກຜົນນີ້ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຖິງວ່າຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນຈະຖືກປະຖິ້ມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ plum ຈີນສາມາດ provoke ເປັນປະຕິກິລິຢາແພ້ໃນຮູບແບບຂອງການກະຕຸ້ນ, ສີແດງຂອງຜິວຫນັງ. ແຕ່ການນໍາໃຊ້ lychee ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດເມື່ອຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນບໍ່ຮູ້, ມັນບໍ່ເປັນມູນຄ່າ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ.
ວິທີການກິນອາຫານທີ່ດີກິນນົມ?
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງ fetus ແມ່ນງ່າຍດາຍ:
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາຫມາກລ້າງຢູ່ໃນມືແລະກົດສອງມ້ວນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເລັບເຂົ້າກາງ.
- ຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກແລ້ວມີເປືອກແຫ້ງ, ເຊິ່ງສາມາດ cracked ແລະເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຖ້າຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ສຸກເຕັມແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໃຊ້ມີດແລະປອກເປືອກ.
- ຫຼັງຈາກເນື້ອຫນັງຍັງຢູ່ໃນມື, ກະດູກສີນ້ໍາຕານໃຫຍ່ຄວນຈະຖືກໂຍກຍ້າຍຈາກມັນ.
ຫມາກໄມ້ສາມາດກິນໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນມັກໃສ່ເຂົ້າຫນຽວ, desserts ຫຼື champagne. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າໃນຮູບແບບກະປ໋ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດຂອງຫວານສົດໆແມ່ນພຽງແຕ່ສອງມື້ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ.