ໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງ - ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເປັນໂຣກທາງປັນຍາ?

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງປັນຍາ, dementia, ສາມາດປະກົດຕົວມັນເອງທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ທີ່ວ່າ, ຈະເກີດຂື້ນຫຼືເກີດຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເວົ້າລົມກ່ຽວກັບ dementia senile. ມີປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຢູ່ທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ. ມັນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ບໍ?

ແມ່ນຫຍັງເປັນ dementia?

ປັດໄຈທາງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຄິດ, ເພາະວ່າໂລກຫອບຫືດແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຄວາມຈໍາ, ການຫຼຸດຜ່ອນການສະຫນອງແນວຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້. ມັນສະເຫມີປະກອບດ້ວຍການທໍາລາຍລະບົບປະສາດແລະການທໍາລາຍຈຸລັງຂອງສະຫມອງ. ບຸກຄົນທີ່ສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມເປັນຈິງແລ້ວປະກົດການ. ປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານຈິດໃຈແລະລັກສະນະຂອງລາວມີຄວາມທຸກຍາກ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາທັດສະນະຄະຕິທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງຕົວເອງແລະຄໍາເວົ້າແມ່ນສູນເສຍໄປ. ຈົນກ່ວາໃນບໍ່ດົນມານີ້, ຄວາມພິການດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເດັກເກີດໃຫມ່ແລະຜູ້ທີ່ອາຍຸເກີນ 65 ປີ, ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ພະຍາດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນ "ໄວຫນຸ່ມ" ຫຼາຍ.

Dementia - ອາການ

ອາການຂອງພະຍາດຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ບັນຫາທາງປັນຍາມີຄຸນສົມບັດລັກສະນະທີ່ພວກເຂົາສາມາດພັດທະນາຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການເຮັດວຽກຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງສະຫມອງ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນຢູ່ໃນເດັກແມ່ນເອີ້ນວ່າໂຣກມະເຮັງ. ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງມັນໂດຍມີເຊື້ອສາຍແລະອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນປັດໃຈ intrauterine ຫຼື perinatal. ອາການຂອງການເປັນໂຣກລວງຕາປະກອບມີ:

ຖ້າເດັກເກີດມາເປັນປົກກະຕິແລ້ວໃນອະນາຄົດເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືການສູນເສຍຄວາມສາມາດທີ່ໄດ້ມາກ່ອນ, ຄວາມບົກຜ່ອງໃນການປາກເວົ້າ, ຄວາມທຸກຍາກຂອງ ຄໍາສັບ , ບັນຫາໃນການສື່ສານແລະອື່ນໆ.

  1. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມຈໍາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ທົນທຸກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວ.
  2. ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຊອກຫາພື້ນທີ່ໃນພື້ນທີ່ແລະເວລາ.
  3. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ກ້າວຫນ້າ.
  4. ຄວາມສາມາດທີ່ສູນເສຍຄວາມຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
  5. ແນວຄິດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
  6. ຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການກະຕຸ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ແລະອື່ນໆ.

Types of Dementia

ນອກເຫນືອຈາກການແບ່ງປັນໃນ dementia congenital ແລະ dementia ທີ່ໄດ້ມາ, dementia ບາງສ່ວນຍັງສັງເກດເຫັນ, ແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:

  1. Epileptic , ກົນໄກຜົນກະທົບຂອງການພັດທະນາທີ່ເປັນໂຣກຊືມ.
  2. ໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງ . ໃນການພັດທະນາຂອງມັນ, ມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງສະຫມອງ.
  3. Traumatic , ເຊິ່ງຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການບາດເຈັບ.
  4. ດື່ມເຫຼົ້າ . ການສູນເສຍຂອງສະຫມອງເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ.
  5. Schizophrenic ນາງໄດ້ຖືກປະກອບໂດຍ schizophrenia.
  6. Psychogenic ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ dementia ຈິນຕະນາການ, ເຊິ່ງຜ່ານຕົວຂອງມັນເອງ.
  7. ຫຼຸດລົງລະດັບຈິດໃຈ . ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກິດຈະກໍາທາງຈິດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຫນ້ອຍລົງ.

Senile Dementia

ເຫດຜົນທີ່ເກີດຂື້ນໃນອະນາຄົດຈະບໍ່ຖືກກໍານົດຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມີອາຍຸ, ທັງຫມົດຕິກິລິຍາ biochemical ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼຸດລົງ, ບາງຄົນລົ້ມເຫຼວຍ້ອນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ສູງອາຍຸເລີ່ມມີຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງຄ່ອຍໆ. ລືມທັກສະທີ່ໄດ້ມາກ່ອນແລະບຸກຄົນໃຫມ່ບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ສາມາດສະຫຼຸບຂໍ້ມູນ, ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບແລະກວດສອບຕົນເອງແລະຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.

ຄຸນລັກສະນະທາງລົບຂອງລັກສະນະທີ່ ເກີດຂຶ້ນກ່ອນຫນ້ານີ້: stinginess, irritability, anger, envy. ຄວາມສົນໃຈເລີ້ມ, ແລະທັດສະນະທີ່ຈະກາຍເປັນຮູບແບບ. ຄວາມອັບອາຍແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບມາດຕະຖານທາງດ້ານຈັນຍາບັນແລະຈັນຍາບັນແມ່ນສູນເສຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ການຫຼຸດລົງແລະການປົນເປື້ອນຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກສັງເກດເຫັນ. ຄົນເຈັບຕ້ອງການການດູແລແລະເບິ່ງແຍງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພາະວ່າລາວບໍ່ສາມາດຮັບໃຊ້ຕົນເອງໄດ້.

Epileptic dementia

ການໂຈມຕີທີ່ຊັກຊ້າຫຼາຍໆນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງແລະການພັດທະນາແບບແຜນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນການຊ້າລົງຂອງຈັງຫວະຂອງຂະບວນການທາງຈິດ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອບໍ່ສາມາດແຍກສ່ວນໃຫຍ່ຈາກຊັ້ນມັດທະຍົມ. ການປາກເວົ້າຂອງເພິ່ນມີຫຼາຍຮູບແບບ, ແຕ່ລາວສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຖັນຂອງຄໍາເວົ້າ.

ໃນການສົນທະນາຕາມປົກກະຕິຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລາຍລະອຽດທຸກຢ່າງ, ເພື່ອອະທິບາຍມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມໂປ່ງໃສໃນການສະຫຼຸບແລະລົບກວນຈາກພວກເຂົາທົນທຸກ. ພີ່ນ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ມີກອງປະຊຸມດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າພວກເຂົາ "ຮັກ" ເພື່ອແນະນໍາແລະແນະນໍາ, ເຂົ້າໄປໃນບົດບາດຂອງຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດຄວາມປະສົບຜົນສໍາເລັດຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕື້ນ, ເບົາແລະບໍ່ດີ.

Schizophrenic Dementia

ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຊົ່ວຄາວ, ຊົ່ວຄາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຄົນເຈັບອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຖິງໄລຍະເວລາຂອງໂຣກຈິດ. ການບົ່ງມະຕິຂອງ dementia ແມ່ນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ຫຼັງຈາກການສັງເກດການ, ການທົດສອບປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການກະທໍາແລະຫນ້າວຽກຕ່າງໆ. ມີຮູບແບບຂອງການເຈັບປ່ວຍນີ້, ປະຊາຊົນຄິດວ່າ abstractly, ເຂົາແມ່ນ inclined ເພື່ອ philosophize, ໄກຈາກຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ. Dementia ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຊ້າໃນຄວາມຮູ້ຫນັງສືແລະການສູນເສຍຄວາມສາມາດທີ່ສໍາຄັນ. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈ.

ຕໍ່ພື້ນຖານຂອງການລະເມີດສິນທາງປັນຍາ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານຫາຍໄປ. ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຄ່ອຍໆກາຍເປັນຄົນຕິດເຊື້ອ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຄວາມສາມາດໃນການຂັບຂີ່ໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະໃຊ້ຈ່າຍໃນສະຖານີຖາວອນ. ລາວບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຂະບວນການກິນອາຫານ, ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຊີວະສາດແລະບໍ່ຕອບຄໍາຖາມ. ການຄາດຄະເນຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນສົງໃສ.

Alcohol Dementia

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ, ສ້າງຂຶ້ນໃນຂະບວນການຊີວະເຄມີ. ເນື່ອງຈາກການລ່ວງລະເມີດແອນກໍຮໍແບບຍາວນານແລະລະບົບ, ຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມບົກພ່ອງທາງຈິດແມ່ນເກີດຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການ ຫຼາກຫຼາຍຂອງເຫຼົ້າ . ອາການສະແດງຂອງໂລກຈິດແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນ 3 ຂັ້ນຕອນຂອງການຕິດເຫຼົ້າ. ທຸກໆຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງປັນຍາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືສູນເສຍໄປຫມົດ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນຜູ້ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະເຫດຜົນ. ການປາກເວົ້າແລະຄວາມອົດທົນທຸກທໍລະມານ.

ເຊື້ອໄວຣັສຂອງ dementia ດິຈິຕອນ

ໃນບັນດາປະເທດ Slavic ບັນຫານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມກັບໂລກດິຈິຕອນຕໍ່ມາໃນບາງປະເທດຕາເວັນຕົກ. ໃນປະເທດເກົາຫຼີ, ດິຈິຕອນດິຈິຕອນແມ່ນການວິນິດໄສຢ່າງເປັນທາງການ, ເຊິ່ງໄດ້ເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕາງຫນ້າຜູ້ຜະລິດຮຸ່ນໃຫມ່ທີ່ເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດເປັນເຈົ້າຂອງໂທລະສັບສະຫມາດ, ແທັບເລັດແລະທຸກຊະນິດຂອງເຄື່ອງມື. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເລີ່ມສັງເກດການສູນເສຍຄວາມຈໍາ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ , ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້, ຊຶມເສົ້າແລະຊຶມເສົ້າ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆ.

ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການປຽບທຽບກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການເຈັບເປັນ craniocereberal (ການຫລີກລ່ຽງ dementia ມວຍຕົວເອງໃນວິທີດຽວກັນ) ແລະການເຊາະເຈັ້ຍເບື້ອງຕົ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງຕໍ່ກັບຄວາມກ້າວຫນ້າດ້ານວິຊາການ, ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງເຕັກໂນໂລຊີດິຈິຕອນສໍາລັບສະຫມອງທີ່ເຕີບໂຕ. ສິ່ງທີ່ວ່າສະຫມອງມີຂັ້ນຕອນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາໄປເຖິງ 20 ປີ, ແລະຖ້າເດັກນ້ອຍຄົ້ນຫາໂລກຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະບໍ່ມີທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການພົວພັນກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ການສ້າງຂອງສະຫມອງຈະເລື່ອນລົງຫຼືຢຸດເຊົາຫມົດ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຂາດພະຍາດ?

ໃນເວລາທີ່ prescribing ການປິ່ນປົວດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ແລະເພື່ອລົບລ້າງພວກເຂົາ. ການປິ່ນປົວຂອງ dementia ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດເພື່ອພະລັງງານຂອງສະຫມອງ, vasodilators, ວິຕາມິນ. ໃນກໍລະນີຂອງການລົບກວນອາລົມແລະພຶດຕິກໍາ, hallucinations ແລະ delirium ແມ່ນຢາ antipsychotics, tranquilizers, sedatives. ຖ້າ idiot ຢູ່ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈັດແຈງໃຫ້ເຂົາດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພື່ອດໍາເນີນການ prophylaxis ຂອງ bedsores, ປອດອັກເສບແລະຜົນກະທົບອື່ນໆ.

ຢາສໍາລັບ dementia

ຈາກຢາພື້ນເມືອງມັນກໍ່ສາມາດຈັດສັນ:

  1. ຢາຕ້ານພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຊີວິດ. ເມັດຈາກ dementia ປັບປຸງການເຜີຍແຜ່ຂອງສະຫມອງແລະການສົ່ງຂໍ້ impulses ຂອງເສັ້ນປະສາດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ memantil akatinol, rivastigmine, cerebrolysin, ແລະອື່ນໆ.
  2. Neuroleptics ທີ່ບັນເທົາ manifestations ຮຸກຮານແລະຄວາມກັງວົນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ sonapaks, phenibut, phenazepam, ແລະອື່ນໆ.
  3. Antidepressants ນີ້ແມ່ນ marlin, pyrlinol, clomipramine, ແລະອື່ນໆ.

