ຜົນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ
ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຫນຸ່ມ. ສະນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ສາມາດຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກຄວາມຫມາຍ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອ, ເພີ່ມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານແມ່ນຈຸດສໍາຄັນເພາະວ່າຫຼັງຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກແລ້ວຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈະຫມົດລົງ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການເບິ່ງແຍງລູກກໍ່ບໍ່ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ລູກ. ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ blueberries ຄວນໄດ້ຮັບການຈັດສັນຜົນ antioxidant, ນັ້ນແມ່ນອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ວຽກຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ neutralize ຮາກຟຣີທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. Bilberry ປະກອບມີຈໍານວນອົງປະກອບຫຼັກທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕຽມ, ຟູອໍຣ໌ອໍ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ຊູນຟູຣີນ, ໂຄເມຍມະ, ໄທຕຽມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊີຣິບິກ, ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, P ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ: malic, citric, oxalic, lactic ແລະ succinic. Bilberry ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການກ້າມ, ຊ່ວຍປັບປຸງ microcirculation ໃນອະໄວຍະວະພາຍນອກ.
ວິທີການກິນຜັກບົວໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງ blueberries ຖືກຖືວ່າເປັນ hypoallergenic, ແຕ່ວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ອື່ນໆ, ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງແມ່ທີ່ມີການດູແລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເພາະວ່າຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ທີ່ເກີດ ຂື້ນໃນເດັກຫຼືສະແດງອອກເປັນການ ຫາຍໃຈ . ບາງຄໍາແນະນໍາຄວນປະຕິບັດຕາມ:
- ໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແລະໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອສັງເກດເຫັນຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍ;
- ຖ້າຫາກວ່າ crumb ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິກັບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆມື້ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຈໍານວນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກິນໄດ້;
- ໃນກໍລະນີຂອງການຕິກິຣິຍາທາງລົບຂອງເດັກກັບການຮັບຂອງ blueberries ໄດ້, ບໍ່ເປັນຫ່ວງ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງບໍ່ດົນກວ່າຫນຶ່ງເດືອນ, ອາດຈະເປັນເວລານີ້ເດັກຈະປ່ຽນລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະກະກຽມເຄື່ອງປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງໄດ້. ໃນແບບຟອມນີ້, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີອາການແພ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເອົາຜົ້ງເບີລີ່ດ້ວຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດ?
ທຸກໆຄົນໄດ້ຮູ້ຈັກຄຸນລັກສະນະຢາຂອງ blueberries ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ດ້ວຍພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ກວດກາເບິ່ງທຸກໆດ້ານໃນທາງບວກຂອງການກິນ blueberries ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ນອກເຫນືອຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນຍັງມີລົດຊາດຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດກິນມັນທັງສອງແຍກຕ່າງຫາກແລະກັບເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວແລະຜັກອ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ jam ອອກຈາກມັນ, cake bake, ແລະທັງຫມົດທີ່ຈະມີພຽງພໍສໍາລັບປັນແມ່ຍິງຫມໍ! ເພາະສະນັ້ນ, ການໃຊ້ blueberries ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ແມ່ນແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕາມລໍາດັບ.