ນອນລຶກແລະແຂງແຮງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວຈາກການໂຫຼດປະຈໍາວັນ, ປັບປຸງຈຸລັງແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບພາຍໃນ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນມັກຈະເປັນການຟຸ່ມເຟືອຍເນື່ອງຈາກການນອນຫລັບ. ປະກົດການນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະດວກໃນການເປັນ "ແຫຼ່ງ" ຫຼາຍຂອງສຽງທີ່ສູງແລະທຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມນອນຫລັບຕໍ່ໄປ. ການປ່ຽນແປງສະຖານະການສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການນອນຫລັບ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຢານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະຊອກຫາວ່າໂຣກອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນເກີດຂື້ນ.
ມີຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນບໍ?
ທຸກໆວິທີທີ່ມີຢູ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແມ່ນຢາ. ພວກເຂົາແມ່ນສານອາຫານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບແລະການທໍາຄວາມສະອາດ homeopathic ອີງໃສ່ອົງປະກອບທໍາມະຊາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະສິດທິພາບທາງດ້ານຄລີນິກຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອລົບລ້າງການນອນຫລັບ, ໂດຍສະເພາະກັບການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ - ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະທຸກໆຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກການຍົກເລີກທັງຫມົດຈະສືບຕໍ່.
ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດແລະກໍ່ອັນຕະລາຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ໃນໂຣກ apnea ນອນຫລັບຕັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການນອນຫລັບແມ່ນພຽງແຕ່ອາການທີ່ເປັນບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາຕົ້ນຕໍ - ຢຸດເຊົາການຫາຍໃຈໄລຍະເວລາ. ການນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສະພາບການ.
ຂ້ອຍສາມາດຊື້ຢານອນຫລັບໄດ້ແນວໃດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ?
ຫມາຍເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍອອກມາໃນຮູບແບບປະລິມານຕ່າງໆ. ອີງຕາມການທົບທວນຂອງຜູ້ຊື້ແລະຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າມີປະສິດຕິຜົນ:
- Asonor ຈອກນ້ໍາແຂໍງທີ່ມີ glycerol, polysorbate 80, edetate ໂຊດຽມແລະ potassium sorbate. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານລະບົບ, ສະນັ້ນພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ.
- SnoreStop. ຢາທໍາມະຊາດຕ້ານການນອນຫລັບໃນຮູບແບບຢາສໍາລັບການຟື້ນຟູ. ຢາແກ້ຄວນວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ລີ້ນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບແລະເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນທຸກໆຄືນ.
- ງຽບ. ຢາທີ່ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງສີດລົມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາ. ການຫຼຸດລົງໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ palatine, ດັ່ງນັ້ນການລົບລ້າງການສັ່ນສະເທືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- Doctor Snoring ການແກ້ໄຂໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂສໍາລັບການປະສານງານທາງນ້ໍາ nasopharyngeal ມີວິຕາມິນ P, E ແລະ B6, ນ້ໍາມັນພືດ, ນ້ໍາມັນເຊື້ອເພີງ, lecithin ແລະຜັກຜັກ. ມັນເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດລົງກ່ອນຫນ້ານີ້.
- Nazonex ຢານີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການນອນຫລັບ, ສັບສົນໂດຍການອັກເສບ rhinitis, ຕັບອັກເສບ, ອາການ ໂຣກອະ ໄວຍະວະເພດ. ນ້ໍາ Nasal ມີການປະຕິບັດຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, anti-histamine ແລະຕ້ານການແກ້ໄຂ.
ວິທີການທີ່ຈະກໍາຈັດຢານອນຫຼອກລວງ?
ໃນຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາພື້ນເມືອງ, ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກທີ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີໃນທາງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ປົກກະຕິສະພາບຂອງ nasopharynx ແລະ toning ກ້າມຂອງເຄົ້າ:
- ໃບຂຽວໃບຂຽວສົດ, ມີໃບ້ໍາເຜີ້ງ;
- baked carrots
- ກະລໍ່າປີສົດ.
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແລະເຄື່ອງດື່ມຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແຕ່ຍັງໃນລະຫວ່າງມື້.
ນ້ໍາ buckthorn ນ້ໍາແມ່ນຍັງເປັນການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບສໍາລັບການນອນຫລັບຢູ່ເຮືອນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າໃນແຕ່ລະຫົວໃຈ 2 ຢອດໃນປະມານ 3.5-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນຫຼືດື່ມຫຍັງ.
ປັບປຸງການປ່ຽນ E-metabolism ໃນ nasopharynx, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລະອາການຄັນຄາຍຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາມັນລ້າງອອກ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລິກ, ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 90 ວິນາທີ, ລ້າງເລິກຂອງທ່ານຄໍນ້ໍາມັນ olive ທໍາມະຊາດ, warmed ກັບອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍ.