ແກງທະເລແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະທາດແຫຼວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງທາດໄອໂອດິນໃນມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອານານິຄົມທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ. ບົດຂຽນນີ້ຈະພິຈາລະນາຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: "ແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາບານສາມາດລ້ຽງແກະໄດ້ບໍ?"
ນ້ໍາຈືດໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ໄລຍະເວລາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນສິ່ງພິເສດ, ເພາະວ່າໃນຄັ້ງທໍາອິດນາງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກແລະໃຫ້ອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບດີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກເກີດອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ . ສໍາລັບການກິນນົມທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ທັງຫມົດແລະບໍ່ຖືກຫ້າມໃນເວລາດູດນົມ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນ້ໍາທະເລໃນການລ້ຽງລູກຈະປະກອບດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວຂຽວສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານແມ່ນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດອາມິໂນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ຄາໂບໄຮເດດທີ່ສັບສົນ, ວິຕາມິນ (A, C, E, D, B1 ແລະ B6) ແລະຈຸລິນຊີຂອງໄອໂອດີນ.
ທ່ານສາມາດກິນຫມາກເຜັດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໄດ້ແນວໃດ?
ຊີ້ນງົວໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາເຂົ້າໃນອາຫານໂດຍລະມັດລະວັງ. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍການດູແລທີ່ດີແລະສັງເກດເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍ (ບໍ່ວ່າຈະມີການຊຶມເຊື້ອໃດໆກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະມີອາການໃຄ່ບວມຂອງລໍາໄສ້, ການ ຊຶມເຊື້ອໃນເດັກ ). ຖ້າເດັກບໍ່ມີຕິກິຣິຍາທາງລົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນຂອງຫມາກພ້າວສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວທະເລຖືກພິຈາລະນາຈາກຈຸດປະສົງຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະມັນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າໄລຍະເວລາ lactation ບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.