ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນປະເພດຂອງການແຂງ, ໃນທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນແລະເຢັນເກີດຂື້ນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າປະໂຫຍກນີ້ໄດ້ຮັບການຟັງຢ່າງກວ້າງຂວາງແລ້ວ, ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ວ່າຈະມີການປຽບທຽບກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.
ພວກເຮົາຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບຈິດວິນຍານທີ່ກົງກັນຂ້າມ?
ການແຂງແຮງປະຈໍາວັນທີ່ມີອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະລຽບງ່າຍຂອງຜິວຫນັງ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເຢັນ, ແລະປັບປຸງຄວາມດີ, ເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສແລະລະດັບປະສິດທິພາບ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກຂອງທ່ານ - ອາກາດທີ່ກົງກັນຂ້າມທີ່ເຫມາະສົມຈະສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຊີວະມວນ, ການໄຫຼວຽນເລືອດແລະການເຜົາຜະລິດໄຂມັນທີ່ເກີນ.
ມີເກືອບບໍ່ມີການປະຕິເສດຕໍ່ກັບການນໍາໃຊ້ອາກາດສົດໃສ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະກອບອາຊີບນີ້, ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມໃນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວິທີເຮັດອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຈາກຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການກິນອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນການແຂງກະດ້າງ, ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຝາອັດຕາປຽບທຽບກັບການດູແລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຂ້ອຍຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແນວໃດ? ຕົວທ່ານເອງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຈາກອາບນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ໃຫ້ໄປຮອດຮ້ອນ, ແຕ່ບໍ່ມີນ້ໍາສະອາດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຫນື້ງດີ, ໃຫ້ເຮັດອາບນ້ໍາເຢັນແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາກ້ອນໃນສອງສາມວິນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລວດໄວດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າອ່ອນລົງ.
ທຸກມື້, ເພີ່ມເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແລະຈໍານວນການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງນ້ໍາຮ້ອນແລະເຢັນ. ນອກຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາເຢັນແລະເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກປະມານ 2-3 ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຝົນທາງກົງກັນຂ້າມປະຈໍາວັນ, ເພີ່ມຈໍານວນການໂອນຈາກນ້ໍາຮ້ອນໄປສູ່ເຢັນໄດ້ເຖິງ 3 ຫາ 4 ເທົ່າ. ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ພັກອາໄສຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຮ້ອນຄວນຈະມີ 1.5-2 ເວລາຫຼາຍກ່ວາຢູ່ພາຍໃຕ້ການໄຫຼຂອງນ້ໍາເຢັນ. ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນຄວນຖືກກໍານົດໂດຍຕົວທ່ານເອງ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມເຢັນ, ທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມໂດຍບັງຄັບໃຊ້, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຂັ້ນຕອນຢ່າງຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.
ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລານີ້ - ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄຸນນະພາບດີ, ອົງປະກອບທີ່ອ່ອນແອຫຼືບໍ່? ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ (ແຕ່ບໍ່ເຈັບປ່ວຍ), ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຊ່ເຢັນພາຍໃຕ້ສາຍນ້ໍາເຢັນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້ດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະທໍາລາຍຫົວທີ່ມີນ້ໍາອຸນຫະພູມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຖ້າຫລັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມໃຫ້ຄິດວ່າທ່ານຍັງບໍ່ພ້ອມສໍາລັບການແຂງແຮງດັ່ງກ່າວ - ພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານມີນ້ໍາເຢັນ. ຄ່ອຍໆຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເຢັນ, ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງທັງສອງແມ່ນວິທີການບໍາລຸງຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູແລະການປິ່ນປົວ.
ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງໃຫ້ທ່ານໄດ້ຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານເອງ!