ຄ່ອຍໆປະຕິບັດຕາມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນສູງແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ຢາເມັດ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ເຄື່ອງດື່ມແບບທັນສະໄຫມ, ຄົນກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຈິງໃນສູດຂອງ grandmother ທີ່ຖືກລືມ. ຄວາມຈິງ, ແກ່ນຂອງ flax ເຖິງແມ່ນວ່າປະເພດນີ້ຂອງ antiquity ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ, ສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍ Hippocrates, ແທ້, ຄືວິທີການຂອງການກະກຽມ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສູດສູດພື້ນເມືອງສໍາລັບການກະກຽມເມັດພັນ flax, ແລະຍັງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ອົງປະກອບແລະຜົນປະໂຫຍດ
ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ຜົນປະໂຫຍດຄວນໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍອົງປະກອບຂອງ - ໃນວິທີການອື່ນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ມີເມັດ flax - ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດໃນສ່ວນປະກອບແລະວິທີການກະກຽມ.
ຫນ້າທໍາອິດ, flax ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຍັງດຶງດູດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ. ທ່ານສາມາດຊື້ພືດທັງຫມົດແລະເມ່ືອຍ່ອງ, ອາຫານ linseed, flour ແລະມັນເບີ.
ອັນທີສອງ, flax ແມ່ນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການບໍລິໂພກຂອງໄຂມັນຜັກ, ລວມທັງອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ແລະ 6, ຊຶ່ງໃນປັດຈຸບັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດເປັນ elixirs ຂອງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ:
- ເສັ້ນໄຍ (ໂດຍສະເພາະເມື່ອຊື້ເມັດພືດຜັກທັງຫມົດ);
- lecithin
- ວິຕາມິນ A, PP, E, ກຸ່ມ B;
- selenium
- phytohormones (ພືດຮໍໂມນ).
flax ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແນວໃດ?
ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການສຶກສາສູດຈາກແກ່ນ flax, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຜົນຂອງ magic ຂອງ flax, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດອະທິບາຍ physiologically.
Flax ມີຜົນກະທົບ laxative - ສໍາລັບການນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ stuck ໃນລໍາໄສ້ຂອງອາຈົມ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກ flax ເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ການປະຕິບັດຂອງມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກປຽບທຽບກັບຢາເມັດທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດ (ເຊັ່ນ: "Senade") - flax ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະບໍ່ລ້າງ "ຈຸລິນຊີ intestinal microflora, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, envelops ເຍື່ອ mucous ຂອງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແຜ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, lesions mucosal ແມ່ນການປິ່ນປົວ, ແລະຊັ້ນປ້ອງກັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ປະກົດໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກເຜັດ, ອາຫານໄຂມັນແລະເຫຼົ້າ.
ເສັ້ນໄຍແມ່ນເສັ້ນໄຍ. ມັນຮຸ່ງເຮືອງ, ເຂົ້າໄປໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ແລະໃນທີ່ສຸດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເກີນໄປ. ຕື່ມການປະຈໍາວັນເພື່ອສະຫຼັດ, ເຂົ້າສາລີ, flax ແກງແລະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງສ່ວນ - ເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີ flax, ທ່ານຈະມີເນື້ອຫາທີ່ມີອາຫານນ້ອຍ.
ສູດ
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີການກະກຽມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ - ຕົ້ມຕົ້ມຂອງເມັດ flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສໍາລັບ broth ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກບ່ວງເມັດທີ່ມີຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຮ້ອນສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຄ່ອຍໆ stir ເມັດ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນ, ກິນ 100 ມລກ່ອນກິນອາຫານ.
ອີກສູດຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບແກ່ນ flax ແມ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ thermos ໄດ້. ບ່ວງຂອງແກ່ນທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການຖີ້ມເຂົ້າໄປໃນ thermos, ງາມ 2 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ອອກຈາກການຮຽກຮ້ອງໃນຕອນກາງຄືນ. ມື້ຫນຶ່ງຄວນດື່ມນ້ໍາຈືດເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະມື້ແລະການທໍາຄວາມສະອາດ linseed ມີເວລາ 10 ວັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຍັງງ່າຍກ່ວາການກະກຽມວຸ້ນຈາກແກ່ນ flax ອີງຕາມສູດຂອງຫມາກມີເນື້ອທັງຫມົດ.
ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນທັງຫມົດ, flax ຈະໃຄ່ບວມຢູ່ໃນການພົວພັນໃດໆກັບແຫຼວໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກະກຽມຕົ້ມພິເສດເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ດຽວກັນໂດຍການເພີ່ມແກ່ນຂອງ flax ໃຫ້ເມັດພືດ, flakes, pastries, ເຂົ້າ, ສະຫຼັດ, ແກງ, ຜັກຕົ້ມ, ແກ່ນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກກິນ flax ໃນຮູບແບບ "ບໍລິສຸດ", ດື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຈະບໍ່ເປັນ laxative, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ແກ້ໄຂໄດ້.