ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈໃນຈິດໃຈແລະສັງຄົມວິທະຍາ - ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຜິດຫວັງ?

ລັດດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມອຸກອັ່ງໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພະຍາຍາມທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈກໍ່ຈະກາຍເປັນ ບັນຫາທາງຈິດໃຈ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີປະສົບການຄວນແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

ຄວາມອຸກໃຈ - ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນ manifestation ຂອງລັດທາງຈິດ, ໃນຮູບແບບຂອງການປະສົບການທີ່ເກີດຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄົນບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ຫຼືໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ. ສະພາບອາລົມພິເສດແມ່ນເກີດຈາກອຸປະສັກພາຍນອກຫຼືຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນ. ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມປາຖະຫນາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ໄປນີ້:

• desperation
• ຄວາມໃຈຮ້າຍ
• ຄວາມຜິດຫວັງ
• irritation

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້ດົນນານ, ລາວອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃນກິດຈະກໍາຂອງລາວ. ຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ຍັງເປັນບັນຫາແມ່ນຍັງພົບທົ່ວໄປ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລັດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສະແດງອອກໃນຮູບແບບຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະຄວາມລໍາບາກ. ຜູ້ຊາຍພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ, ແຕ່ລາວບໍ່ມີ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ futility ໃນໂລກນີ້ແລະການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພະຍາຍາມສໍາລັບຄວາມຫມາຍ, ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ການຊຶມເສົ້າ, ການທໍ້ຖອຍແລະສະຖຽນລະພາບດ້ານຈິດໃຈອື່ນໆປາກົດຂື້ນ.

ຄວາມເສົ້າໃຈໃນຈິດໃຈ

ການລ່ວງລະເມີດແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຈິງ. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຈິດໃຈແມ່ນສະຖານະພາບສະເພາະຂອງຈິດໃຈທີ່ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນການຫຼອກລວງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແຜນການແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຮູ້. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກຈິດຕະສາດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

1. ອີງຕາມການຕີຄວາມຫມາຍຂອງ Farber ແລະ Brown, ການລົບກວນຂອງການພັກຜ່ອນດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຍ້ອນການສະກັດກັ້ນແລະການຢຸດການປະຕິກິລິຍາທີ່ຄາດໄວ້.
2. Lawson ກໍານົດມັນເປັນການບໍ່ສອດຄ່ອງລະຫວ່າງສອງປັດໃຈ, ເປົ້າຫມາຍແລະຜົນໄດ້ຮັບ.
3. Childe and Waterhouse ອະທິບາຍຄວາມອຸກອັ່ງເປັນປັດໄຈທີ່ເປັນການຂັດຂວາງ.

ປະກົດການດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມຜິດຫວັງຖືກພິຈາລະນາເປັນເຫດການທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຊີວິດຂອງຄົນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທໍາລາຍ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມການຮຸກຮານທີ່ຮຸນແຮງແລະຮູບລັກສະນະຂອງ ຄວາມສັບສົນທີ່ບໍ່ດີ . ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເກີດຂື້ນສໍາລັບເກືອບທຸກຄົນ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະຂົ່ມເຫັງ.

ຄວາມເສົ້າໃຈໃນສັງຄົມ

ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມສະແດງອອກໃນສັງຄົມທີ່ບໍ່ປະກົດຂຶ້ນໃນພຶດຕິກໍາສະເພາະຂອງຕົນກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ລາວແມ່ນຮຸກຮານແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັດການກັບຄົນອື່ນ. ການສະແດງຂອງການຮຸກຮານແລະການທໍາລາຍແມ່ນຮູບແບບພິເສດຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ອຸກອັ່ງ, ເຊິ່ງໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສົມດູນຂອງສັງຄົມ. ຄວາມອຸກອັ່ງທາງສັງຄົມເປັນຜົນມາຈາກປັດໃຈທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ:

• ເສດຖະກິດ - ສັງຄົມ;
• ການປ່ຽນແປງໃນໂຄງສ້າງຂອງອົງກອນ;
• ວິກິດການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະວິຊາຊີບ;
• ການຂາດແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ;
• ລະດັບຄວາມສາມາດດ້ານຄວາມສາມາດແລະຄວາມສາມາດທີ່ບໍ່ມີທັກສະ.

ອຸກອັ່ງ - ສາເຫດຂອງ

ສາເຫດຂອງຄວາມຜິດຫວັງອາດແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລັດທີ່ນໍາສະເຫນີແມ່ນວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍປັດໃຈທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ. ບໍ່ແມ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• ຂາດຫຼັກຖານວັດຖຸສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດ;
• ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການສູນເສຍ;
• ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທັງພາຍໃນແລະສ່ວນບຸກຄົນ;
• ອຸປະສັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມີວິທີການ, ຄວາມຮູ້ຫຼືຄວາມສາມາດໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງຕົນຕໍ່ໄປແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະພຶດຜິດຫວັງ. ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງບັນດາສະຕິປັນຍາຜິດປົກກະຕິແມ່ນຄວາມຂັດແຍ່ງກັນເລື້ອຍໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສໍາລັບເວລາດົນນານແລະບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການ.

ຄວາມອຸກໃຈ - ອາການ

ອາການຂອງຄວາມອຸກອັ່ງໃນແຕ່ລະຄົນແມ່ນສະແດງອອກໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຈິດໃຈ, ຄໍາສັບໄດ້ຖືກອະທິບາຍເປັນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ພັດທະນາກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຄົງທີ່. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາດຈະມີອຸປະສັກທີ່ຈະແຈ້ງແລະບໍ່ມີປັນຍາທີ່ຈະບໍ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການຕົ້ນຕໍປະກອບມີ:

• ຄວາມກັງວົນ
• depressing stress
• ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທັງຢູ່ໃນສະພາບການດໍາລົງຊີວິດແລະດ້ວຍຕົນເອງ;
• ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼຸດລົງ;
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ;
• ຄວາມເປັນຫ່ວງ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນສາມາດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນວິທີການຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນເທົ່າທຽມກັນເຮັດໃຫ້ການລະເມີດຂອງ ລັດທາງຈິດວິທະຍາ ປົກກະຕິ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງແຕ່ວ່າສະຖານະຂອງບຸກຄົນນັ້ນອາດແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ: ຄົນມີ "ຄວາມສັບສົນ" ແລະຄົນທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ frustration ແລະຄວາມກົດດັນ

ຄວາມເສົ້າໃຈແລະຄວາມເຄັ່ງຕືງແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະແຕກຕ່າງຈາກແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມັກຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມກົດດັນສາມາດດູດຊຶມຄວາມອຸກອັ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແຂງແຮງກວ່າ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມັນສ້າງສາມາດເອົາຊະນະແລະແກ້ໄຂ. ທັງສອງປະເທດອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະແດງອອກໃນລະດັບຫົວຂໍ້ໃນຮູບແບບຂອງປະສົບການດ້ານຈິດໃຈ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືຄວາມສຸກ;
• suddenly unhappiness;
• ການເກີດໃຫມ່ຂອງສະພາບການອັນຕະລາຍສໍາລັບຊີວິດ;
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ unknown ໄດ້.

ຄວາມປວດລ້າວແລະການຊຸ່ມຊື່ນ

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນມາຈາກຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະການຂາດໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. Prostration ແມ່ນສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງຄວາມອົດທົນຢ່າງແຮງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການສະແດງດັ່ງກ່າວແມ່ນຜົນມາຈາກຜົນກະທົບທີ່ຫນັກແຫນ້ນຂອງຄວາມກົດດັນ, ການສູນເສຍຫຼືຄວາມຜິດຫວັງໃນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງມີການຕິດຕົວ. ມັນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄວາມອຸກອັ່ງແລະເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງຕົວຂອງຕົວເອງໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ໃນ prostration, ບຸກຄົນທີ່ມີອາການດັ່ງກ່າວ:

• ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ;
• ຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນອື່ນ;
• ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ.

ຄວາມອຸກອັ່ງໃນການພົວພັນ

ສະຖານະການຄວາມອຸກອັ່ງຈະຖືກໂອນໄປສູ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ, ລວມທັງຄວາມສໍາພັນ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນ, ບໍ່ສົນໃຈຄໍາເວົ້າຂອງລາວແລະຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງລາວ. ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການບີບບັງຄັບຂອງການພົວພັນ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນກັງວົນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມແລະສະແດງຄວາມຮຸນແຮງ. ລາວໄດ້ສູນເສຍວິນຍານລາວ, ລາວກໍາລັງຖອນຕົວອອກຈາກຕົນເອງແລະກາຍເປັນຫຼາຍຂື້ນໃນສະຖານະການທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ. ໃນສາຍພົວພັນມີການໂຕ້ຖຽງ, ຂັດແຍ້ງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງທໍາລາຍພວກມັນ.

Love Frustration

ຄວາມຜິດຫວັງຮັກເປັນລັດທາງຈິດວິທະຍາ, ໃນຮູບແບບຂອງປະສົບການ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນການແຕກແຍກໃນສາຍພົວພັນ. ບັນດາປະເທດເຫຼົ່ານີ້ມັກປະກົດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ຖືກດຶງດູດວັດຖຸຈາກຄວາມອ່ອນເພຍ, ແທນທີ່ຈະຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຕົວເອງ. ບຸກຄົນຜູ້ຫນຶ່ງມີປະສົບການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການລ້າງຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ເພິ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງຕົນໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ມັນຍັງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຕ້ອງການ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຄາດຫວັງ. ມັນສະແດງຕົວເອງໃນຮູບແບບຂອງອາການດັ່ງກ່າວ:

• ການຮຸກຮານ;
• depression
• desperation
• ຄວາມກັງວົນ
• ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ.

ຄວາມຜິດຫວັງທາງເພດສໍາພັນ

ຄວາມອຸກໃຈໃນການຮ່ວມເພດແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຈິດໃຈ. ມັນແມ່ນການຂາດຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງເພດ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມພໍໃຈໃນລະດັບທາງຈິດໃຈ, ຫຼືມີຄວາມສໍາພັນທາງຮ່າງກາຍກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ຄວາມຜິດຫວັງທາງເພດແມ່ນການຊຶມເສົ້າຂອງລັດທາງຈິດ, provoked ໂດຍຄວາມຜິດຫວັງ.

ລັດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີເພດສໍາພັນສາມາດເກີດຂື້ນຖ້າພວກເຂົາຄາດຫວັງຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການທີ່ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພິເສດໃນຕຽງນອນ, ແລະການຮ່ວມເພດກາຍເປັນເລື່ອງຮາບພຽງ. ແມ່ຍິງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອາລົມດຽວກັນ. ອາດຈະມີ ຄວາມກົດດັນປະສາດ , ນອນໄມ່ຫລັບແລະປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆ.

ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຜິດຫວັງ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢຸດເຊົາການອຸກອັ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສາເຫດຂອງມັນ. ເພື່ອຮັບມືກັບສະພາບການນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະສາດ. ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ prostration ໄດ້ຖືກປະຕິເສດອອກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດແນວໃດການຫມູນໃຊ້ງ່າຍດາຍບາງ.

1. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄົນຄວນເຮັດແມ່ນເບິ່ງທຸກຢ່າງຈາກພາຍນອກແລະປະເມີນຂອບເຂດຂອງບັນຫາລາວ.

1. ກໍານົດຄວາມສໍາຄັນຂອງເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍ.
2. ເຮັດແຜນການປະຕິບັດຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງມັນມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆ.
3. ພະຍາຍາມຍອມຮັບຄວາມຈິງວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
4. ເວລາເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ.

ເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ກັບແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມອຸກອັ່ງຕະຫຼອດໄປຫມົດຈາກຊີວິດຂອງຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີປະສົບການຈະສາມາດກໍານົດສາເຫດແລະການວາງແຜນທີ່ຈະອອກຈາກລັດດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມຜິດຫວັງ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຮູ້ວ່າການບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນຈິງແລ້ວ, ລາວບໍ່ເຂົ້າໄປໃນສະຖານະທາງຈິດໃຈທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ.