ໂດຍສະຫຼຸບປັນຍາຊົນເຜົ່າ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າອາຫານເປັນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການນອນແມ່ນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ພໍ່ແມ່ຮູ້ວ່າເດັກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ, ລາວມີຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ໃຈດີ. ແຕ່ຖ້າເດັກບໍ່ນອນດີໃນເວລາກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດແລະສາມາດພົວພັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບບາງຊະນິດ. ໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງເດັກບໍ່ນອນໃນລະຫວ່າງມື້, ແລະວ່ານີ້ແມ່ນມາດຕະຖານ.
ນອນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ອີງຕາມເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການນອນພັກຜ່ອນທີ່ສະຫງົບ, ເວລາດົນ - ເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ສໍາລັບການນອນໃນຍາມກາງເວັນ, ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ປັດໄຈສໍາຄັນຕ່າງໆ: ຄວາມກົດດັນອາລົມແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ສະພາບແວດລ້ອມ (ອຸນຫະພູມທາງອາກາດ).
ເດັກນ້ອຍຈະນອນຢູ່ໃນຕອນບ່າຍເທົ່າໃດ?
ມາດຕະຖານຂອງການນອນຫລັບຂອງເດັກເຖິງ 1 ປີແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ໂດຍສູດບາງຢ່າງ, ເພາະວ່າຊ່ວງເວລາຂອງການຕື່ນນອນໃນເດັກແມ່ນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາມັນຕ້ອງຝັນ. ນອນສາມາດຍາວ (1-2 ຊົ່ວໂມງ), ແລະສັ້ນ - 10-15 ນາທີ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃນເວລາອາຫານ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ເດັກ 1 ຫາ 2 ເດືອນນອນປະມານ 18 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກ 5 ຫາ 6 ເດືອນ - ປະມານ 16 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກ 10 ຫາ 12 ເດືອນ - ປະມານ 13 ຊົ່ວໂມງ.
ການນອນຫລັບຂອງເດັກໃນແຕ່ລະປີຫຼັງຈາກເກີດຂື້ນໃນແຕ່ລະປີມີເດັກນ້ອຍນອນຫລັບຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງນອນຢູ່ໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ໂດຍປົກກະຕິເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ຫາ 1.5 ປີຈະໄປນອນພັກຜ່ອນສອງມື້ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸປະມານ 1.5 ຫາ 2 ປີນອນມື້ລະ 2 ຫາ 2.5 ຊົ່ວໂມງ. ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກນອນ 2 ປີນອນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ຫມົດ, ແລະນີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນປົກກະຕິຖ້ານອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຢ່າງຫນ້ອຍ 11-12 ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີສອນເດັກນ້ອຍນອນໃນລະຫວ່າງມື້?
ເດັກທີ່ໄດ້ເກີດມາແລ້ວກໍ່ຮູ້ວິທີການກິນແລະນອນ, ແຕ່ລາວຍັງມີຫຼາຍໆເລື່ອງທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ຕົວຢ່າງ: ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ຕະຫຼອດປີທໍາອິດ, ແລະພໍ່ແມ່ມັກຈະຕ້ອງເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ.
- ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະວາງເດັກນ້ອຍກ່ອນໄວກວ່າທີ່ລາວຈະມີເວລາທີ່ຈະ overtire. ຢ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນ wears off. ບາງເດັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, overwrought, ເລີ່ມຕົ້ນຮ້ອງໄຫ້ແລະເປັນ capricious, ແລະນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫລັບ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ເດັກນ້ອຍຟູມຕາຫຼືອວດ, ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ "ຂີ້ອາຍ" 10 ນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າຫນຶ່ງປີຈະຊ່ວຍນອນຫລັບໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມກັບຫນ້າເອິກ, ເດັກນ້ອຍຈາກຫນຶ່ງປີຫາສອງຄົນ - ເພງທີ່ອ່ອນແອຫຼືການຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍໃນແຂນຂອງລາວ, ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກສອງປີຈະສະຫງົບລົງຈາກການອ່ານປື້ມຫຼືບົດເລື່ອງ fairy ກ່ອນທີ່ຈະນອນ.
- ຢ່າສອນລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບ (ໃນລົດ, stroller ຫຼືຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາ) ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍນັ້ນບໍ່ນອນຫລັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວພຽງແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃຈເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອນອນຫລັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນເປັນຕຽງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນຫງຸດຫງິດແລະຫນັກແຫນ້ນ.
- ເອົາໃຈໃສ່ເດັກນ້ອຍກັບ "ພິທີກໍາ" ຂອງການນອນ. ໃນລະຫວ່າງການນອນຂອງມື້, ພິທີສາມາດແຕ່ງຕົວຊຸດນອນ, ອ່ານປື້ມທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານຫຼືຮ້ອງເພງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເພີ່ມອາບນໍ້າແລະການໃຫ້ອາຫານ. ແສງສະຫວ່າງດັ່ງກ່າວ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, rituals ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງອາຍຸສູງສຸດທີ່ຫຼຸດລົງນອນໃນເວລາດຽວກັນ.
- ສ້າງກົດລະບຽບທີ່ຊັດເຈນທີ່ເດັກຄວນນອນ. ການສອນເດັກນ້ອຍທີ່ນອນໃນຕຽງນອນຂອງລາວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ຖ້າເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານນອນບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃກ້ກັບເດັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ເດັກນ້ອຍນອນດີກວ່າພໍ່ແມ່
ຕຽງແລະຄວາມສຸກໃນການນອນຫລັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ລາວສະຖານທີ່ຂອງທ່ານສໍາລັບການນອນທີ່ງຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຜິດພາດກັບນັ້ນ.
ຜົນຂອງການນອນໃດຫນຶ່ງ (ມື້ຫຼືກາງຄືນ) ຄວນຈະເປັນການຕື່ນເຕັ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ຫຼັງຈາກນອນມື້ຫນຶ່ງແລ້ວ, ບາງກົດລະບຽບທີ່ຂຽນໄວ້ຂ້າງເທິງ, ບໍ່ໄດ້ພົບ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ນອນຫລັບຢ່າງກະທັນຫັນຍ້ອນການນອນຫລັບບໍ່ດີແລະຍາວ, ຫຼືຫຼັງຈາກຄວາມຝັນພົບເຫັນຕົວເອງບໍ່ຢູ່ໃນພໍ່ແມ່, ແຕ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນຂອງລາວ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍຜູ້ນອນຫລັບນ້ອຍໃນລະຫວ່າງມື້ແຕ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະມີຄວາມສຸກກໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຫນ້ອຍກ່ວາເດັກທີ່ນອນທຸກມື້.