ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນນ້ໍາ 75%. ເອົາໃຈໃສ່: ບໍ່ແມ່ນມາຈາກໄສ້ກອກ, ເຂົ້າຈີ່, ມ້ວນ, ກາເຟຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານ, ທີ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເລື້ອຍກວ່ານ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ດໍາເນີນການທົດລອງ: ຈົ່ງລົງນ້ໍາໃສ່ແກ້ວ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບອາທິດ. ນ້ໍາຈະແຕກຕ່າງຈາກຫນຶ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ບໍລິໂພກໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນໄລຍະເວລາ "spoil": ມັນກາຍເປັນຕົມ, ກາຍເປັນ "lifeless", ໃນທີ່ສຸດ evaporates. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນທຸກໆມື້, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາຄວນດື່ມເພື່ອລົດນ້ໍາຫນັກ.
ເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກນ້ໍາ?
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມພິສູດໃຫ້ທ່ານວິທະຍາສາດທີ່ກ່າວວ່າຖ້າທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ບອກບັນດາຫນ້າທີ່ຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ:
- "ອາບນ້ໍາ" - ນ້ໍາລ້າງຈຸລັງແລະແພຈຸລັງທັງຫມົດ, ເອົາອອກຈາກຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍ;
- ນ້ໍາຊຸ່ມຊື່ນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ການກະດູກແລະເສັ້ນດ້າຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມືຖື;
- ນ້ໍາຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ;
- ນ້ໍາຊ່ວຍປະຢັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາມັກຈະສັບສົນຄວາມອຶດຫິວແລະຢາກ;
- ມັນຄວນຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່ານ້ໍາສະຫນອງສານອາຫານໃນທຸກໆຈຸລັງ, ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນ, ທ່ານຈະກິນຫຼາຍກວ່າ, ແລະອີ່ມຕົວຫນ້ອຍ;
- ນ້ໍາດື່ມປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເພາະວ່າແຫ້ງແຫ້ງ, ຂາດນໍ້າຕານຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຖອນຕົວຢູ່ໃນລໍາໄສ້;
- ໃນເວລາທີ່ພະລັງງານໄດ້ຖືກທໍາລາຍແລະນ້ໍາແມ່ນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ (1, 1 g ຂອງໄຂມັນ = 1 g ຂອງນ້ໍາ), ນີ້ "ໄຂມັນ" ນ້ໍາຄວນຈະຖືກໂຍກຍ້າຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍການດື່ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ແນວໃດແລະເວລາທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາບໍ?
ໃນປັດຈຸບັນວ່າຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມຈໍາເປັນຂອງນ້ໍາແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີດື່ມນ້ໍາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ນັ້ນແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຈອກນ້ໍາສະອາດ - ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນການ ປ່ຽນ E-metabolism , ປຸກລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະກະກຽມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຕໍ່ໄປ. ອາຫານໃນຕະຫຼອດມື້ຈະຖືກຍ່ອຍດີຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າພຽງແຕ່ 1 ຈອກນ້ໍາ.
ດື່ມຫຼາຍກວ່າອາຫານ: 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ແລະ 1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນປະເທດຝຣັ່ງໃນຮ້ານອາຫານຂອງທຸກປະເພດມີນິໄສທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການວາງຕາຕະລາງ (ທ່ານສັ່ງຫຼືບໍ່) jug ລິດຂອງນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າມາຮ້ານອາຫານທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຕ້ອງການດື່ມ, ແຕ່ເມື່ອນ້ໍານອນຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າກິນອາຫານແລະດື່ມເກືອບຫມົດ. ຫມາຍເຫດ: ຝຣັ່ງບໍ່ປະຕິເສດທ່ານສໍາລັບນ້ໍາ.
ຮູບແຕ້ມຂອງຝຣັ່ງນີ້ຄວນນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ຄວາມຄິດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເພື່ອຢາກເຮັດຕົວທ່ານເອງໃນການດື່ມນ້ໍາ, ນ້ໍາຄວນຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ໃຫ້ desktop ທີ່ມີສະເຫມີໄປຈະເປັນແກ້ວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ໃນລົດແລະຖົງໃສ່ຖົງນ້ອຍໆ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມນິໄສໃຫມ່.
ແລະຈຸດສໍາຄັນສຸດທ້າຍ. ສິ່ງທີ່ປະເພດນ້ໍາດື່ມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ມັນເປັນນ້ໍາ, ແລະຖ້າທ່ານມີໂຊກດີພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບພາກຮຽນ spring ຫຼືບໍ່, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສິບເອັດ. ຢ່າລືມວ່າຊາ, ກາເຟ , sodas, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາ. ນ້ໍາແມ່ນພຽງແຕ່ແຫຼວໃກ້ກັບພວກເຮົາສໍາລັບເຫດຜົນທາງດ້ານວິຊາການ - ທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນແລະໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ.