ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງກະເພາະອາຫານມັກຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຍ້ອນວ່າມັນເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະໄວໃນເວລາກິນອາຫານນ້ອຍໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້.
ວິທີການລົດປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານ?
Gastroplasty - ວິທີທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນຂະຫນາດຂອງກະເພາະອາຫານ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກໃຊ້ວິທີນີ້, ແຕ່ນີ້ແມ່ນມາດຕະການທີ່ສຸດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການໄຂ້ຮ້າຍແຮງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເກືອບບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ຫຼຸດຜ່ອນຢ່າງໄວວາປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານສາມາດ, ໂດຍບໍ່ມີການນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງປະຕິບັດການ. ມີຈໍານວນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເຮັດ.
ວິທີການລົດປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານ?
ການຫຼຸດຜ່ອນຂັ້ນຕອນຂອງອາຫານປົກກະຕິແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄວນກິນບໍ່ເກີນ 200-250 ກຼາມ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມສໍາລັບປະລິມານນີ້. ວິທີການນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນອາຫານແລະອາຫານປະເພດຕ່າງໆ. ກິນດີກວ່າຈາກແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະບ່ວງນ້ອຍ, ກິນອາຫານຢ່າງລະອຽດ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຄວນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະອາຫານຢູ່ເຮືອນ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມັກກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່, ສາມາດກິນໄດ້ 250 ກຼາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເມນູຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີເສັ້ນໃຍຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ.
ວິທີອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານຕາມທໍາມະຊາດ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ດື່ມຫຼັງຈາກແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານແລະກິນຫນ້ອຍລົງ, ທ່ານຕ້ອງການຫລິ້ນກິລາ, ລວມທັງ ການກົດດັນຫນັງສືພິມ , ເຊິ່ງຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ເຊິ່ງຈະຄ່ອຍໆແຂງແຮງແລະຍືດຫຍຸ່ນ, ເພື່ອວ່າກະເພາະອາຫານຈະບໍ່ຍືດ.
ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນ. ມີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນໃນລະດັບປານກາງແລະໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເຫັນຫມາກຜົນຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນ 10-14 ມື້. ການຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສະຫວັດດີການ.