ນໍ້າມັນເມັດຜັກທຽມບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ສົນໃຈມັນຢ່າງສົມບູນ: ມັນມີມວນແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ແນ່ນອນ, ເປັນການຊ່ວຍເຫລືອ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຜັກ
ນ້ໍາມັນຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກທີ່ດີ, ຍັງມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາ, ທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍກົດເຢັນ, ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວແທ້ໆເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະໂດຍສະເພາະພວກເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນເສີມຂະຫຍາຍການ metabolism.
ພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ:
- ນ້ໍາຜັກທຽມສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ການຫຼຸດຜ່ອນມັນ;
- ຜະລິດຕະພັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສັນຍາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານທັງຫມົດເຊິ່ງລວມທັງການປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ນ້ໍາມັນຜັກປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກໍາຈັດສານພິດແລະສານພິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
ນ້ໍາຜັກທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການກົດດັນທີ່ເຢັນ, ຮັກສາມະຫາຊົນຂອງແຮ່ທາດ, ແລະການປະສົມປະສານຂອງເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ A ແລະ E ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າເປັນຜົນມາຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງມັນທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໃນສະພາບຂອງຜົມ, ຜິວຫນັງແລະເລັບ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກ?
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ພິຈາລະນາທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ - ຫນຶ່ງທີ່ອີງໃສ່ອາຫານສຸຂະພາບ.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກໃນໄລຍະເວລານ້ອຍໆ, ໃຫ້ຕົວເອງເປັນບ່ວງນ້ອຍໆ (ຫຼືດື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງ). ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານກິນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ແລະດື່ມກັບ 1-2 ຈອກນ້ໍາ.
- ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຜັກ, ມັນຄວນຖືກຫ້າມກິນ, ແລະຖ້າທ່ານລືມກິນມັນລ່ວງຫນ້າ, ໃຫ້ມັນກິນຈົນກວ່າກິນເຂົ້າ.
- ອາຫານຄ່ໍາຄວນ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ, ແລະອາຫານເຊົ້າ - ຢ່າງເຂັ້ມງວດທຸກໆມື້.
- ເມນູຕົວຢ່າງຈະປະກອບມີອາຫານເຊັ່ນ:
- ອາຫານເຊົ້າ - ຕົ້ມໄຂ່ຫຼືອາຫານຂອງຜັກ, ຫມາກ, ຊາ;
- ຄ່ໍາ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກງ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຫຼືຜັກສະຫຼັດ;
- ອາຫານກາງຄືນຕອນເຊົ້າ - ຫມາກຫຼືຈອກຊາແລະຊັອກໂກແລັດຂົມຂື່ນ;
- ຄ່ໍາ - ການບໍລິໂພກຂອງປາ / ສັດປີກ / ຊີ້ນແລະເຄື່ອງປະດັບຜັກ.
ຈືຂໍ້ມູນການນ້ໍາຜັກທຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງຜົນໄດ້ຮັບໃດຫນຶ່ງ, ແລະຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເພີ່ມມັນກັບອາຫານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບດີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນກາລະນໍາທັງຫມົດຂອງອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ.