ໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ຮັກຈະປາກົດ, ແມ່ທີ່ມີຄວາມສຸກຕ້ອງກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຕົນກິນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສານທັງຫມົດ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ, ເຂົ້າ້ໍານົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນພັດລົມຂອງອາຫານສຸຂະພາບ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານ, ຢ່າກິນຫຍັງ.

ແມ່ແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານແມ່ນຫຍັງທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເມນູຂອງນາງ?

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຄວນຈະໃຫ້:

1. ຄວາມພໍໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຊີວະພາບຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານໃນສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະເປັນປະໂຫຍດແລະພະລັງງານ.
2. ການໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເພີ່ມເຕີມຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມເຕີມຂອງສະຫງວນພະລັງງານ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບປະກັນການຜະລິດ້ໍານົມທີ່ມີມູນຄ່າໂພຊະນາການເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາການໂຣກໂຣກ, ອາການແພ້ຫຼືອາການແພ້ທີ່ມີອາການແພ້, ເມນູບໍ່ລວມອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເມັດກະເພາະລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ປະກອບມີການປະຕິເສດ:

• ນ້ໍາຜຶ້ງ
• ຫມາກເລັ່ນ;
• caviar ແລະຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ;
• ອາຫານກະປ໋ອງ
• ຫມາກນັດແລະຫມາກໄມ້ຕ່າງປະເທດອື່ນໆ;
• ຊັອກໂກແລດ
• strawberries
• ກາເຟແລະຫມາກກ້ວຍ;
• ໄຂ່, ປາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຕ່າງປະເທດ, ສາມາດລົບກວນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງ crumbs;
• ແນວພັນສີແດງຂອງຫມາກໂປມ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະເດັກບໍ່ມີຕິກິຣິຍາທາງລົບ, ພວກເຂົາສາມາດນໍາພາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງແມ່ໃນເວລາດູດນົມ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມນູ, ຖ້າທ່ານອາຫານເດັກນ້ອຍ?

ຢ່າຄິດວ່າຖ້າເດັກເກີດມາ, ທ່ານຈະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ buckwheat ຕົ້ມເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າ crumb ຮູ້ສຶກດີ, spoil ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີ delicious ເຊັ່ນ:

• ຊີ້ນ (ຜັກທຽມ, ງົວ, ຊີ້ນງົວ, ງົວ, ໄກ່);
• porridge ເມັດພືດ (wheat, ສາລີ, oatmeal, buckwheat, ເຂົ້າຄວນຮັບປະທານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ);
• ຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມສົ້ມ - ເນີຍແຂງ cottage, ນົມສົ້ມ, kefir, ້ໍານົມຂົ້ວຫມັກ (ເຮືອນປຸງແຕ່ງທີ່ດີກວ່າ);
• ປາທີ່ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ;
• quail eggs
• ຍາກ, cheesy cheeses;
• ຜັກຕົ້ມ, ຕົ້ມຫຼື stewed;
• ເຂົ້າຈີ່ສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີການເພີ່ມຂີງສີຂຽວຫຼືແຫ້ງ;
• dill ແລະ parsley;
• ຫມາກໂປມປັ່ນ;
• ແກງ (ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຜີ້ງ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ອາຫານຂອງແມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ດື່ມຫຼາຍ: ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງປະສົມຫມາກໄມ້ຕ່າງໆແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຊາຈາກຕົ້ນຂາມຫລືລິນ, broth of wild rose, ຊາຂຽວ - ບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງ.

ໂພຊະນາການຂອງແມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຖືກປັ້ນໂດຍເດືອນ

ໃນສິບມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ, ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງກັບອາຫານໂປດຂອງທ່ານແລະຮັກສາ ອາຫານ ທີ່ເຄັ່ງຄັດ . ໃນເວລານີ້, ເດັກເກີດໃຫມ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບຕົວກັບຊີວິດຢູ່ນອກມົດລູກຂອງແມ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກ:

1. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ໍາ, ມີອ້ອຍ, buckwheat, ສາລີຫຼື wheat porridge.
2. ໃນຕອນບ່າຍ, ຈົ່ງຈໍາກັດຕົວເອງທີ່ຈະກິນແກງທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ.
3. ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ມີຜັກຫຼືຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ (ບໍ່ເກີນ 15 ກໍາຕໍ່ມື້).
4. ດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດ, ຍ່ອຍສະຫຼາຍຫຼືຊາທີ່ອ່ອນແອ.

ສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງໄຂມັນ, ແລ້ວມັນສາມາດກິນມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມຫຼືແກງ, ເຂົ້າຫນົມອົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຂົ້າຫນົມອົມຕ່ໍາ, ຜັກ, ຜັກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ.

ຈາກ 3 ເດືອນ, ເພີ່ມອາຫານເຊັ່ນຫມາກໄມ້ຕາມລະດູແລະຜັກຕາມລະດູການ, ເນື້ອງອກ, ຫມາກໄມ້ແລະສົ້ມ, ບໍ່ມີໄຂມັນສົ້ມ (ບໍ່ມີໄຂມັນກວ່າ 15%). ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກນ້ອຍມາຮອດ 6 ເດືອນແລ້ວ, ພະຍາຍາມລອງອາຫານທະເລ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ.