ວິທີການເສີມສ້າງແຂ້ວ?

- ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍແຂ້ວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດຕ່າງໆຂອງກະເພາະອາຫານໃນອາຫານປະຈໍາວັນຕ້ອງມີແຮ່ແຮ່ທາດແຄນຊຽມ, fluoride, magnesium, zinc, phosphorus ແລະວິຕາມິນ A, B6, D3, C, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ນອກຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ອາຫານບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ.

ຂ້ອຍສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແຂ້ວຢູ່ເຮືອນແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດຈາກທະນາຄານ piggy ຂອງປະຊາຊົນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງແຂ້ວແລະຖາວອນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດບັນຫາໃນຫູປາກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນບາງຢ່າງເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍແຂ້ວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ:

1. ເກືອຕາຕະລາງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຍືດນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນເກືອແລະແຕະກັບແຂ້ວແລະຫມາກຂີ້ມູກຂອງທ່ານ.
2. ຜົງນົມແຫ້ງ - ພວກເຂົາສາມາດແປງແຂ້ວຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະເປັນຜົງແຂ້ວປົກກະຕິ. ຫາຍໃຈກ້າມເລືອດອອກ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ການສ້າງ ກະດູກ ສີດໍາ ໃນແຂ້ວ .
3. ຂີ້ເຜີ້ງຂອງ wormwood - ດີ strengthens ແຂ້ວແລະລົບລ້າງການຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ໃຫ້້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງຈອກໃບທີ່ແຫ້ງໃບແຫ້ງ, ຈົ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເວລາ 20 ນາທີລ້າງປາກຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແຂ້ວ

ທໍາມະຊາດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຜະລິດຕະພັນ, ທີ່ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ:

1. ທຸກໆສີຂຽວ (parsley, celery, dill) ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະທໍາຄວາມສະອາດອາຍແຂນຈາກ plaque.
2. ປາແລະອາຫານທະເລມີຫຼາຍ phosphorus, ເຊິ່ງເສີມສ້າງແຂ້ວທີ່ມີພະຍາດປະສົມປະສານ.
3. ຜັກທຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບທີ່ມີເລືອດອອກ.
4. ຫມາກພ້າວ (ວິຕາມິນຊີ) - ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເມັດ mucous ຂອງປາກ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອ.
5. ປ່າໄມ້ປ່າໄມ້ແລະສວນ - ຫມາກກ້ຽງ, cranberries, cloudberries, strawberries, grapes ຢືນເຖິງຮູບລັກສະນະຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດມີ pectin, antioxidants, ການປົກປ້ອງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ enamel ແຂ້ວ.
6. ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເນີຍແຂງ, ເພີ່ມເນື້ອໃນແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເສີມສ້າງແຂ້ວ.
7. porridge ສາລີ strengthens ແຂ້ວ, ສະຫນັບສະຫນູນລັດມີສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
8. ຫມາກຖົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕິນ tannin ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ປ້ອງກັນຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆແລະການກໍ່ສ້າງຂອງ tartar.
9. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ storehouse ຂອງວິຕາມິນແລະ microelements ເປັນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແຂ້ວແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
10. ຊາຂຽວ - ມັນເປັນການດີທີ່ຈະດື່ມກັບນໍ້າເຜິ້ງແທນນ້ໍາຕານ.

ການເສີມສ້າງເຈນສໍາລັບແຂ້ວ

ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຂ້ວຂອງແຂ້ວ, gel remineralizing ສໍາລັບແຂ້ວ Roks ຊ່ວຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນ caries , eliminates ເພີ່ມຄວາມໄວຂອງ enamel ແຂ້ວ, stabilizes microflora ໃນຊ່ອງຄອດ, whitens ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແຂ້ວ. ນໍາໃຊ້ກັບແຂ້ວທີ່ສະອາດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.