ໂກນເຂົ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນປະເທດຈີນ, ຍີ່ປຸ່ນແລະໄທ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ fucchosis. ກ໋ວຍຕ໋ຽວນີ້ມັກໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານຫລາກຫລາຍຊະນິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບອົງປະກອບແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມັກອາຫານໃນອາຊີ, fucose ມີຄຸນນະພາບດີຫຼາຍ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຂົ້າໂພດ?
ໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີລາຄາເຂົ້າຈີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນຖືວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ. ຈາກວິຕາມິນຂອງວິຕາມິນ, ເຂົ້າໂພດແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໃນ ວິຕາມິນ B , ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການທໍາງານຂອງລະບົບປະສາດທໍາມະດາ. ແຕ່ວິຕາມິນອີເຊິ່ງມັກເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນຄວາມສວຍງາມ", ມີການຕໍ່ສູ້ກັບອາຍຸຍືນ, ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຈຸລັງສໍາລັບຈຸລັງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າ "legendary" ninja "ມັກອາຫານເຂົ້າຫນົມ - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາໄວຫນຸ່ມ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຫມູເຂົ້າ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາອົງປະກອບແຮ່ທາດ - ເຫລໍກ, ທາດໂປຼຕຽມ, ສັງກະສີ, ຟູອໍອໍ, ແມງການີສະ, ທອງແດງ, ເກືອແລະອື່ນໆ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການ E -book ແລະຄວາມງາມ. ອາຊິດອະມິໂນ, ເຊິ່ງກໍ່ມີຫຼາຍຢ່າງໃນວຽກງານທີ່ດີ, ປັບປຸງວຽກງານຂອງອົງການທີ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ - ສະຫມອງ. ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ noodles ເຂົ້າແປ້ງທາດແປ້ງສະລັບສັບຊ້ອນ - ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທົ່ວໄປສໍາລັບຊີວິດ.
ອີກປະການຫນຶ່ງຊັບສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂມແມ່ນບໍ່ມີຢູ່, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອົງປະກອບຫນຶ່ງຂອງທາດແປ້ງ. ໃນເຂົ້າບໍ່ມີ gluten - ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຂົ້າໂພດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten .
ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານທີ່ມີທາດກາເຟສູງພໍສົມຄວນ - 192 kcal ຕໍ່ 100 g - ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນສິ່ງທີ່ມີຜັກແລະອາຫານທະເລ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບກິລາ, ແຕ່ຈະບໍ່ເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຄືການຕົ້ມຫມູເຂົ້າກັບນ້ໍາມັນແລະນໍ້າສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນ - ມັນຈະເພີ່ມເນື້ອຫາກາລະຂອງອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.