ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ເພື່ອຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນດີກ່ວາທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທຸກຍາກແລະປ່ວຍ. ຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງຈະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຫນຶ່ງມື້ໂດຍມີສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍພັນລະຍາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ ໂປຣໄຟລ , ປະສິດທິຜົນແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າລືມວ່າແທນທີ່ຈະຖາມວ່າ "ວິທີຮັບມືກັບການຊຶມເສົ້າ?" ຫຼື "ບ່ອນໃດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະວິທີການຈັດການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ?", ພວກເຂົາຄວນຈະເຂົ້າໄປໃນກູໂກຄໍາຖາມ "ເຮັດແນວໃດຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບ?"
ຄໍາຕອບຕົ້ນຕໍຂອງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ໄດ້ຈາກໄວເດັກ - ກິນເຂົ້າສິດ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະສໍາພັດກັບທົ່ວໄປ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ.
ວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບ?
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ . ໂດຍທີ່ເຫມາະສົມ - ມີນ້ໍານົມທີ່ບໍລິສຸດພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ນາທີ. ນ້ໍາສະອາດຈະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະໃຫ້ພະລັງງານພິເສດພຽງເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມບໍ?
- ອາຫານເຊົ້າ . ທຸກໆມື້ - ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ! ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫິວໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນລະຫວ່າງມື້ກິນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
- Power Mode ອາຫານຫວ່າງບໍ່ແມ່ນ ນິໄສ ທີ່ດີ. ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍເມື່ອອາຫານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຊົ່ວໂມງປົກກະຕິ. ແພດຈີນໄດ້ພິຈາລະນານີ້ເປັນເງື່ອນໄຂພື້ນຖານສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ແຜນການ . ໄດ້ຮັບແຜນການທີ່ຈະຮັກສາ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ (ມີຄວາມສາມາດໃນການໂອນການອອກກໍາລັງກາຍ) ແລະຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີການປະຕິບັດການຫົວໃຈ.
- ສ່ວນປະກອບທາງຈິດຂອງຊີວິດ . ພະຍາຍາມຄ່ອຍໆກໍາຈັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີຄວາມສາມາດ . ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບໄດ້ (ຫຼືບໍ່ແນ່ນອນ), ພຽງແຕ່ການທໍ້ຖອຍ, ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມໂງ່ຈ້າເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກ. ຈິດສຸຂະພາບແມ່ນສະເຫມີ "ໃນທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ". ແນ່ນອນ, ລາວສົນໃຈກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນຫຼືຈະບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນເລີຍ.
ຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່. - ເລືອກຫມູ່ແລະສິ່ງແວດລ້ອມ . ປະຊາຊົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນຕິດຕໍ່ກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ລົ້ມລະລາຍ, ສະນັ້ນມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຕິດເຊື້ອ.
- Switch ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະໃນເວລາດຽວກັນຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ມີຄ່າ. ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ຢ່າຂົ່ມຂູ່ຕົວທ່ານເອງ. ເຮັດທັງຫມົດດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືໃນວິທີການອື່ນ. ນີ້ໃຊ້ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການເຮັດວຽກກັບການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ແຕ່ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ຄວາມຝັນນີ້, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.