ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍດ້ວຍ flax flour ກັບ kefir ແມ່ນວິທີການທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫຼາຍ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂພຊະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍການລວມເຂົ້າຂອງ flour flax ແລະ kefir ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມພິເສດ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນອຸປະຕິເຫດ! ເມັດ Flax ຂອງ flax ມີປະສິດທິຜົນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດທີ່ສົມບູນແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຈະຊ່ວຍປັບປຸງ microflora ລໍາໄສ້.
ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກອາຫານ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ flour flax ກັບນົມສົ້ມ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.
ປະໂຫຍດຂອງ Flax Flour ດ້ວຍນົມສົ້ມ
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ flour flax ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າ lignans ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນ phytochemicals ທີ່ມີໂຄງສ້າງພິເສດ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ:
- antibacterial
- antiviral
- antimycotic
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຢັ້ງຢືນວ່າບັນຫາຂອງພືດທີ່ມີຢູ່ໃນແກ່ນທຽນ:
- ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດອັກເສບຂອງຫນັງຂອງຜິວຫນັງ, ເສັ້ນໃຍ urinary ແລະລໍາໄສ້.
- ລົດຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ.
- ປັບປຸງຄຸນສົມບັດ hypoprotective ຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ.
- ຫຼຸດຜ່ອນປະກົດການແກ້ໄຂໃນກະດູກແຂ້ວ, ຮັບປະກັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ.
- ລົບລ້າງການຫມັກໃນຍ່ຽວ.
- ທໍາຄວາມສະອາດສ່ວນທັງຫມົດຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ລໍາໄສ້ໃຫຍ່.
- ປ້ອງກັນການສ້າງ ກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າຖ້ວມ ແລະເສັ້ນເລືອດ biliary.
- ສະກັດກັ້ນການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກທີ່ເປັນໂຣກມະເລັງແລະປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະເລັງໃນຮ່າງກາຍ.
ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນົມສົ້ມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີ. ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີຜົນກະທົບ laxative, ໄວ cleanses ລໍາໄສ້.
- ຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້ .
- ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ.
- ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຕ້ຖຽງວ່າໃນເວລາດຽວກັນຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດດັ່ງກ່າວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວຂອງ flour linseed ກັບນົມສົ້ມ
ພວກເຮົາສະເຫນີເພື່ອກະກຽມວິທີການສໍາລັບ cleansing ຮ່າງກາຍຂອງ flour linseed ແລະ kefir ໄດ້.
ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ
ສ່ວນປະກອບ:
- flaxseed - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- kefir (ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ) - 100 ມລ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
ຂຸດຜົງແປ້ງໃນເຄື່ອງແກ້ວກາເຟຫຼືເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມກັບ kefir. ຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນຖືກລວມແລ້ວ, ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມສໍາລັບ 15 ນາທີ (flour ຄວນຈະຂະຫຍາຍໃນໄລຍະນີ້), ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມແທນອາຫານເຊົ້າ.
ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເງິນທຶນໃນອາທິດທໍາອິດ. ໃນອາທິດທີສອງ, 100 ບ່ວງກາເຟຂອງ kefir ແມ່ນປະສົມກັບ 2 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມ, ແລະໃນອາທິດທີສາມ, 3 ບ່ວງກາເຟຜັກແລະ 150 ກິໂລ kefir ແມ່ນກິນ.
ການແນະນໍາຜະສົມຜະສານຂອງນົມສົ້ມແລະແປ້ງ linseed ໃນອາຫານເຊົ້າຊ່ວຍປ້ອງກັນປອນພິເສດແຕ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂລແຄສູງໃນລະຫວ່າງຄ່ໍາ.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານ! ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວໂປຕີນຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍແປ້ງ linseed ກັບ kefir, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງນ້ອຍ 2 ລິດຂອງນ້ໍາປະຈໍາວັນ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃນໄລຍະການຊໍາລະລ້າງ, ຄວນຈະສັງເກດເຫັນຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ຊີ້ນ
- ໄຂ່
- ປາ
- ປະເພດໄຂມັນຂອງເນີຍແຂງ.
ແຕ່ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຜັກໃນອາຫານປະຈໍາວັນຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ.
Contraindications ກັບການໃຊ້ flax flour
ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ມີພະຍາດບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດທໍາລາຍຮ່າງກາຍ. ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນ flax flour. ຢ່າໃຊ້ແປ້ງ linseed ສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ:
- cholelithiasis
- ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.