ໃນໂລກມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະໃຊ້ເວລາກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກຫລາຍຂຶ້ນຈົ່ມກ່ຽວກັບການເກີດ ຂີ້ມູກ . ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ "ໂຫຼດ" ໃນລັດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການຈັດການກັບການຊຶມເສົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນສະພາບການຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບບັນຫາ.
ວິທີການຕ້ານການຊຶມເສົ້າ
- ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຢາ antidepressants ທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄົນທີ່ມີລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂລກອ້ອມຂ້າງ: ມີລົດຊາດ, ຟັງ, ເບິ່ງ, ແຕະ, ມີກິ່ນຫອມ. ຕົວຢ່າງ: ຟັງເພງ, ຊື້ດອກໄມ້, ກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ແລະອື່ນໆ.
- ຊອກຫາ hobby ໄດ້. ທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການນໍາໃຊ້ສິລະປະແລະສີ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຕົວເອງແລະປະສິດທິຜົນ.
- ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດຂອງ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ" ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດເປັນກິລາ, ການຮ່ວມເພດແລະວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ກິດຈະກໍານີ້ເປັນຄວາມສຸກ.
- ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕໍ່ຕ້ານການຊຶມເສົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການໃຫ້ທ່ານໂດຍເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ທ່ານມັກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຂອງ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ". ຖ້າທ່ານສັງເກດເບິ່ງຕົວເລກຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ເຂົ້າຫນົມ, ຫມາກໄມ້ແລະໂກເລດສີດໍາ.
- ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນສະຖານະການແລະໄປທ່ຽວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການ distracted, ແລະທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່. ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຮອດປາຍອື່ນຂອງໂລກ, ບາງເທື່ອມັນກໍພຽງພໍທີ່ຈະໄປທີ່ເມືອງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
- ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຕ້ານການ ຊຶມເສົ້າ ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຊື້ຂາຍ. ນອກຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ salon ຄວາມງາມ, ພາຍໃຕ້ລະບຽບການ relaxing ແລະການປ່ຽນແປງຮູບພາບ.
ບໍ່ໄດ້ຮັບການຫັກຂຶ້ນໃນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າມີຫຼາຍຫຼາຍທີ່ສວຍງາມແລະຫນ້າສົນໃຈປະມານ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ smile.