ວິຕາມິນຈາກ dementia

ວິຕາມິນ antioxidants ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນເພຍທາງຈິດແລະການສູນເສຍຄວາມຈໍາແຕ່ກໍ່ຍັງຊ້າລົງໃນການພັດທະນາຂອງ dementia. ວິຕາມິນ B12 ມີ dementia, ວິຕາມິນ A, C, ແລະ E. ວິຕາມິນ B12 ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ A, C, ແລະ E. ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສາມາດທາງຈິດທົ່ວໄປຖ້າທ່ານມີແຮ່ທາດພຽງພໍ - ສັງກະສີ, Selenium, iodine, ທອງແດງ, ທາດໂປຼຕີນ, ຟູອໍອີນ, ໂມລິບດີນ, ໂປຼຕີນ, ... - ພະຍາດ Alzheimer ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກິນອາຫານຂອງອາຊິດໂຟລິກປົກກະຕິ.

ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ປິ່ນປົວໂຣກລ່ວງລ້ໍາ

ມີຢາພື້ນເມືອງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາທາງປັນຍາ. ໂລກຂອງ dementia ແມ່ນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ decoctions ແລະ infusions ຂອງຢາພື້ນເມືອງຕ່າງໆ - hawthorn, Dioscorea Caucasian, anisate lofant. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງ dementia, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົາ tincture ຂອງ elecampane, ແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ການກະກຽມພືດ Ginkgo biloba. ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຍົກລະດັບພູມຕ້ານທານທີ່ມີຄວາມສາມາດ Eleutherococcus, Echinacea, Rhodiola rosea.

Devyasilovy broth ສຸດເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ການກະກຽມ decoction ເຫຼົ້າແວງຂອງຮາກຂອງ elecampane 120 ກຼາມຂອງວັດຖຸດິບ, ງາມ 0.5 ລິດຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ.
  2. ຕົ້ມ 10 ນາທີ.
  3. ຜ່ານການກັ່ນຕອງແລະດື່ມຫນຶ່ງຈອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

Broth of hawthorn

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ການກະກຽມຕົ້ມຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນວັດຖຸດິບທີ່ເປັນວັດຖຸດິບໃນປະລິມານ 20 g ໃຫ້ 200 ml ນ້ໍາຮ້ອນ.
  2. ຕົ້ມໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15 ນາທີ.
  3. ຮຽກຮ້ອງ 45 ນາທີ.
  4. ຜ່ານຜ່ານການກັ່ນຕອງແລະກິນ 1 tbsp. l ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນຈາກ dementia

ໂພຊະນາການຄວນມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະ glucose ໃນເລືອດ. ອາຫານຄວນຈະມີເສັ້ນໃຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຼາຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເຂົ້າສາລີ. ໂຣກ dementia ຈະຖິ້ມຕໍາແຫນ່ງຂອງມັນຖ້າທ່ານຖິ້ມນິໄສບໍ່ດີ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງທ່ານແລະກິນມັນຖືກຕ້ອງ, ສົມດຸນ.

10 ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ປັບປຸງສະຫມອງ:

  1. ຫມາກຖົ່ວ . ພວກມັນມີວິຕາມິນ B, ອາຊິດໄຂມັນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການສົ່ງເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ.
  2. ປາທະເລແລະອາຫານທະເລ . ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນກົດໄຂມັນ polyunsaturated.
  3. ຜັກທຽມ . ລາວພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງປັນຍາ.
  4. Chocolate . ປົກກະຕິຄວາມຈໍາແລະປັບປຸງໂປຣແກຣມ.
  5. Cranberries and blueberries . ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານ antioxidants, neutralizing ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຮາກຟຣີ.
  6. ຊາຂຽວ . ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະກອບດ້ວຍ polyphenols, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງຈາກ lesions neurodegenerative.
  7. ໄຂ່ . ພວກເຂົາແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງເຍື່ອຂອງສະຫມອງ.
  8. ຫມາກເລັ່ນ . Lycopene ໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມອີ່ມຕົວຂອງສະຫມອງດ້ວຍອົກຊີເຈນ.
  9. ນ້ໍາມັນພືດ
  10. bran wheat , ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ໄດ້.