ທໍາມະຊາດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງ ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຫຼາຍ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດ amino ອຸດົມສົມບູນ. ການສົມທົບອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຮັດໃຫ້ໄວແລະງ່າຍດາຍຍ້ອນວ່າພວກມັນໃກ້ຊິດແລະ "ເຂົ້າໃຈ" ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ເຕີບໂຕໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫມາກໂປມ.
ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ
ຫມາກໂປມແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນອາຫານແລະຖືກຖືວ່າເປັນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. Apple ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີພະຍາດຕ່າງໆທີ່ມັນບໍ່ປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມ. ກ່ວາຫມາກໂປມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາ cholelithiasis ແລະບັນຫາລໍາໄສ້, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມລ້າງສົດໆ, ຫຼືມີຫມາກໂປມທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ.
- ຫມາກໂປມມີທາດເຫຼັກຫນ້ອຍກ່ວາຕັບ, ຊີ້ນ, ແຕ່ "ຫມາກໂປມ" ທາດເຫຼັກແມ່ນ assimilated ຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຮັບຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫມາກໂປມມີ ປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ.
- ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ຫມາກໂປມເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນຫາຫົວໃຈ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມມີປະສິດທິພາບ diuretic ງ່າຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ.
- ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ gastritis ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຈາກແນວພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມັກຫມາກໂປມຫວານ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນປະກອບດ້ວຍ apple7
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຫມາກໂປມ?
Apple - ນີ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນວ່າລາວເປັນຜະລິດຕະພັນ favorite ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີເວລາດົນ, ແລະວິຕາມິນໃນຫມາກໂປຈະຖືກປ້ອງກັນຈາກ beriberi, ເຊິ່ງມັກຈະມີອາຫານ. ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຢູ່ໃນຫມາກໂປມ:
- ວິຕາມິນ A ປັບປຸງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນການໃຫ້ອາຍຸຜິວຫນັງ, ປະສົບຜົນສໍາເລັດການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.
- ວິຕາມິນ B1 ປົກປ້ອງລະບົບປະສາດແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງຈິດ.
- ວິຕາມິນ B3 ແລະ PP ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະມີຜົນສັກສິດ.
- ວິຕາມິນ C, ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູ, ເພີ່ມທະວີສຽງແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການ.
ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໂປມທີ່ມີປອກເປືອກໂດຍບໍ່ທໍາຄວາມສະອາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນຫມາກໂປມສູງເຖິງຈຸດສູງສຸດຢູ່ຮ່ວມກັບຜິວຫນັງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນຫມາກໂປມມີສານແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ທາດໂປຼຕຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄຊຽມ, ຟູອໍຣອດ, ທອງແດງ, ສັງກະສີແລະ, ແນ່ນອນ, ທາດເຫຼັກ. ຫມາກໂປມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ຂະຫຍາຍຕົວໃນລະດູການແລະຖືກທໍາລາຍຈາກຕົ້ນໄມ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແລະແນວພັນລະດູຫນາວທີ່ພວກເຮົາສາມາດທີ່ຈະຊື້ໃນສັບພະສິນຄ້າໃນຊ່ວງເຢັນ, ຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ.