ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນການຫລອກລວງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກະລໍ່າປີ broccoli ຈາກ 6.5-7 ເດືອນຫຼັງຈາກເດັກໃຊ້ໃນການຂູດແລະຜັກບົ່ວ. ໃນຮູບແບບຂອງກະລໍ່າປີນີ້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະສໍາລັບໂພຊະນາການ, ມັນແມ່ນບໍ່ມີວິທີການຫນ້ອຍກວ່າຊີ້ນງົວແລະໄຂ່ຂາວ. ພຽງແຕ່ມີການແນະນໍາອາຫານເສີມ, ຢ່າລືມເອົາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີວ່າ, ເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນອື່ນໃດ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບ broccoli, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນອາການແພ້. ອາຫານຈານແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີ broccoli ໃນເມນູ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງຜູ້ໃຫຍ່, tk. ວິຕາມິນທີ່ມັນປະກອບມີອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້ດົນທີ່ສຸດ.
ອາຫານຈາກ broccoli ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ແກງ Broccoli broccoli ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈແຕ່ງງານກັບມະຫັດສະຈັນຂອງທ່ານດ້ວຍແກງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະງາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍດາຍແລະໄວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli-300 g
- ມັນຕົ້ນ - 300 ກໍາ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 1 ລິດ;
- ຄີມຫລືຄີມສົ້ມ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຖ້າທ່ານກິນຜັກກາດສົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກລຸດລົງຢູ່ໃນຊໍ່ດອກແລະລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ຜັກທັງຫມົດຄວນຖືກຕັດແລະວາງຢູ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ກະລໍ່າປີ frozen, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມັນໄປຍັງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກໃນ 5 ນາທີຕໍ່ມາ, ມັນແມ່ນ brewed ໄວຂຶ້ນ. ເກືອກັບລົດຊາດ.
ໃນເວລາທີ່ຜັກໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຖີ້ມອອກຈາກນໍ້າແລະດິນໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ໃຫ້ບໍລິສຸດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກັບຄືນ້ໍາເຜີ້ງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕື່ມຄີມສົ້ມຫຼືຄີມ. ນີ້ຈະເພີ່ມສີໃສ່ແກງຂອງທ່ານແລະເດັກຈະຫນ້າສົນໃຈກວ່າລາວ.
ເດັກນ້ອຍຂອງ broccoli ບໍລິສຸດ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຮ້ານມັນຕົ້ນ, ມັນສາມາດແຕ່ງກິນມັນຢ່າງຫນັກໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli -100 g
- ມັນຕົ້ນນ້ອຍ - 1 ເມັດ.
- ເບີ - ½ tsp.
ການກະກຽມ
ໃນຕົ້ມແຍກຕ່າງຫາກ, ຈອກ broccoli ແລະມັນຕົ້ນ. ຫຼາຍປານໃດທີ່ແຕ່ງກິນ broccoli ໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ? ກວດເບິ່ງດ້ວຍມີດຫຼືສ້ອມ, ຖ້າຫາກວ່າຂາກະລໍ່າປີອ່ອນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເຊື່ອມ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ. ຜັກສໍາເລັດສົມບູນເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ໃສ່ເຂົ້າຫນົມ, ເກືອແລະປຸງແຕ່ງ 2-3 ນາທີ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຝຸ່ນທີ່ມີຜົນກັບນ້ໍາມັນແລະປະສົມ.
Casserole ຈາກ broccoli ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໂກນຫນື້ງ - 1 ຊອງ
- ຄີມສົ້ມ - 300 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ
- bread crumbs.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມ broccoli ໃນນ້ໍາເກືອສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມມັນກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ colander ແລະແບ່ງອອກເປັນ inflorescences ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອກັບລົດຊາດ.
ປະກອບຟອມນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະລ້າງດ້ວຍ breadcrumbs. ເອົາ broccoli ມີ, ແລະເທິງກັບມີດ. ຕົ້ມຕົ້ມ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນເກືອບ 200 ອົງສາຈົນກ່ວາກະແສກະດູກຖືກສ້າງຂຶ້ນ.