ຄໍາຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຕີນທີ່ສະກັດກັ້ນຢູ່ໃນທຸກສະພາບອາກາດ - ເປັນປະກົດການທົ່ວໄປທົ່ວໄປ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ - ຄຸນລັກສະນະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງຮ່າງກາຍ, ໃສ່ເກີບແລະເຄື່ອງນຸ່ງບໍ່ສະດວກ, ຂະບວນການທາງ pathological ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫານີ້ເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕີນສະຫນິດສະເຫມີ.
ຕີນຂອງຂ້ອຍແມ່ນການປິ່ນປົວເຢັນ
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງປະກົດການນີ້. ອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະດໍາເນີນການກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າຕີນມີຄວາມເຢັນສະເຫມີ:
- ສ່ວນມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າຮ້າຍແຮງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງເຮືອ. ທ່ານຍັງຄວນປານກາງການບໍລິໂພກກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- ຝຶກອົບຮົມເຮືອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນໃຊ້ ອາບນ້ໍາ ປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາບຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຄວນແນະນໍາຍ່າງຕີນເປົ່າເທິງຫຍ້າເທິງພື້ນດິນເທິງຊັ້ນເປົ່າໃນອະພາດເມນ ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເຮືອແຂງແຮງ, ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ກໍາແພງແລະປັບປຸງການແຜ່ກະຈາຍຂອງເລືອດ.
- ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະຫມໍ່າສະເຫມີປະກອບສ່ວນໃຫ້ການປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແຂນ. ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນການແລ່ນ, ໂດດ, ລອຍນ້ໍາ, ລົດຖີບແລະກະດູກອອກກໍາລັງກາຍ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບເກີບແລະເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ (ໂດຍສະເພາະ, ເສື້ອ, jeans, ຖົງຕີນ), ທີ່ບັງຄັບເຮືອແລະຂັດຂວາງກັບຂະບວນການປົກກະຕິຂອງການແລກປ່ຽນຄວາມຮ້ອນ. ຊື້ພຽງແຕ່ເກີບສະດວກສະບາຍແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທໍາມະຊາດ.
- ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການກິນອາຫານ. ລວມເອົາມັນໃນຈໍານວນຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງສຽງລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮັກສາລະດັບທີ່ພຽງພໍຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ສີແດງ, ຜັກບົ່ວຫມູ, ຕັບ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຜັກທຽມ, ຜັກຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກຂົ້ວຫມາກແຫ້ງ, ຫມາກແຫ້ງ ... ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຕາມຖະຫນົນໃນລະດູຮ້ອນ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໄກ່ຮ້ອນ.
- ນວດຕີນຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ມັກຈະຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄີມອົບອຸ່ນພິເສດ, ຖູຕີນທັງຫມົດຂອງຕີນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນດຽວກັບຂໍ້ຕີນແລະງົວ.
ຮູ້ສຶກວ່າ freezing - remedies folk
ຕີນເຢັນເຢັນສາມາດນໍາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງທີ່ນໍາສະເຫນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ວິທີທີ່ລວດໄວແລະມີປະສິດທິພາບແມ່ນການຂື້ນເຫຼົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຊຸ່ມຊື້ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກະດູກຝ້າຍບາງໆທີ່ມີເຫຼົ້າຫຼືວອດກ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ຖົງຕີນໃສ່ເກີບທີ່ຮ້ອນກ່ອນ. ໃນໄລຍະເກີບເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງນຸ່ງເສື້ອຂົນ.
- ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດມີອາບຕີນເກືອ. ເຖິງທ້າຍນີ້, ທ່ານຄວນລ້າງໃນລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນສອງບ່ວງ
ເພີ່ມເກືອ 10-15 ຈອກນ້ໍາ ຈືດ, ຫົວຜັກທຽມ, ຜັກຫອມແລະສອງບ່ວງ້ໍານົມ (ມັນຖືກຕື່ມເພື່ອທໍາລາຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ). ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວຕີນຈະອົບອຸ່ນຢ່າງໄວວາ, ຜິວຫນັງຕີນຈະອ່ອນລົງແລະຈະເຕັມໄປດ້ວຍທາດອາຫານ. - ທຸກໆສອງເດືອນ (4 ເທື່ອຕໍ່ປີ) ແນະນໍາໃຫ້ມີຫຼັກສູດຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນຕອນທ້າຍນີ້, ທ່ານຄວນຈະກະກຽມຜະສົມຜະສານຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ປະສົມນ້ໍາຫມາກຖົ່ວນ້ໍາເຜັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍາຫມາກນາວແລະຈອກ້ໍາເຜີ້ງ. ຮັກສາປະສົມໃນຕູ້ເຢັນ, ໃຊ້ເວລາສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບສອງບ່ວງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.