ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທຸກໆຄົນ, ນີ້ແມ່ນຄວາມສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງສະຖານະພາບຂອງສຸຂະພາບຫຼືຮັກສາຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນຈິດຕະວິທະຍາ, ໂດຍການປຽບທຽບມັນຄວນເປັນຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ?
ຈຸດປະສົງຂອງຫ້ອງຮຽນໃນຈິດຕະສາດ - ຈິດວິທະຍາ
ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດໄລຍະທາງ psycho-gymnastics ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ Ganja Yunova, psychologist ຈາກສາທາລະນະລັດເຊັກໄດ້. ນາງໄດ້ມາກັບລະບົບນີ້, ອີງຕາມເຕັກນິກຂອງຈິດໃຈ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຈຸດປະສົງສ້າງແລະແກ້ໄຂຈິດໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, psycho-gymnastics ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຮູບແບບຂອງເກມເປັນ, ເພງແລະ joyful ດົນຕີໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ຊັ້ນຮຽນດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໃນກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນຊັ້ນອະນຸບານແລະຊັ້ນປະຖົມ.
ໃນມື້ນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດວິທະຍາແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ເລື້ອຍໆໃນຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ. ມັນແມ່ນສະມາຊິກກຸ່ມສະເຫມີໄປ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ປະສົບການ, ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການສະແດງອອກທາງຫນ້າແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ວຽກງານຂອງ psycho-gymnastics ແມ່ນຄວາມຮູ້ແລະການແກ້ໄຂບຸກຄົນຂອງບຸກຄົນ. ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ຈຸດປະສົງຂອງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວສາມາດອະທິບາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ;
- ການກໍາຈັດການຫ້າມແລະຄວາມຢ້ານກົວ;
- ການພັດທະນາຄວາມສົນໃຈ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະທາງອາລົມລະຫວ່າງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຊັ້ນຮຽນ;
- ການພັດທະນາຄວາມອ່ອນໄຫວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງແລະກິດຈະກໍາຂອງຄົນອື່ນ;
- ການສ້າງຄວາມສາມາດໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີການສະແດງອອກ.
ໂຄງການຂອງ psycho-gymnastics ໃນການຝຶກອົບຮົມ
ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຈິດວິທະຍາມີຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນໂຄງການທີ່ໄດ້ປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ຮ່າງແຜນການຝຶກອົບຮົມ.
ສ່ວນ Preparatory
ບົດຮຽນດັ່ງກ່າວເລີ່ມຕົ້ນ, ເປັນກົດລະບຽບ, ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອແນໃສ່ການພັດທະນາຄວາມສົນໃຈ. ຕໍ່ໄປແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ. ໃນການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທໍາອິດ, ການຝຶກອົບຮົມສາມາດປະກອບມີພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍກຽມພ້ອມ.
- gymnastics ມີຄວາມລ່າຊ້າ. ບຸກຄົນທຸກຄົນ repeats ອອກກໍາລັງກາຍ gymnastic ສໍາລັບຫນຶ່ງໃນສະມາຊິກກຸ່ມ, ມີ lag ຢູ່ຫລັງຜູ້ນໍາສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຫນຶ່ງ. ຄ່ອຍໆ, ຈັງຫວະການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ການຖ່າຍທອດຈັງຫວະໃນວົງມົນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດຂອງກຸ່ມໄດ້ກັບຄືນມາຫຼັງຈາກທີ່ຄົນດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາ, ຈັບມືຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ການສົ່ງຂອງ motion ໃນວົງ. ຫນຶ່ງໃນສະມາຊິກຂອງກຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວມຸດສະລິມເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຍັງສືບຕໍ່ກັບເພື່ອນບ້ານ, ຈົນກ່ວາຈຸດປະສົງຜ່ານກຸ່ມທັງຫມົດ.
- ກະຈົກ ກຸ່ມດັ່ງກ່າວໄດ້ແບ່ງອອກເປັນຄູ່ແລະແຕ່ລະຄົນ repeats ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຕົນ.
- ສໍາລັບການໂຍກຍ້າຍຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ນໍາໃຊ້ຫຼາກຫຼາຍຂອງເກມນອກເປັນ, ການແຂ່ງຂັນສໍາລັບປະເພດຂອງ "ທີສາມພິເສດ" ແລະການເຄື່ອນໄຫວ simplest. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຍ່າງເທິງດິນຊາຍຮ້ອນ", "ຂ້ອຍກໍາລັງຮີບຮ້ອນເຮັດວຽກ," "ຂ້ອຍໄປຫາຫມໍ."
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະທາງອາລົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ຖືກກະທໍາຜິດ, ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ທີ່ຄົນອື່ນຂັງຢູ່, ມີຕາປິດເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນວົງກົມດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສໍາພັດ.
Pantomime part
ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເລືອກສໍາລັບ pantomime, ທີ່ປະຊາຊົນເປັນຕົວແທນ. ສາມາດໄດ້ຮັບການສະເຫນີໂດຍນັກ therapist ຫຼືໂດຍລູກຄ້າຕົວເອງແລະສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຂອງກຸ່ມທັງຫມົດຫຼືບັນຫາຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫົວຂໍ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນສ່ວນນີ້.
- ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ບັນຫາປະຈໍາວັນແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນຢູ່ທີ່ນີ້. ສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນຂອງກຸ່ມສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດວ່າລາວສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ກັບພວກເຂົາ.
- ຫມາກໄມ້ຫ້າມ. ລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດວ່າພວກເຂົາປະພຶດຕົວໃນສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ ລູກຄ້າເລືອກປະຊາຊົນຈໍານວນຫນຶ່ງຈາກກຸ່ມແລະຈັດການໃຫ້ພວກເຂົາໃນແບບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວ.
- ຊ່າງຝີມື. ຫນຶ່ງໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມກາຍເປັນຊ່າງຝີມື - ເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກທີ່ເຫລືອຂອງສະມາຊິກກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຂັດແຍ່ງແລະລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ກຸ່ມຂອງຂ້ອຍ ສະມາຊິກຂອງກຸ່ມຄວນວາງໄວ້ໃນພື້ນທີ່ດັ່ງນັ້ນໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກເຂົາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຄວາມສໍາຄັນທາງດ້ານອາລົມ.
- "ຂ້ອຍ". ຫົວຂໍ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຂອງປະຊາຊົນສະເພາະ - "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງ", "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ", "ຊີວິດຂອງຂ້ອຍ", ແລະອື່ນໆ.
- A fairy tale ໃນທີ່ນີ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງການຝຶກອົບຮົມ depict ລັກສະນະ fairy tale ຕ່າງໆ.
ຫຼັງຈາກວຽກງານແຕ່ລະຄົນ, ກຸ່ມປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນ, ແຕ່ລະຄົນສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ເກີດຂື້ນ.
ສ່ວນສຸດທ້າຍ
ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນຂະບວນການ pantomime, ປ່ອຍຕົວອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກຸ່ມແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ໃນສ່ວນນີ້, ອອກກໍາລັງກາຍຈາກພະແນກກຽມພ້ອມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ດົນຕີທີ່ມາພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຈິດວິທະຢາ. ມັກໃຊ້ດົນຕີຄລາສສິກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຽງຂອງທໍາມະຊາດ.