ຈຸດສຸມຂອງຕາແມ່ນປະຕິບັດໂດຍວິທີການຜົ້ງລົງຂອງກ້າມຊີລຽນຊຶ່ງສາມາດຖືກທໍາລາຍໂດຍການດູດຊຶມຢ່າງຍາວນານ. ເງື່ອນໄຂນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ spasm ຂອງທີ່ພັກອາໄສຫຼື myopia ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າພະຍາດທາງດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນສົມບູນແບບແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານສາຍຕາແບບຖາວອນ. ພະຍາດມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ບັນດາຄົນຫນຸ່ມ, ມັນມີຫຼາຍຫນ້ອຍໃນການໃຫຍ່ເຕັມຕົວແລະອາຍຸເກົ່າແກ່.
ອາການຂອງ spasm ຂອງທີ່ພັກອາໄສ
ການຫຼຸດຜ່ອນແລະການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີລຽນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຮູບຂອງເລນແລະເພາະສະນັ້ນໄຟຟ້າສະທ້ອນຂອງແສງ. ຄວາມກົດດັນຂອງທີ່ຢູ່ອາໃສແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກວ້າງຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເບິ່ງສິ່ງຂອງຢ່າງຊັດເຈນແລະຢ່າງວ່ອງໄວ. ມັນແມ່ນມາຈາກພາລາມິເຕີນີ້ທີ່ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງເຫັນ.
ໃນເວລາທີ່ບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງຕາປ່ຽນແປງ - ອາການສະຫມອງເກີດຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນບໍ່ຜ່ອນຄາຍ, ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຼຸດລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການນີ້, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນວ່າ:
- ການເບິ່ງເຫັນສັ້ນ
- ອາການເຈັບຫົວ
- rezi, ບາດແຜໃນຕາ;
- fatigue
- ຄວາມອ່ອນແອ
- ອາການຄັນຄາຍຍ້ອນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່.
ການປະກົດຕົວສະແດງໃຫ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າມີສະພາບຄ່ອງຂອງທີ່ພັກອາໄສຂອງທັງສອງຕາ. ນີ້ແມ່ນປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງ, ເປັນລັກສະນະສໍາຄັນສໍາລັບຊາວຫນຸ່ມ, ຍ້ອນການອາຊີບຂອງພວກເຂົາ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ອ່ານ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້, ເອົາໃຈໃສ່ໃນລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ).
ການປິ່ນປົວຂອງ spasm ຂອງທີ່ພັກອາໄສ
ການປິ່ນປົວປະກອບດ້ວຍທັງການລົບລ້າງອາການດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາເສບຕິດທ້ອງຖິ່ນ, ຄວາມໄວສູງ, ແລະໃນການນໍາໃຊ້ໂຄງການທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໂດຍໃຊ້ວິຊາຊີບພິເສດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຟີຊິກ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດ.
ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ຕາບອດຈະແນະນໍາໃຫ້ວິທີການແລະການແກ້ໄຂຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງໄວວາ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີລຽນແລະຂະຫຍາຍນັກຮຽນ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ຢອດນ້ໍາຂອງທີ່ພັກອາໃສຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເອົາຄວາມອຶດອັດຂອງທີ່ພັກອາໄສ:
- Midratsil
- Tropicamide
- Irifrin (25%)
ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ວ່າອາການສະຫມອງສາມາດກັບຄືນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສົມທົບການປິ່ນປົວກັບກິດຈະກໍາອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຄວາມເສຍຫາຍຂອງການພັກຜ່ອນຕື່ມອີກ:
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນເວທີການສະກົດຈິດ.
- ເຮັດ electrophoresis ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢາແລະ phytonastases.
- ການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂອງເລນພ້ອມດ້ວຍການປິ່ນປົວຕາບອດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ.
- ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ສັງເກດເບິ່ງລະບຽບຂອງມື້, ໃຫ້ເວລາພຽງພໍທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະນອນ.
- ຮັກສາຕິດຕາມການເຮັດວຽກຂອງບ່ອນເຮັດວຽກ.
- ກວດເບິ່ງຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, posture ໃນຂະນະທີ່ອ່ານຫຼືເຮັດວຽກ.
- ເຂົ້າຮ່ວມ laser ແລະ electrostimulation ຂອງກ້າມຊີລຽນ.
- ຜ່ານໄລຍະທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນວດກ່ຽວກັບເຂດຄໍສະປອດແລະເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
- ເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະແຮ່ທາດ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າການພັດທະນາທີ່ທັນສະໄຫມຫຼ້າສຸດໃນດ້ານຂອງຕາບອດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ simulators ຄອມພິວເຕີໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງແລະ