ການເວົ້າລົມໃນເວລານອນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃນເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເພາະ. ເນື້ອໃນຂອງ monologues ເຄິ່ງນອນ, ນອນ, ເປັນກົດລະບຽບ, ແມ່ນອັນຕຣາຍຫຼາຍແລະບໍ່ສະເຫມີໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆ.
ເວົ້າໃນຄວາມຝັນ - ເຫດຜົນ
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີວ່າມີ ຫຼາຍປະເພດຂອງຄວາມຝັນ . ແຕ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດສົນທະນາໄດ້ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະທີ່ໄວຂອງການນອນຫລັບ. ການຄິດໄລ່ງ່າຍໆສາມາດຄິດໄລ່ວ່າສໍາລັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍກ່ວາ 8 ຊົ່ວໂມງທ່ານສາມາດປະສົບກັບລັດນີ້ປະມານສີ່ຄັ້ງ.
ການສົນທະນາເຄິ່ງນອນເປັນລັກສະນະຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະງ່າຍດາຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດເກີນຈໍານວນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້, ແລະມັນກໍ່ສາມາດເປັນບວກຫຼືລົບ. ຢ່າສັບສົນຄວາມນອນຫລັບແລະນອນເພາະນອນແມ່ນຜົນມາຈາກຫຸ່ນຍົນຂອງພວກເຮົາທີ່ຮູ້ຄວາມສາມາດເຊິ່ງບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ຫົວເລື່ອງທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈແລະສັບສົນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍເຖິງການເວົ້າໃນຄວາມຝັນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເດົາ, ເພາະວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສົບການໃນສະມາດ Eve ຂອງເຫດການ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຝັນ, ລາວສາມາດຜະລິດພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຕົນເອງໄດ້ປະສົບໃນວັນກ່ອນ.
ເວົ້າລົມກັບຜູ້ຕາຍໃນຄວາມຝັນ
ການສົນທະນາໃນຄວາມຝັນທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ, ຂະບວນການທາງຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປຸກ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຍົກຍ້າຍພີ່ນ້ອງທີ່ເສຍຊີວິດແລ້ວ, ທ່ານຄວນຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຊີວິດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອານາຈັກຂອງ Morpheus, ທ່ານກໍາລັງສົນທະນາກັບຜູ້ຄົນທີ່ຕາຍແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງໃນຊີວິດຈິງ, ເພາະວ່າດິນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ.
ການສົນທະນາໃນຄວາມຝັນ - ການປິ່ນປົວ
ການແບ່ງປັນບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຜິດ ທາງຈິດ ທີ່ຮ້າຍແຮງໃດໆແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນຄວນຈະເປັນຄວາມກັງວົນພຽງແຕ່ຖ້າມັນຖືກສະທ້ອນໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະແທນທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນແລະພັກຜ່ອນທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.
ເພື່ອປ້ອງກັນອາການໄຂ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ:
- ເອົາອາບນໍ້າທີ່ມີນ້ໍາມັນຜ່ອນຄາຍ, ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
- ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຮູບເງົາ horror, thrillers, ແລະອື່ນໆໃນຕອນກາງຄືນຊອກຫາ.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນລົງເພື່ອພັກຜ່ອນ, ອອກໄປ balcony ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ໄດ້ຮັບບາງອາກາດສົດ.
- ຖ້າຄວາມກົດດັນທາງອາລົມບໍ່ຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເອົາອາການປະສາດ.
- 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ, ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເພາະວ່ານີ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຂະບວນການສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ການນອນດີແລະຄວາມຝັນທີ່ຫນ້າຮັກ!