ເມື່ອມີອາຍຸ, ລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດເລີ່ມຂັດຂີ້ເຫຍື້ອກັບສານພິດທີ່ມີສານອາກາດທີ່ມີມົນລະພິດ, "ອຸດົມສົມບູນ" ກັບສານຮັກສາ, ອາຫານ, ຢາ, ເຫຼົ້າ, ຄວັນຢາສູບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ດໍາເນີນການໃດໆ, "slagging" ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງກ້ອນຫີນແລະແມ້ກະທັ້ງໂຣກອັນຕະລາຍ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ໃນບ້ານໂດຍວິທີການຂອງຄົນທົ່ວໄປແລະຍັງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການແລະວິທີການຂອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້.
Enema ສໍາລັບ cleansing ຂອງລໍາໄສ້
ວິທີການທໍາມະດາເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂຸມແມ່ນການໃຊ້ຢາ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ບໍ່ແມ່ນການສັກຢາເຊືອກ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ Esmarch mug - ຖັງທີ່ມີທໍ່ຢາງແລະທໍ່ (ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ).
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:
- ຕົ້ມປາຍຂອງທໍ່;
- ຈອກນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ (ຕົ້ມ);
- ວາງບັນຈຸອຸປະກອນໃນຊັ້ນ sofa (ບໍ່ເກີນ 1 ແມັດ);
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສີ່ເວລາທັງຫມົດ;
- ໃສ່ປາຍເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ;
- ຫຼຸດລົງຫົວຂອງທ່ານແລະລໍຖ້ານ້ໍາໃຫ້ກອກອາຫານລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ;
- ເອົາປາຍ;
- ພະຍາຍາມຮັກສາແຫຼວໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ;
- "ສະອາດ" ລໍາໄສ້ໃນຫ້ອງນ້ໍາ.
ອຸນຫະພູມນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນ 25-35 ° C. ມັນໃຊ້ເວລາ 1-1.5 ລິດຂອງນ້ໍາ, ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມນ້ໍາມັນແກມຊີລິນຫຼືຜັກ (2 ບ່ວງ). ປາຍທໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປົນເປື້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນຈືດ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.
ຖ້າວ່າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຫມໍ້ Esmarch, enema ສໍາລັບ cleansing intestine ສາມາດເຮັດດ້ວຍ syringe ມີປາຍແຂງ. ຂັ້ນຕອນຄວນຈະຖືກຊ້ໍາພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ.
Contraindications: ການ ອັກເສບແລະການເຊາະເຈື່ອນຂອງມົດລູກຂອງລໍາໄສ້, ອັກເສບຕັບອັກເສບສຽບ, ອັກເສບຕັບອັກເສບ, ໄລຍະເວລາຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃນອະໄວຍະວະທ້ອງ, ຫລອດເລືອດສະຫມອງ. ເມື່ອເປັນອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືອັກເສບກ່ອນຈະທໍາຄວາມປວດທ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກ
ການເຮັດທ່ອນຖ່ານເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ທໍ່ລະບາຍອາຫານ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງສູດເລືອດ. ອັດຕາແມ່ນ - 10-20 ມື້, ຂັ້ນຕອນບໍ່ຄວນຈະຖືກທາລຸນ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຖ່ານຫີນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຄິດໄລ່ຈໍານວນຢາເມັດໂດຍແບ່ງປັນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍສິບ (70 ກິໂລກໍາ = 7 ເມັດ). ຫຼັງຈາກທີ່ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະດື່ມຢາທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ້ໍານົມ - ຫນ້ອຍກວ່າຖ່ານຫີນໃນນັ້ນ, ຄຽງຄູ່ກັບສານພິດ, ມັນ "ເປືອກອອກ" ແລະພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງລໍາໄສ້. ການກັ່ນຕອງຂອງລໍາໄສ້ດ້ວຍຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ສາມາດລວມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອື່ນໆ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ
ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແມ່ນເປັນຢາທີ່ມີອາການປວດຮາກແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫລາຍສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້.
ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນ broths:
- chamomile
- field horsetail
- wormwood
- plantain
- calendula
- yarrow
- nettle
- flaxseed
- buckthorn
- dandelion
ການສະແດງທີ່ດີເລີດຂອງ້ໍາຕົ້ມ slag ຂອງ hips - ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການຫນື້ງໃນ thermos ໄດ້.
ການຫຼຸດລົງຂອງຢາສະຫມຸນໄພຢ່າງມີປະສິດທິພາບແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອີນແລະຊາສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງພັນ Puer ແລະ Oolong ໄດ້ພິສູດໄດ້ວ່າມີປະສິດຕິຜົນ.
ອາຫານສໍາລັບ cleansing intestines
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດແຈງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ" ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກນໍ້າຫຼາຍ (ນ້ໍາ, ນ້ໍາແຮ່ຫຼືນໍ້າກັ່ນ) ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນ. ປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນອາຫານຫມາກໄມ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຕົ້ມ, ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະແຊ່ນ້ໍາໃນ 5 ມື້.
ຜັກດິບ, ຊຶ່ງເປັນ cellar ຂອງ cellulose, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຖອນ slags. ການເຮັດຄວາມສະອາດແມ່ນປະຕິບັດຫນຶ່ງມື້ - ທ່ານສາມາດກິນອາຫານສະຫຼັດຜັກສົດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດ (ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາມັນຜັກ, ເກືອແມ່ນເຫມາະສົມ). ຜັກກາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນ (ທຸກປະເພດ), carrots, beets.
ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍ kefir
ວິທີການທີ່ "ແຊບ" ທີ່ສຸດຂອງການຖອນ slags ແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດ kefir. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ສອງລິດຂອງ kefir ຂອງເນື້ອໄຂມັນໃດໆ (ນົມສົ້ມບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ). ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫຍັງໄດ້. ທັນທີທີ່ຄວາມຫິວເຂົ້າມາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກນົມສົ້ມ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຕໍ່ມື້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ມັນບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍ kefir ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ 1-2 ກິໂລ.
ວິທີການອື່ນໆສໍາລັບການຖອນ slags
ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ - 1 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງມີນ້ໍາຫນັກ 1 ກິໂລ, ລວມທັງນ້ໍາມັນຂຽວສົດ (2 ເທື່ອກວ່ານ້ໍາມັນ). ນ້ໍາມັນ, ຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຄວນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນດໍາເນີນໃນຕອນກາງຄືນ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາມັນຫມາກເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
Yogas ມັກຈະຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ດ້ວຍເກືອ. ຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມນ້ໍາເກືອ 2 ແກ້ວ (ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ asanas ໃນ 10 ນາທີ (ຫຼືພຽງແຕ່ stretching, tilting ກັບຂ້າງ). ຫຼັງຈາກທີ່ໄປຫ້ອງນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາເກືອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ແລະຫຼາຍເທື່ອ. ຫຼັງຈາກການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ດ້ວຍເກືອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜັກຕົ້ມຫຼືເຂົ້າ.