ບົດຂຽນຫຼາຍປານໃດຖືກຂຽນໄວ້ໃນຫົວຂໍ້ນີ້ແຕ່ປະຊາຊົນຍັງສືບຕໍ່ຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫຼາຍໆຄົນປະຕິເສດບໍ່ເຊື່ອວ່າອາຫານທີ່ພຽງພໍທີ່ງ່າຍດາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼາຍຄົນຍັງຕ້ອງການຊອກຫາຢາເມັດມະຫັດສະຈັນເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ກິລາແລະ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ແທ້ຈິງກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ແລະຖ້າວ່າທ່ານເຫັນການໂຄສະນາຫມາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນອາຫານ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຫຍັງ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງໄຂມັນ. ແລະຈຸລັງໄຂມັນປາກົດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍ (ຫນ່ວຍພະລັງງານ) ທີ່ມີອາຫານແລະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ນີ້ provokes ຮ່າງກາຍໃນການເກັບຮັກສາ.
ຖ້າທ່ານຫຼຸດຜ່ອນ "ການສະຫນອງ" ຂອງພະລັງງານ (ຕັດອາຫານ) ຫຼືເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາ (ຫຼິ້ນກິລາ) - ບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂໂດຍຕົວມັນເອງ. ຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍຊັບພະຍາກອນແລະຈະສະເດັດໄປຕາມທໍາມະຊາດຕາມທໍາມະຊາດ.
ແລະຕອນນີ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມບັນລຸໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຢາ. ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອລົບກວນການຂະບວນການຂອງການແລກປ່ຽນທາດ (ບໍ່ແມ່ນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ) ຫຼືເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ (ການສະກັດກັ້ນຄວາມສູນເສຍ). ບັນດາຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນກະທົບແລະຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວຫຼາຍ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຜົນມາຈາກການນີ້ທ່ານກໍ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຮ່າງກາຍຍັງຄົງກັບຄືນມາ, ເພາະວ່າທ່ານຍັງກິນຜິດພາດແລະຮາກຂອງບັນຫາຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ. ນີ້ແມ່ນປະມານຄືກັນກັບວ່າມີຂາກະດູກຫັກ, ດື່ມເຫຼົ້າເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ຈະແກ້ໄຂກະດູກໃນຖານະປົກກະຕິ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຈະບັນລຸຜົນກະທົບ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວແລະໄກຈາກຄວາມປອດໄພ.
ດັ່ງນັ້ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະລາຄາບໍ່ແພງແລະປອດໄພສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການປະຕິເສດການໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນຫລາຍເກີນໄປແລະການເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ.
ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ພິຈາລະນາວິທີທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊິ່ງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະການຄົ້ນຄວ້າເປັນເອກະລາດ.
Xenical (ສານ: orlistat)
ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມ, ແຊກແຊງກັບການ ເຜົາຜະຫຼິດ ທໍາມະຊາດແລະທໍາລາຍມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼອອກຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຈາກຮູທະວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາຈົມໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ໃນເວລາຕ້ອນຮັບການພັດທະນາການ incontinence (spontaneous ເປົ່າຂອງລໍາໄສ້).
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍແຕ່ບໍ່ມີອາຫານເສີມທີ່ມີຜົນກະທົບພິເສດ. ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະການຈ່າຍເງິນປະມານ 100 ໂດລາຕໍ່ວິນາທີ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄປຜ່ານມັນຫມົດເພາະວ່າທຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະໃສ່ຜ້າອ້ອມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.
Reduxin, Meridia, Lindax (sibutramine)
ຢານີ້ຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ - ຄື, ມັນສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງສູນການກິນອາຫານ. ຄວາມຢາກອາຫານຖືກຫຼຸດລົງປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມ. ຢານີ້ມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າບໍ່ມີການຖືພາ.
ຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ sibutramine, ຖືກຫ້າມໃນສະຫະພາບເອີຣົບແລະສະຫະລັດນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2010, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຢາເສບຕິດ. ການໃຊ້ເງິນດັ່ງກ່າວນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ hypertension, arrhythmia, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕາຍ.
ຢາຂອງຊຸດນີ້ກໍ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນກິນປະມານ 10-20% ຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່ານີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາຄຸມກໍາເນີດ, ໂດຍການຄວບຄຸມອາຫານຂອງພວກເຂົາ.